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第37章 兄弟好颜艺(第2页)

嗯?!

韩箭有些诧异,说好的测试怎么突然改成日常训练了,仅仅一项深蹲就看出他的体能层次了?

陈天海无奈地解释道:“你这个混小子太猛了,我怕再来两项测试,要么你把自己搞废了,要么你把我搞废了。”

韩箭:···

韩箭刚刚的表现确实很猛,冲击极限修炼法是风林晚教给他的,但却是一种非常危险的训练法,一般人哪里敢这么玩,尤其是一天中连着玩极限冲刺,几条命也顶不住这么折腾啊!

作为职业体适能教练的陈天海看出了韩箭的凶性与威猛,自然得适时的改变训练节奏与方法。

“我提醒你一句,极限冲刺法虽然能快速的提升体能,但对于身体的消耗也是极大的,即便像我们拥有治愈技能的辅助,也不敢连着来,一天最多一次,明白么?”

韩箭板着脸,一天一次?!那不是大大的脱缓了他变强的节奏么?

陈天海看出了韩箭的不情愿,拍一拍他的肩膀,劝导:“年轻人,莫逞强,你年轻,在长身体,健康最重要,要注意节制!”

年少不知节制,老来空留余恨啊!

韩箭无奈,只能暂时听从陈天海的教导,但如果他有超强自愈力这种神技在身,绝对能打破陈天海所谓的限制,一天不止一次冲击极限,只要魔力充足,想来几次就几次。

只可惜白银巅峰的超强自愈力是韩箭无法吸收的虚空宝珠。

话归正传,韩箭便跟着陈天海开始了日常性训练。

陈天海为韩箭安排了各种自重性的训练动作,诸如开合跳,俯卧撑,仰卧起坐之类的基础训练动作。

这些动作虽然看上去简单,但经过陈天海的细节纠正与重新编排,成为了一套非常适合韩箭提升体适能的训练动作。

仅仅半个时间的运动量,就让韩箭大汗淋漓,收获不菲。

“好了!今天就到这里吧!”

陈天海见韩箭的体能已经到达了一定的生理极限,若是再训练下去,那就适得其反了,所以他叫停了训练,便开始从他的背包中取出各种道具。

陈天海的背包就是之前那个与他身高差不多的巨大背包,韩箭也曾好奇这里面到底装了些什么东西。

当陈天海依次拿出狼牙棒、硬物滚轴、筋膜放松球等等凶残之器后,韩箭的脸色由白变红,再由红变白,大气都不敢喘一声。

“来,躺下!”

陈天海指着一张瑜伽垫,示意韩箭躺上去,手里拎着黑色的狼牙棒,像极了索命的黑无常。

“这···不好吧!”

韩箭皱了皱眉头,目光一刻儿也没离开陈天海手中的狼牙棒。

陈天海严肃道:“快点儿,你不想下午走不动道儿,就给我乖乖躺好!”

喂!我躺下了才会下午走不动道儿吧!你想那它对我做什么?!

“当然是放松了啊!你以为我要干嘛?”

任何训练之后必须有着专业的放松与拉伸,这对于身体的恢复与增强有着关键性的作用,在训练过程中得到提升的只是人的意志力与任性,而只有在放松后的休息时间,才是人体获得提升的关键期。

陈天海细致地为韩箭讲解放松的重要性,而他手里的狼牙棒,便是放松肌肉的神器之一。

韩箭信了!

然后韩家训练场发出了杀猪般的惨叫~~~

韵味久久回荡于心!

异界之光脑威龙  [综英美]就说你们缺治疗  神烬  肉修成圣  灵偶攻略  在校生(ABO)  雷动苍穹  穿越之双界修真  反派辞职之后  医手遮天  蚀爱:撒旦总裁的替补妻  重生弃妇的美好生活  修真不败升级  恋上校草的吻  甜心爹地:娇妻萌娃买一送一  大清法医(出书版)  去你的旺前任体质  法则(ABO)  总裁,你命中缺我  宋端午的彪悍之路  

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