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第170章 别给兔子丢脸（第1页）

何又一抓紧她的脚踝。“别动！药还没上完呢！”

“哎呀，我只是太激动了，想给你一个爱的抱抱嘛～”

“呵呵，你选吧，要么上药，要么被我|上。”

“嘿嘿，主人开什么玩笑，我当然选择前者啦！”蔺萌萌陪笑道：“就知道你最疼我了，爱你哦。”

她的脚暂时动不了，于是就用双手比了个大桃心，对何又一卖萌。

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翌日清晨，何又一果然履行承诺，教蔺萌萌长跑技巧。

“小卷，你记住，1500是长距离项目，起跑的时候别冲得太猛，被其他选手带乱了节奏，得按照你训练时候的节奏来。”

何又一示范了一下起跑姿势，然后带着蔺萌萌跑了起来，让她感受这个速度。

“头300米，匀速跑作为热身，预计2分内完成，后面的1200米分成三段，保持中高速，前面两个400米各在1分40秒完成，最后400米要在1分30秒完成，特别是距离终点线100米开始要冲刺。你知道去年邓瑶在女子1500米项目上跑了多少吗？”

蔺萌萌想了想：“成绩我记不清了，反正拿了第三，前面两个都是体尖。”

“她去年跑了6分45。如果我猜得没错，你是跟她打了赌吧？”

果然，这件事瞒不过聪明的何又一。

“嘿嘿，没错，就是她。”

何又一挑了挑眉，道：“那你就惨了。恐怕你只有跑进6分半，才能确保胜利。保不准邓瑶也提升了成绩。”

“啊？这么严峻啊？”蔺萌萌对自己目前的水平还是没有信心，她昨天跑着跑着都摔跤了。

何又一指了指自己的腕表，道：“从今天起，你要养成计时的习惯。按照我说的那个节奏来跑，循序渐进。”

他示意蔺萌萌站好。

“热身结束，咱们来试试看，你跑个完整的1500米是怎样的成绩吧。我在前面带着你跑，提醒你速度和节奏。”

蔺萌萌笑得甜甜的：“你带我跑？”

“是啊，有什么问题。”

蔺萌萌不好意思的搓搓手。“嘿嘿，要是你在我前面，诱惑力太大了，我怕一个不小心，校记录都被我破了呢，冲得跟火箭一样快！”

何又一像看白痴一样睨了她一眼。

“少废话，你跟我跑一趟就知道了，还破校记录呢，你把咱们班的记录给破了就算功德圆满了。”

说完，两人正式开跑。

刚开头的300米，蔺萌萌还能勉强跟得上何又一，从第二圈开始，她就气喘个不行。

可何又一还在一个劲儿地叫她加快速度。

“快点，别像个乌龟似的！你明明是小白兔，别给你们兔子家族丢脸啊！”

蔺萌萌无奈道：“我也想给兔子长长脸啊，可是我腿短……”

说话时，她的奔跑姿态乱了，脚步也变得很拖沓。

“你别讲话了，专心跑，收腹提臀！摇臂的幅度不要太大！视线平视前方！”

蔺萌萌苦不堪言，但也只能跟着何又一的节奏跑，若是别人来陪跑，她肯定就坚持不下来了。

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