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第52节（第2页）

生活在这样一个时代，本身就减少了很多发胖的可能性。比如说年轻人肥胖的幕后真凶，油炸食品、奶茶什么的，这个时候都是没有的。再加上她都不跳舞了，在体型的要求上也就没有那么严苛了...

“果然...人是不能松懈的...”毛思嘉真的觉得特别懊恼——她之所以会放开嘴，也是因为她现在的工作量。除了转移阵地的时候坐车，其他时候都是全程站立，每天步行的路程实在不远。

这么想吧，旅游好玩归好玩，累不累呢？

事实就是，旅行是累的（超级富豪的那种旅游就不用提了）。而普通人旅游之后还可以休息，毛思嘉作为导游则是要不停地旅游，中间还得照顾游客，处理各种杂事...辛苦到家了！

有的时候一天站立的时间过长，回到家休息的时候她都浑身酸痛！

这样的运动量，让她在胃口上越来越放开了。不经意之间，她的饭量似乎都增大了。

这样想着，毛思嘉真正下定了减肥的决心。

从古到今的减肥也无非两条，管住嘴和迈开腿。迈开腿什么的她不用想了，她认为现有的情况下，她的活动量是足够的。如果还想增加一些运动量，她是不想的——她给自己找的理由也很冠冕堂皇，她现在都这么累了，哪还有精力维持运动习惯！

所以到最后也没得选，就是少吃而已。

不过少吃也是有讲究的，不然极有可能饿了自己，最后也没瘦下来。再说了，她每天工作量那么大，也不能真的随便节食...相比起饿肚子，她更应该做的应该是调整饮食结构。

体型恢复或许会慢一点，但这是她现在能够承受的...好在她其实也没胖多少，不然照镜子的时候就察觉出来了。

至于说形成新的习惯需要的毅力，这个她还是有的。倒不是因为她这个人特别有毅力，只是单纯因为她喜欢‘漂亮’，更喜欢自己‘漂漂亮亮’的。虽然很看起来很肤浅，但一个人爱惜自己美丽的外表，难道不是再正常不过的事情吗？

毛思嘉调整了用餐习惯，早餐在分量不变的情况下，食物有了变化。水煮蛋、牛奶、水果成了主要选择，偶尔还喝点儿杂粮粥。

中饭和晚饭在上班时候都是跟着旅游团吃的，吃的不会差，不过因为要照顾游客，往往吃的断断续续的。之前毛思嘉还很讨厌这件事，现在却有一种‘苦中作乐’的感觉。

这种进餐方式会拉长进餐时间，也就是说，吃更少的食物就有饱腹感了。之前并没有因此少吃，那是因为她和其他工作人员一样，会在短暂的时间里争分夺秒多吃一点儿。

现在不会了，她会细嚼慢咽。

特别是晚饭，分量削减的厉害。正好吃完晚饭之后就要休息了，不需要体力去工作。

除了吃饭的问题，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶尔在嘴馋的时候吃一粒奶糖...其实水果也有很多不适合减肥的人，不过这个时代嘛，受限于运输和种植技术，在北京能吃到的水果也就是那么几样，基本上没有特别需要‘忌口’的。

其实本来不需要这么严厉的，划掉大部分零食，稍微注意一下一日三餐就够了。毕竟毛思嘉在时下的眼光来看，绝对称不上胖。但是毛思嘉却是自然而然地产生了一种紧迫感，还有一点儿‘羞耻’。

如果因为别人不觉得胖，就放任自己对形体的要求，那不就是‘堕落’的开始吗？有了第一次妥协，以后只会不断地‘妥协’。重新活一遍，毛思嘉虽然没有成为伟人的志愿，却也不希望越活越差劲。

这个‘差劲’不是物质上的，她这个人因为‘金手指’的存在，基本上是不太在意物质的。甚至如果不是因为她有打扮自己的强烈兴趣，她都可以说是一个物欲很低的人了。

她心目中的‘差劲’是精神层面的。

现在，因为自己的松懈，居然达到了从来没有的体重，这怎么可以呢！她有一种做错了事的羞耻感。如果能够迅速恢复过来，她就能松一口气...在这种情况下，她也只能对自己过分一点了！

这类似于晚上吃了一顿高热量宵夜，第二天就加大健身房的运动量吧。

“就吃这么一点儿啊？”在家的时候毛思嘉也执行了早就定好的饮食安排。毛妈就像天下所有的妈妈一样，觉得自己的孩子吃的少了，更何况毛思嘉是真的吃的少了呢。

“吃的够多的了！”毛思嘉摸了摸自己的肚子，不知道是不是错觉，总觉得比之前平坦了一些。于是士气大振：“今天又不上班，吃那么做什么？”

“我怎么不知道咱们家这么节俭了，这是1959吗？我们家1959都没有这样过呢！”毛妈毫不客气，要给毛思嘉添饭。

毛思嘉当然是不会吃的，匆匆忙忙从门口挂钩上取了手提袋，推开门离开。只来得及丢下一句‘我出门了’，然后就走了。

毛思嘉今天是和孙继东约好了的，这也是毛思嘉减肥一个月之后首次见孙继东——这个时候大部分工作岗位都是一周一天休息，有的工厂工期紧张，要三班倒的，假期什么的就更加不好说了。不过工人本身也不太在意这种事，相反，他们十分欢迎加班，欢迎三班倒。

因为那意味着单位效益好，那意味着加班工资多。

旅游公司本身也没有固定的休息日，因为游客来了哪有那么多道理可讲。总不能接待游客到一半，然后说今天休息日，就撂挑子走人了吧？所以那些相对清闲的中文导游还算是有相对固定的休息日，其他的导游就真是只能想想了。

一般来说，大家都是互相协调着休假的。

这样的休假日，毛思嘉本身就没什么机会和别人出去玩——不论是孙继东，还是于欣这些朋友，大家大概都有一个相对确定的休息日，大家要正好遇上也是挺难的。

绿色藤（1v1，姐弟恋）  诸天末世主宰  贴身高手  [综漫同人]琴酒和红方称兄道弟  天下第二美人[穿书] 完结+番外  窃道诸天  穿书七零之女配当家  重生之全能教父  婚后被大佬惯坏了  危险关系  黑科技之树  从助攻到正宫  盛门  降水概率百分百  在幼儿园当大厨养崽[美食]  家兄嬴政  咸鱼美人是万人迷[重生]  成欢  穿书重生：团宠大佬只想当咸鱼  氪金医生