手机浏览器扫描二维码访问
悄悄离开秦婉儿的房间,萧扬调整了一下心情,大步离开了房子,赶往腾龙。
等他进了学校、走到操场上时,时间已经到了十一点,中级2班的一众学员正在自行进行横臂举砖的练习。经过这几天的训练,基本上所有人都能达到萧扬放宽了的标准,单次举砖训练从最初的五分钟提升到了十五分钟。而即便到了这种强度,因坚持不下而受罚的人还是寥寥无几,所有人的上臂力量都得到了大幅度的提升。
萧扬走到学员们面前,看着这些满头大汗的面孔,大感欣慰。
他刚来时这批家伙什么性格都有,就是没一个真正专心训练的,现在能有这样的进步,当然是他教导有方。
“停!”陈冬突然一声大吼,所有学员立刻松了口气,放松了双手。
陈冬小跑出了队伍,在萧扬面前停下:“报告!今天的上臂力量训练完成!”
萧扬点点头,让他归队后才开口说道:“今天我迟到了。方宽,告诉我,迟到的惩罚是什么!”
方宽大声道:“操场兔跳十圈!”
萧扬一声暴吼:“我是老师,责罚加倍!”
众人无不一愕。
兔跳十圈加倍,那就是二十圈,这老师傻了吗?又没人逼着他,竟然自己给自己惩罚!
萧扬让陈冬带着大家继续按照他以前制定好的训练教程进行后面的训练,自己以标准姿势跑到了跑道上,就地下蹲,两只手屈指竖成兔子耳朵,开始一步一步地跳了起来。
一圈过去,不仅是中级2班,连操场上在训练的其它十多个班级也都看傻了。
许承亮和贺杰在自己班的队伍里呆看着跳个不停的萧扬,后者愕道:“这家伙傻了?”
许承亮摇摇头:“不,他是疯了!”
正在沙袋区给学员们做着拳击力量训练的旷大军也是看得呆了,趁着萧扬跳到近处,他走了过去,边跟边道:“你干嘛?”
萧扬边跳边道:“迟到受罚。”
旷大军一脸莫名其妙:“谁罚你?”
萧扬冲他咧嘴一笑:“我自己。”
旷大军停下了脚步,心里阵阵异样感觉。
自己罚自己?这世上还有更傻的人吗?
五圈之后,所有觉得他傻的人都忘了这点,陷入震惊中。
兔跳是件非常考验腿部耐力、爆发力的运动,所以就算是世界级的田径运动员,也无法承受连续的高强度兔跳,但是萧扬连着跳了五圈,速度竟然丝毫减下来!
贺杰看得脸色发白:“亮子,你跑得过他不?”
许承亮也是心里惊讶万分,不由自主地摇了摇头。
萧扬这时的跳动速度至少在六到七米每秒左右,不仅因为他每一跳的距离都超过了两米,也因为他像是完全没有体能压力的、连续不断的跳跃。
那速度几乎等于一般成年人冲刺时的速度!
中级2级的学员们一边做着腿部力量训练,一边聒噪起来。几个好事的忍不住叫道:“老师!加油!老师!加油!”不到十秒钟,一半以上的学员都叫了起来,喊声穿透整个操场,直达办公楼。
办公楼的二楼,俞天仑和尹光目瞪口呆地看着跑道上跳得飞快的萧扬,脑袋里同时浮起同一个念头。
这还是人吗?!
蔓蔓婚途 萌妻鲜嫩:神秘老公夜夜宠 金乌她真的好想红 末世废材的被投喂生活 爆宠萌妃:王爷有礼了 闪嫁男神 我给老攻送爱心[快穿] 冰山美女的贴身高手 入阙云 成了新帝的外室 [星际]遇妖 穿成假孕太子妃 三国:无敌召唤 斩男计划 邪少的纯情宝贝 万界黑科技聊天群 芙蓉春夜 重生帝后要上天 抬棺为臣 尾巴不可以摸[娱乐圈]
关于极品悍妇的五零年代发现前夫另娶,苏江柳跋山涉水找到他将婚给离了,顺便撕开前夫虚伪的脸。从这以后,她的人生就跟开挂了一样。幸运的拥有了个随身渔场,海鲜自由指日可待,就是略荒凉了点。去离个婚,...
乐鸣觉得,自己这三生三世不是命犯桃花,而是命克桃花。他的前女友竟然成为幻海三界的女帝!他还怎么在幻海三界混,乐鸣只想回地球。如果您喜欢我是三界女帝前男友,别忘记分享给朋友...
关于梦回隋唐之我是李建成李健诚21世纪一个底层员工,一个梦想拥有财富地位美女的青年。一梦醒来变成了隋朝唐国公李渊的大儿子李建成。在作为后世的来者,他当然知道自己的命运。但我绝不向命运低头房玄龄杜如晦魏征你们将是我的左膀右臂,李靖李绩程咬金秦琼尉迟恭,你们注定为我御疆拓土,执失思力契芯何力阿史那社尔松赞干布禄东赞,你们注定要臣服于我的脚下,长孙无忌,你给我去死。唐三藏,你不需要孙悟空了,我送...
龙王传说同人主角开局被云冥所杀命运齿轮从此转动死而复生圣树觉醒手持死神之镰踏上漫长复仇路…辰安于死亡中蜕变破土出巧遇古月娜打算分离出娜儿人格出言制止两人搭伙共踏复仇路。蝴蝶煽翅膀神界提前归史莱灭唐门散神王怒血与火。主角地球穿越者性格沉稳不浮躁不圣母女主古月娜。...
穿越金手指单女主狗粮心动小屋是一档素人社交恋爱推理综艺,六位素人男女齐聚一堂,上演一出好戏,当红明星担任‘心动侦探’,分析嘉宾们的心动信号。这也是系统交给唐粟的第一个任务。原本只想着‘好好表现,早点下班’的唐粟,怎么都没想到,竟然真的会在这档综艺节目里,遇到令自己心动的另一半PS以素人嘉宾的身份首次出现在镜头前,演绎一对与众不同的明星情侣,让‘塌房’的观众们,再次相信娱乐圈的爱情。含糖指数100!如果您喜欢文娱从心动开始,别忘记分享给朋友...
冰寒末世混迹十数年,简宁回到四季分明的年代,睁眼一地贫瘠,还接到一通知,恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦,可以的,人滚粮留下。那啥,这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫,麻烦你签收一下。友情附赠一句良言,上一世你活活把他作死了,他可能不咋待见你。建议你洗心革面,静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我,搞错了!亲亲,这边建议你顺应天命。就不!我是不一样的烟火,我要开拓地图,发展农业囤粮,爱谁谁!简宁身上最明显的优点,挣钱屯粮史上第一。他猜,她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了,别忘记分享给朋友...