手机浏览器扫描二维码访问
第二百四十二章 你有没有为一百块拼过命（第5页）
刚与他有些混熟地陈郑海呵呵一笑：
“12点开饭，这两个小时，才是重头戏，刚才都是热身。”
张田旺听得手紧了紧，脸上却强自露出一丝轻松的笑意。
“训练有什么好怕的？我最爱训练！”
……
“周天怒，加两块配重盘！”
“张田旺，加三块！”
“韩勇，怎么又偷偷把配速降下来了？你当我看不见？”
方淮的眼睛就是雷达，有他在，整个健身房大厅里，没有谁能停下来。
而且最近还找了好几个新动作给大家练，等于是每一组训练，又多了好几个项目。
新来的四人，刚来时，被分配的器具配重还不算高，但很快，方淮就开始根据他们训练的速度，开始加码。
“大家搞快啊！今天不用加练，谁先按量搞完三组，就可以先休息！”方淮大喊着。
大家一听，乐疯了。
擦，这是吃到新来的同志的福利了？
以往健身房训练，把所有器材搞完三组，搞得快的，方淮肯定还得加点操，想方设法让大家把时间练满。
今天，肯定是方大魔王不想让人家一次搞得太猛，让他们循序渐进！
大家的速度，都增加了不少。
旁边的曹毅看着这一幕，笑了起来。
今天是月底了，该给大家加点量了。
今天做得快的，下个月的量，还得增加。
方淮一边看着大家猛练，一边乐呵呵记录。
曹毅凑近一看。
陈郑海，握推75kg，+25kg。
郝成斌，坐式背肌训练器，80kg，+5kg。
叶加洪，蝴蝶夹胸器，75kg。
笑了：“哟，你连你师父的也加？他老胳膊老腿的，能保持体能就不错了！”
方淮一笑：“那是他自己要求的，你参加不？”
曹毅的脸垮了：“我可没跟你赌！”
方淮脸上似笑非笑，凑过头，低声道：“上次教育厅的孙组长，我准备过段时间去看看人家呢，我给打了电话，人家还挺热情的。”
曹毅握拳捂嘴：“吭…我这个人不需要赌！老子自觉参训！”
从正一道童肝成万法天师 大周皇族，从战俘开始解析万物 家常平安小饭馆 忘剑归 代号医生，转战香江 疯了吧！才20岁就镇压巅峰梅罗 LOL：我说真话，怎么都破防了 重生八零：恶毒舅妈拒绝炮灰剧本 重返80：从黄大仙开始致富 一品布衣 LPL的传奇女魔王 穿越修仙界，我成了正道楷模 我法师，爱种田怎么了 美漫：五级变种人从五条悟开始 植物大战修仙界 权游之龙族之王 魔兽世界：家父安度因 柯学：我的恋爱标准没有问题！ 仙子想进步，发我好人卡 我外星人的身份快藏不住了
某霍格沃兹的魔法猫
重生为一只带有魔法血脉的小橘猫，被小女孩爱丽丝收养，一年后，带着霍格沃兹录取通知书的猫头鹰，来到了收养他的小女孩面前！以魔法宠物的身份进入霍格沃兹，靠属性面板学习各种魔法如果您喜欢某霍格沃兹的魔法猫，别忘记分享给朋友...
咸鱼老爸被迫营业
如果您喜欢咸鱼老爸被迫营业，别忘记分享给朋友...
恶整出轨相公
二十一世纪新灵魂，一朝穿越成花痴得近乎废物的王妃？！原身只能眼睁睁的看着自己的老公和姐姐搞暧昧，却被自己的姐姐推落了荷花池，一命呜呼，醒来之后的废物王妃却是她。智斗小三姐姐，恶整出轨老...
异世风云录
混世宅男，意外魂穿魔法与斗气共存的奇异世界。本还想做一个普通人，却意外的获得血脉提升，觉醒了修炼天赋，走上了魔法修炼的艰难道路。为了亲人，朋友，爱人，看艾伦如何一步一步的搅动起整个大陆风云变幻。...
影视世界学才艺
徐多艺，一个渴望多才多艺，多财多亿以及天降好运，系统傍身的平平无奇之人。终于在这一天，开启了属于他的系统。叮，多才多艺系统开启，本系统竭诚为宿主服务，旨在将宿主培养成为一个多才多艺的人生赢家。检测中浩渺宇宙之中充满了未知，宿主一生也会遇到各种各样的突发情况，检测到宿主生存能力缺乏，现开启系列生存任务，...
斗罗：开局错把比比东当亲姐
叶天穿越斗罗，姐姐在武魂殿当侍女，唯有书信来往，五年之后，终于归来。算了算时间，武魂殿三年内就完蛋了，叶凡便鼓起勇气，和自己的姐姐说姐姐，比比东三年之内必死，武魂殿将亡，到时候天下大乱，我们呆在东海别出去了！姐姐先是一愣，随后点头同意。叶天这个姐姐有古怪啊！这个时候漂亮姐姐洒然一笑不装了，摊牌了，你姐我是比比东。如果您喜欢斗罗开局错把比比东当亲姐，别忘记分享给朋友...