顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第二百四十二章 你有没有为一百块拼过命（第5页）

刚与他有些混熟地陈郑海呵呵一笑：

“12点开饭，这两个小时，才是重头戏，刚才都是热身。”

张田旺听得手紧了紧，脸上却强自露出一丝轻松的笑意。

“训练有什么好怕的？我最爱训练！”

……

“周天怒，加两块配重盘！”

“张田旺，加三块！”

“韩勇，怎么又偷偷把配速降下来了？你当我看不见？”

方淮的眼睛就是雷达，有他在，整个健身房大厅里，没有谁能停下来。

而且最近还找了好几个新动作给大家练，等于是每一组训练，又多了好几个项目。

新来的四人，刚来时，被分配的器具配重还不算高，但很快，方淮就开始根据他们训练的速度，开始加码。

“大家搞快啊！今天不用加练，谁先按量搞完三组，就可以先休息！”方淮大喊着。

大家一听，乐疯了。

擦，这是吃到新来的同志的福利了？

以往健身房训练，把所有器材搞完三组，搞得快的，方淮肯定还得加点操，想方设法让大家把时间练满。

今天，肯定是方大魔王不想让人家一次搞得太猛，让他们循序渐进！

大家的速度，都增加了不少。

旁边的曹毅看着这一幕，笑了起来。

今天是月底了，该给大家加点量了。

今天做得快的，下个月的量，还得增加。

方淮一边看着大家猛练，一边乐呵呵记录。

曹毅凑近一看。

陈郑海，握推75kg，+25kg。

郝成斌，坐式背肌训练器，80kg，+5kg。

叶加洪，蝴蝶夹胸器，75kg。

笑了：“哟，你连你师父的也加？他老胳膊老腿的，能保持体能就不错了！”

方淮一笑：“那是他自己要求的，你参加不？”

曹毅的脸垮了：“我可没跟你赌！”

方淮脸上似笑非笑，凑过头，低声道：“上次教育厅的孙组长，我准备过段时间去看看人家呢，我给打了电话，人家还挺热情的。”

曹毅握拳捂嘴：“吭…我这个人不需要赌！老子自觉参训！”

LOL：我说真话，怎么都破防了  疯了吧！才20岁就镇压巅峰梅罗  穿越修仙界，我成了正道楷模  家常平安小饭馆  代号医生，转战香江  重生八零：恶毒舅妈拒绝炮灰剧本  权游之龙族之王  LPL的传奇女魔王  仙子想进步，发我好人卡  从正一道童肝成万法天师  柯学：我的恋爱标准没有问题！  一品布衣  重返80：从黄大仙开始致富  我外星人的身份快藏不住了  植物大战修仙界  忘剑归  美漫：五级变种人从五条悟开始  大周皇族，从战俘开始解析万物  魔兽世界：家父安度因  我法师，爱种田怎么了