手机浏览器扫描二维码访问
当天下午。
马上赢和翟明、甘祖平等长跑队的队员,一起在法大操场进行锻炼。没有多久,徐群也来到了操场,进行他的力量项目锻炼。
马上赢下午的训练,相对比较简单,主要就是一个慢速的节奏跑。用了大概40分钟的时间,就完成了最后的训练,随手拿了一瓶水,喝了几口,然后来到了徐群训练的场地,观看他的铅球训练。
这个时候,徐群已经完成了前期的力量训练内容,正在场地边上做准备,试掷铅球。和他一起锻炼的,还有两名其他班级的同学。
“徐群,最近的锻炼有进步,现在的成绩如何?”马上赢关心的问道。
“哈哈。体委。我最近增强了力量,又改进了技术动作,能够稳定的投出9.5米以上的成绩了!”徐群高兴的说道。
“很不错的成绩。现在距离比赛,还有3周的时间,再加把劲,争取能够投掷到10米以上。”马上赢鼓励道。
“啊!10米。这个要求有点高了。或许训练个一年半载,才有希望。”徐群笑着说道。
这个时候,另外一名同学,完成了他的投掷练习。
徐群弯下腰,双手抱起沉重的铅球,开始了他的投掷训练。马上赢一脸笑意的看着认真训练的徐群。
一声怒吼,徐群在完成了一连串的技术动作之后,把手中的铅球投掷了出去。
“9.58米!太棒了!”边上的同学,拿着皮尺量出了这个成绩。
“很不错。比起刚刚开始训练的时候,进步了20厘米。”马上赢赞叹道。
“这一把,发挥可以,感觉力量都用上了。我目前的水平,大致就在这个位置。要接近10米的话,还需要不断的训练和增加力量。”徐群活动了一下手臂,让开了投掷区域。
“嗯。我看铅球运动,其实主要靠力量,技术动作的话,训练到位之后,大家应该都可以做出来。对了,徐群,目前你这样的成绩,能在春季运动会上获得奖牌吗?”马上赢问道。
“这个问题,我还真的问过体育老师。但是他也不能给出确定的答案。毕竟我们是属于低水平的c组,也不知道其他的学校,会有什么样的高手存在。”徐群摇头道。
“原来是这样。那你就好好练习吧,把成绩提上来,获得奖牌的机会,肯定会大一些。”马上赢笑着说道。
“哈哈。这话绝对没错。赢1厘米,也是赢。体委,每天跑步太无趣了,要不要扔一把铅球看看!”徐群笑着提议道。
“不用了。我还是看你训练吧。”马上赢摇头拒绝了徐群的提议,万一他扔出一个奇葩的成绩来,可能会引起不必要的麻烦,还是把重心放在即将到来的比赛上比较好。
接下来,徐群和两名同学,又练习了几次,然后结束了当天的训练。
……
马上赢告别徐群,收拾好了东西,准备返回学生公寓。
在路上的时候,接到了来自靳明泽的电话。
“明泽哥,你好!”马上赢问候道。
“三弟,好久没有联系,最近在学校怎么样?期中考试结束了,现在比较轻松吧?”电话里,传来靳明泽爽朗的声音。
“考试已经结束了,我最近挺好的。一直在忙着训练,现在刚刚训练完。明泽哥,你找我有具体的事情吗?”马上赢回答道。
“也没什么大事。就是和你打个招呼。自从你在田径大奖赛上,跑出来新的万米全国纪录之后,在国内的知名度,越来越高了。我们集团公司,正在陆续播放你的代言广告,获得了很好的宣传效果。三弟,这些都是你的功劳啊!”靳明泽恭维道。
“哈。有效果就好。明泽哥,靳叔叔最近好吧?”马上赢笑道。
“我爸他挺好的,就是总念叨你,对了,五一假期你有时间吧,来家里坐坐。大家都好久不见了!”靳明泽邀请道。
“啊!五一啊。我本来是有时间的。不过,我和同学们约好了,要去一趟植物园玩。而其他的时间,我都要用来训练。明泽哥,要不等放暑假吧。到时候,我肯定就有时间了!”马上赢解释道。
“你这个理由,我还真没办法反驳。那就这样说好了。暑假的时候,一定过来。这段时间,你就好好训练,准备接下来的比赛吧。”靳明泽有点无奈,总不能不让马上赢和同学集体活动。
“没问题。我一定会努力训练的。明泽哥再见。”
马上赢说完,两个人结束了通话。
我居然羡慕一个哑巴 仙娇桃的伪科学养成守则 玄门医圣 至尊国术 封魔册 神刀阿刃 八零年代掌中娇 鼎逆穹途 修真高手混都市 猎艳逍遥 狼行成双 透视之最强人生 史上最强仙帝 乡村异能狂徒 豪门蜜宠:老婆,我买断了 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 谁说吃货不羡仙 豪门蜜宠:首席娇妻难搞定 炼仙劫 一剑飞血
捏了个人物面板,醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界,觉醒了名为〈绝对神速〉,即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力,从此无数对手纷纷直呼他好快,于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流,涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。如果您喜欢某综漫的绝对神速,别忘记分享给朋友...
