手机浏览器扫描二维码访问
第1909章 练（第2页）
“你可以试着现将重心放在前，然后，体力到极限的时候说一声，再将重心放在那只后脚上。”
韩子禾拿着本子开始记录：“嗯，你记清楚啊，可不要逞强，感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”
“好，我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。
韩子禾看着陈闻动作，时不时还给她指出不足来，而楚铮则是拿好秒表计时。
等到陈闻一轮做过来之后，韩子禾示意她坐好，然后开始给她检查腿脚。
“嗯，还不错，我可以大致看出你的潜力来！”韩子禾看着刚刚记录好的数据，跟陈闻说清楚，“所以，我们之后的训练可能要微微调整。”
“都听您安排！”
“那我呢？！”楚宁见他们给陈闻测试之后，竟然将她忘咯，登时气的跳着，说，“不能无视我啊！”
“谁说忘记你咯，只不过是对你，我们简直不要太清楚咯，不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。
楚宁：“……”
她怎么不清楚？！
可真不记得她何时让他们考验过咯。
“你就跟着陈闻训练好咯！”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。
“要是啥都让你们清楚咯，那我们对于你们而言岂不是太好看透？！”
韩子禾点点头，算是认可楚铮这番话咯。
楚宁揉揉头：“这……好吧，那我该怎么锻炼呢？”
“我打算让陈闻锻炼柔术，当然，你要是想要试试也可以。”
“……”楚宁听到这儿，脸色儿都变咯。
想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作，楚宁认真想过，她就觉得这有些艰巨咯，她还是算咯！
“那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高，毕竟这孩子不大能吃苦。
“我想打拳啊！”楚宁挠着脸，提出这要求。
说起来，她眼馋这本事可是很久咯！
“你想要打拳，还是……想打人？”
楚铮一针见血：“你这若是想要练成打人的本事，我跟你说啊，可不容易呢！”
“不容易我也要学！”楚宁觉得自己其实能打，只不过遇上有真功夫的，就不大够看咯。
“那可要吃苦的！”很显然，楚铮也不认为这孩子能吃苦。
“这……只要不影响我现在的美貌呢，我就可以接受。”
楚宁捧着脸略有些自恋的说：“要是可以让肌肤更好的话就好咯！”
“那你也可以泡药浴啊！”韩子禾看楚宁，说，“可以调整药剂和成分，然后你就能用！”
“那我等会儿就去拿药去。”
“好。”韩子禾点头，“就让你老爸教你好咯！”
她认为陈闻是朝着她来的，所以，最好还是亲手帮陈闻更好些。
至于楚宁啊，嗯，就让楚铮来教即可咯。
“当然，锻炼柔术之前，我们需陶冶心境啊。”
韩子禾想了想，打量周围之后，说：“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”
那个学渣要上天 皇九子，开局被贬，我有华夏名将 我，武侠大帝，在聊天群扮演安澜 都市绝世邪医 神：赐你S级偷窃，你拿来偷我？ 乡村神医张凡涵花 异星传送门之黄金大陆 [综] 式神录 层层深陷 从刽子手开始肝到无上天魔 九凤涅槃 想当神医穿成皇帝爱上公公 [清穿同人] 清穿之侧福晋悠闲日常 重生换亲 我的弼马温生涯 NBA功夫球皇 翩跹忘川海 夺剑 虎背奇花 网恋奔现，绝色校花竟成为我女友
大江湖之热点大侠
三十三年前，明教教主阳顶天去世，明教就此萎靡。三十年前，波斯圣火教入中原，分裂明教另立日月神教。二十八年前，擂鼓山珍珑棋局始开。二十五年前，华山派剑气之争，气宗穆人清力挫剑宗十余高手后，隐居不出。二十年前，铁胆神侯建立天下第一庄，排定侠义榜。十九年前，五名少壮高手在华山第一次论剑。十五年前，燕南天进恶人谷后了无音信。十二年前，辽国覆灭，满清占据中原，蒙元占据河套关中，宋廷退守两淮荆襄。十年前，日月神教任我行失踪，东方不败掌权日月神教。九年前，天地会立志反清。四年前，乔峰折服北丐帮洪七公，令南北丐帮统一。三年前，左冷禅不甘五岳结盟，谋图五岳剑派合一。今年，这片大江湖中，多了一个纯路人。在下纯路人，不过此事我看不过去！楚鹿人。如果您喜欢大江湖之热点大侠，别忘记分享给朋友...
全世界只有我不知道我是高人
写字，画画，偶尔假装书法大师，忽悠人傻钱多的顾客掏钱这就是林止水平淡而惬意的小日子。然而，他却不知道，自家字画店这些热爱古风和传统文化的客人们，其实都是隐世修行的奇人异士，而那些他以为得了绝症离世的客人，实际上是羽化登仙了！客人们也未曾想过，这位最神秘莫测的修行界大人物，竟然只是一个爱打哑谜的凡人？所谓跨服交流无障碍，指点迷津靠脑补！多年后，林止水终于明白了真相，看着这支陪伴自己多年的毛笔，嘴角抽搐这笔有毒！ps无聊时可以看看作者君的另外两本均订破万的作品听说我死后超凶的和最强网络神豪，较为短小，轻喷，orz如果您喜欢全世界只有我不知道我是高人，别忘记分享给朋友...
纨绔才子
纨绔才子是墨武的经典都市言情类作品，纨绔才子主要讲述了本书讲述的是一个巅峰人物，巅峰之后的故事。涉及了一些豪门恩怨墨武最新鼎力大作，年度必看都市言情。肉文屋提供纨绔才子最新章节全文免费阅读...
新修真大时代
当地球从千百年的封印之中解放出来，修炼重新成为了生活的主题这是一个陆羽在不经意之间成为了世界的主角的故事！如果您喜欢新修真大时代，别忘记分享给朋友...
重生后我成了大佬的小心肝
云薇薇脾气火爆怼天怼地，有着江城第一恶女之称，在她嫁给高冷的霍少时，所有人都替他捏了一把冷汗。但是事实却是老公，我路上堵车晚回来了两分钟，你开门让我进去。云薇薇一脸可怜兮兮敲着卧室门。睡客厅。屋内传来霍少冷漠的声音。老公，今天有人欺负我。第二天欺负云薇薇的人凭空消失。老公，他们都说我好凶。霍少扫了一眼云薇薇，薄唇轻启道他们胡说，你很平。云薇薇重生前她天天闹离婚，重生后她才知道霍子卿爱了她十七年，重新来过她虐渣打脸，用尽一切来爱老公。如果您喜欢重生后我成了大佬的小心肝，别忘记分享给朋友...
抗战之火线精英
关于抗战之火线精英小宅男在家通宵玩CF，莫名其妙的来到了抗日战场。开启火线系统，购买枪械，兑换人物，纵横战场，清除倭寇。新书抗战之小人物的崛起书号12104382希望大家多多支持！！...