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第183章 骨头要碎了(第2页)

瑜伽师张了张嘴。虽然她现在是老师,但还是不敢随便指教这位段家的大小姐。

“那开始吧。”瑜伽师说道。

“等一下。”苏诗诗忽然对着瑜伽师说道,“我听说有双人瑜伽,一起练的话效果更快是吧?”

瑜伽师一愣,下意识地点头:“没错。两个人练的话可以相互帮助,效果确实更快一些。”

“那就让我们两人一起来练好了。”苏诗诗笑着说道。

段玉蔷面色一变,悄悄走到苏诗诗旁边,压低声音问道:“你在打什么鬼主意?”

苏诗诗面不改色地说:“既然是鬼主意,当然不能让你知道。”

“你……”段玉蔷气得牙痒痒,却是拿苏诗诗一点办法都没有。

“好了,我们开始吧。”

瑜伽师说着,便开始指导两人做一些简单的动作。

一开始的时候,都是一些常规的瑜伽动作,两人可以单独完成。

但既然是双人,必然有一些动作需要两人一起配合才能完成。

“下面我们来做一个船式。我先给你们讲解一下动作要领。”瑜伽师缓缓说着。

船式?

苏诗诗眼睛一眯,转头瞥了一眼段玉蔷僵硬的身子,差点笑出声来。

这个动作正中她下怀!

“好了,下面麻烦两位做一遍。”瑜伽师说完,便帮她们将两张瑜伽垫合并在一起。

苏诗诗直立跪在垫子上,指了指自己前面:“大小姐,麻烦你快一点。”

段玉蔷绷着脸,老大不乐意地跪在了苏诗诗面前。

随后两人将臀部慢慢地坐到腿跟上,调整坐姿。

两人相对而坐,先是各伸出一条腿碰到一起,接着又是另外一条。当两人的脚尖碰在一起,便开始慢慢地往上举。

“等等!”段玉蔷突然一声惨叫。

这个动作对肌肉的牵引力太大了,她骨头硬,压根就伸不直腿。

“别着急。”瑜伽师在旁边说道,“慢慢来。”

“对,别着急,来,抓住我的手。”

苏诗诗忍着笑,边说话边伸出手。

她趁段玉蔷不注意,两只手扣住了她的手腕,随后将她用力往自己这边一拉,同时双腿使劲往上一蹬。

“啊!”

段玉蔷似乎听到自己骨头发出的碎裂声,疼得脸都白了。

“你……”她挣脱着手想要抽回来,可是苏诗诗的力气怎么那么大,扣着她的手腕,她动都动不得。

此时她的双脚被苏诗诗顶着不得不拉伸着,两只手被她紧紧地拉着,整个人就像是提线木偶一样被她控制着。

推不开,进不了。她感觉浑身的骨头都快要碎裂了。

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