关于我的霍格沃茨大有问题快乐教育不可取。只要是学习必然是枯燥的。未来的他们会感谢现在努力的自己。我们要为三至六年级的学生添加早晚自习,监督他们每天练习咒语诵读以及默写魔咒理论。即使是巫师也要保证拥有合格的身体素质,应该在每天上午第二节课下课后增加课间操。学校每年只举办魁地奇一项比赛实在太过单一了,应该增设田径运动会,每年一次。巴拉巴拉新时代巫师的精神领袖,职业巫师倡导者,巫师联合会...
关于废柴嫡女要虐渣原是古武世家的天才,一朝穿越到云天大陆成了最不被看起的尹家废柴女,从此翻手云,负手雨。大虐虚伪继母,夺回母亲遗物,却意外开启祖传的宝物空间。废柴体质?灵泉淬体,实则惊才艳艳的绝世天才!与其坐以待毙,倒不如主动进攻,这便是她的性子。现代的她无人能敌,重生的她同样要成为最强的人!...
(对话版简介)系统恭喜宿主,您已绑定异世界美食系统,系统将帮助您用蓝星的美食征服异世界。祁寒所以我现在在异世界?系统是的宿主,还有问题吗?祁寒哪个异世界?系统斗罗大陆。祁寒?(正式版简介)祁寒本以为自己可以在史莱克城安稳的开一家小饭店,苟到故事的大结局,直到一个叫做日月大陆的大陆与斗罗大陆撞在一起,新的战火席卷整个斗罗大陆,面对客人的流失,生意的惨淡,祁寒一怒之下拔出菜刀,一刀之下,世界都安静了。谁敢打扰我做生意!(本书又名我在史莱克城有一家餐厅在斗罗大陆做厨子的我是否搞错了什么只想成为封号斗罗的我被迫成为厨神)如果您喜欢舌尖上的斗罗大陆,别忘记分享给朋友...
时北柠一不小心就拿了受气包剧本。什么?受气小媳妇就得委曲求全?时北柠不干了!反恶婆婆系统安排上,就此开启逆袭之路。位面1恶婆婆我不喜欢你,马上给我净身出户,否则娱乐圈你就别想混了!时北柠我呸!爆红暴富我全行,逆袭之路走的顺!等等,这条跟在屁股后面的小锦鲤是肿么回事?某锦鲤影帝不娶何撩?你逃跑的样子像极了渣男!位面2恶婆婆我儿子就得有一群女人伺候着,纳妾安排上。时北柠懂了。转眼就给自家公公送了个小妾。收拾完恶婆婆小包袱一背,准备爬墙。某狗皇帝一把拉住小包袱,求包养!位面3本以为穿成受气小媳妇,却没想到和上海滩最强恶少互穿了。恶婆婆打死这个儿媳,出了事我兜着!时北柠放开这个小媳妇让我来!如果您喜欢快穿当大佬拿了受气包剧本,别忘记分享给朋友...
猪八戒,你这铁耙太重了,要多给一千。少了我不干!老君,你这废药水太难处理了,要给两万。要不,你自己送到人间去!穷困潦倒的邓星意外被牛魔王拉入神仙群,加入天庭环卫队,从此,天庭的垃圾成了地球的宝贝如果您喜欢我在天庭收垃圾,别忘记分享给朋友...