手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章拉伸2（第1页）
徐枫也已经到极限了，他脑海中正在撕扯，他已经明白了宋煜清的目的就是要他主动去压韧带，放弃挣扎，但是对于疼痛这个事情，所有人都避之不及，他又怎么会主动迎合呢。而且整整五分钟都一直处于拉扯的状态，他也很想摆脱，不然这样又痛苦，还浪费了时间，增加了心理压力。
徐枫又尝试了一次，最后一次倒是压下去了，但是十秒钟真的太难忍了，他疼的一下就弹了起来。这种疼痛不是歇斯底里的，也不像被抽是一鞭就带来一阵疼痛，它甚至没有宣泄口，就是那种绵长的，直击心底的却更难忍受的疼痛。徐枫想哭但是没法放声哭出来，他眼眶含泪，面部扭曲，非常无助的看着宋煜清。
“哎。”宋煜清叹了一口气。
“双手背后检查，握住另一只手手肘，握紧了不要松开。”宋煜清本来是靠在门框上的，现在站直了身子，语气也变得更严肃，“双腿放松，不要使劲，不要使劲，再说一遍，不要使劲！”
徐枫像是从这声音中得到了一股力量，他被疼痛占据了心智，全部的心思都在如何摆脱当下的困境，这道声音在引领他，在帮助他，只要它跟着做，就不需要想别的，就可以不用这么痛苦了。
但是剧烈的疼痛还是一瞬间使徐枫扭曲了面孔，额头上冒出细密的汗珠，他转过头，紧紧的闭上眼睛，似乎是在消化这种痛苦，整个人都忍不住颤抖起来，他快忍不住了。
“坚持！”宋煜清看出来徐枫想放弃，在旁边大喊一句，是鼓励也是威胁。徐枫的理智正在悬崖边缘，马上就要被疼痛打败了，又被宋煜清拉回去一点。
“滴”的一声，轨道上有的卡槽收了进去，他的两只脚合了起来，徐枫感觉腿肚子都在打颤，膝盖底下那条筋像被撕裂了，腿都不是自己的了。但是当然，这不是结束，这只是第一个动作，紧接着，休息了才不到一分钟，那个装置又带着他的腿打开了，这次是竖叉。
徐枫哀呜一声，眼泪落了下来，经过刚才的经历，他已经知道了疼痛是他必须经历的事情，他知道怎么样才能减少他受苦的时间，他咬着牙，任凭自己的体重向下压。但是真的太疼了，特别是对于一个柔韧性不怎么样的男生，他没坚持几秒钟就想起来缓缓，等会再尝试。
“咳”这时，旁边的宋煜清看出了他的意图，给他不那么坚定的意志力加压，的确很有效，知道宋煜清在看着他，他哀哀的叫唤两声，却也没有动。
宋煜清看着徐枫体验了一系列的拉伸动作，除了压韧带的，还有锻炼腰部柔韧性的，还有真正的拉伸腿部和肩膀的动作，但是都是那种在安全范围内能让他感觉到无尽痛苦的，不过本来想要把一个僵硬的身体变得柔软，把常年不运动的肌肉伸展，就不是一件容易的事情。
这个早晨徐枫吃尽了苦头，每次换拉伸的部位他就要进行新一轮的学习，又是新一轮的挣扎，在宋煜清的监督下才能勉强过关。等到一切都结束时，他大汗淋漓，骨头跟散架了一样，哪儿哪儿都又酸又疼。
禁区沉沦 先种桃子树 最强赘婿 战龙无双 薛定谔之猫（1、2、3、4） np文女配想离婚 江吻 焚天邪神 带着商城在七零 护花狂徒 [古言 1V1] 银瓶春 裙摆 西游之妖 [飞坦]主人是他 道友，吹箫不？ 今夕何夕 山村生活任逍遥 封印仙尊 幼崽招领处[重生] 百万新娘
穿越武大郎从卖饼开始
我穿越成武大郎，刚来就遇到潘金莲。潘金莲嫁给我后感叹自己命苦，但她却发现这个大郎不一般，他的身高，容貌发生了惊人变化，且会厨艺，懂诗词，能武功。遇到西门庆，敢觊觎我娘子？爆锤。王干娘做的好事？弄她。赚钱？抱歉，我精通各种厨艺，席卷宋朝餐饮业。打仗？其实我精通孙子兵法，鬼谷子，三十六计，五经七书，六韬，三略，诸葛兵法论权力，他和当今官家称兄道弟，权倾朝野。遇到水浒好汉，将其统统收服，他能威慑辽国收回燕云十六州，且镇压西夏，金国，以及倭国，拂菻他还能现代化经济建设，改变历史。从此大宋出了个武大郎，他的名声广传天下，威震四海！莫能比也如果您喜欢穿越武大郎从卖饼开始，别忘记分享给朋友...
大唐：鬼谷传人，开局救了李世民
那时长安，烈酒豪肠三分剑气，七分月光绣口一吐，半个盛唐如果您喜欢大唐鬼谷传人，开局救了李世民，别忘记分享给朋友...
去相亲吧，爸爸
本来杨小光是准备给四岁的女儿找个妈，却不知怎么就变成了女儿给自己找老婆。老爸，你今天的相亲对象是我同学杨小光脸色大变朵朵，你想让警察叔叔把爸爸抓起来吗？的妈妈。如果您喜欢去相亲吧，爸爸，别忘记分享给朋友...
调教薄情小女人：独家霸道爱
关于调教薄情小女人独家霸道爱来，让我验验货，看看你够不够正！她看着眼前盯着她胸口的妖孽总裁，脸色刷地变得惨白。为了二百万，那一夜，她顺从了多年后，她带着酷似他的小小翻版，一张支票甩到他面前我买你一夜，多少钱，你随便填！紧急关头，他却抓住了她天大的秘密...
占有欲
关于占有欲魏池年看见乔小麦的第一眼，就觉得这个女人属于他，所以他出手夺了！一个男人想要得到一个女人的那点事儿。一开始只是有点喜欢，慢慢变成了想要控制。...
![又疯又爱演[无限]](/img/43/43856.jpg)
又疯又爱演[无限]
每一次进入副本，宋葬都会哆哆嗦嗦躲在队友身后。他身形单薄，细白指尖轻轻颤着，漂亮的脸上毫无血色。就像初次进入游戏的新手玩家，茫然恐惧不知所措，可怜极了。但没有人会担心宋葬。他遇见危险只会藏进床底衣柜，或是躲在角落里偷偷地哭因为太过废物，在玩家群体中臭名昭著。除非想要拿到全员生还的特殊积分奖励，宋葬永远都会是最先被队友舍弃的那一个。毕竟，保命要紧。可逐渐的，玩家们百思不得其解为什么这个漂亮废物至今依然活蹦乱跳？直到他们发现，每一次匹配到宋葬的时候，他身边总是跟着那个凶名远扬的疯子。殷臣一个喜怒无常难以沟通，又无人胆敢轻易招惹的暴力通关爱好者。魔蝎小说...