手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 特训计划（第2页）
“这是因为你只有16岁。你每天吸取的营养更多被用来长身高去了，所以肌肉成长速率不快可太正常不过了。”
“那就没什么办法可以快速加快这个进程吗？我认为，如果我现在练习的力量训练不能让我的肌肉力量有较大提升的话，那还不如不做呢！把这部分时间和精力拿来磨练球技不是更好吗？”
李浪发出“嘶嘶”的犹豫声：“你说的，还真有一定道理，毕竟你未来要打篮球又不是举重的……”
【叮！】
李浪很意外，系统的提示声竟然会在这时响起。
【已解锁新功能：特训计划】
【请选择特训对象：（）】
李浪填好布朗尼的名字，下一步提示为——
【与布朗尼进行一组哑铃训练对抗，战胜对方即可获得力量训练进步加成卡，此卡可作用在除宿主自身以外的任何人，帮助对方尽快取得力量训练效果】
真是及时雨呀，李浪大概理解了系统的意思。
和布朗尼进行一场哑铃对抗比赛，李浪获胜或就能从系统这儿白嫖一张力量训练进步加成卡，然后再把它作用在布朗尼身上，这样他的肌肉力量成长速度就会变快了。
“布朗尼！干！”
李浪憋着一股气，将角落的哑铃箱使劲拖了过来。
“咱们来一场哑铃比赛，看谁能在最短时间做完组合练习！”
“哈？又要来比赛？大哥，你是我的教练啊，师傅总是和徒弟比来比去到底有啥用啊。”
李浪没有理会布朗尼怨恨的眼神，他已经从箱子里举起两只哑铃。
“这也是训练的一种……自己在下面找两只6公斤的哑铃。”
布朗尼叹了口气，一脸迷茫地举起哑铃。
“好了，就一组比赛就行。”
于是，两人就开始了哑铃前平举训练对抗。
李浪没有悬念地战胜了只有16岁的布朗尼。
而且当他做完最后一个动作后，布朗尼连一半的次数都没完成。
“喂，你是不是故意做这么慢的啊？”李浪双手叉腰，假装严肃地问道。
“呵呵！你一个大人非要和我搞什么哑铃比赛，你觉得我能赢吗？反正都赢不了还不如省点力气了，倒是你还真的这么认真在做动作……”
【叮！比赛结束，恭喜宿主领取力量训练进步加成卡x1】
已经领到道具了，李浪也懒得和布朗尼争辩。
在系统界面上点击立即使用，五秒之后，布朗尼吃下了这张道具卡。
“噢！”
布朗尼又蹦又跳地抠着手臂：
“怎么有种被电击的感觉……”
没错了！
听到布朗尼的描述，李浪可以确定道具卡已经起了作用。
他赶紧把布朗尼刚放到地上不久的一对哑铃重新又举了起来。
“拿着！”
布朗尼不知所措地接过重物。
“热身结束了，现在我们要正式开始训练。”
“正式开始……训练？”
布朗尼复读了一遍李浪的话，皱紧眉头直瞪着李浪说：
“李，你都看到了，我的力量就是这么差。就算刚才的比赛我使出全力也快不到哪里去，这是自然生长规律，你水平再好也不能违反……”
没等布朗尼说完，李浪就以巨快的速度把手上的这对哑铃向他伸去。
抗战:开局攻打平安县城 帝国从第四天灾开始 欢喜记事 苏厨 热血：我明明不想当老大 我在家族种仙田 国运：扮演蓝胖子，队友是静香 玉无香 一天一个DEBUFF 带着海贼王橡胶果实系统闯漫威 女神的近身兵王 诸天：从屠龙开始融合万物 全能创作者 贵妃为将 超品偶像 我能吸别人的灵力 被巴萨甩卖国米后的那些事儿 特别的U盘 盗墓：我只是一个绿林汉 孤独的守陵人
开个公司做游戏
肆意挥洒激情的游戏人生，打破现实框架的无尽幻想！如果您喜欢开个公司做游戏，别忘记分享给朋友...
银龙的黑科技
关于银龙的黑科技初来乍到破壳而出的李维，发现自己正沉浮在冒着热气的汤锅儿里，并且面对一圈儿已经快馋哭了的狗头人而我们的故事，也从他翻锅而逃开始魅魔圣武士？男权斗士卓尔精灵？眼魔游荡者剑客...
活死人
半夜，加油站发生了一件诡异的事情，一辆纸车来加油。看过这段监控视频的人，接二连三离奇死亡。而我，正是最后一个死亡目标。为了活命，我找了懂行的瞎子婆婆给我驱邪，却不料她因此而死。我身中邪术，成了一名特殊的活死人。然而，这一切并未结束，只是一场诡谲阴谋的开始。—雁...
红楼之一代圣君
这是一个带着部分现代记忆的女孩转世投胎成了红楼里大周朝的一个皇孙徒明宣，只是碍于种种原因一直当做女孩养，后来恢复男儿身，一步步登上天下至尊的故事。本文借鉴红楼部分背景，架空朝代，主要参考明清两代。关于女主，是个出场较晚，也有特殊经历的人。关于红楼中的人物，所占篇幅不多，具体如何要看剧情发展，不过早早出场的林黛玉会有一个很好的结局，黛玉的性子也会因为明宣带来的蝴蝶效应而有所改变。红楼世界是有神神鬼鬼的世界，但纵览全文，没有看到一个仙子能下凡的，可见凡间已是人道当立的时候，明宣到红楼不是去修仙的，而是把人道发展到一个新的巅峰。如果您喜欢红楼之一代圣君，别忘记分享给朋友...
清冷校草宠入骨：我的丑丫头！
不要再让我看见你！他撇着清冷的眸子，恶狠狠的说。后来，他薄凉的唇吻着她的唇，低低的说，丑丫头，我看上你了，做我女朋友吧。大学甜宠读者群364186117。更多简介时而萌，时而搞怪，时而刚直女的暮安然，原本是一枚无敌小可爱，可是因为一些原因，变丑了一段时间。她男朋友不要她了，还和另一个女生一起暗中耍她！呵！她的真心，喂了狗！她暮安然丑？呵呵呵！如果您喜欢清冷校草宠入骨我的丑丫头！，别忘记分享给朋友...
天妃策之嫡后难养
天子之上，一妃当道！天妃女主版文案前世，武昙身为定远侯府的嫡小姐，受家族庇荫，入宫封后，人人艳羡，可最后，她兄长沙场阵亡，祖母抑郁而终，自己亦沦为君王手中用来杀人越货的棋子，囚困冷宫，甘心赴死，却不知道有些所谓亲人温情脉脉的面纱背后究竟掩盖了怎样可怕的真相。今生，她还是那个明媚张扬的侯门千金，可是那一纸赐婚圣旨降下来的路上却莫名被人截了胡，从此，杀伐冷酷的晟王殿下就天天变着花样登门恐吓要娶她，旨在拐带她老爹一起去谋反！武昙瑟瑟发抖了数月之后，终于怒而掀桌要人没有，要命一条！要我嫁你？没门！然后晟王殿下就给她跪了男主版文案萧樾是死过一次的人了，重生一世，他心怀国仇家恨，浑身戾气，注意武昙，是因为前世的那一场荒唐，本来就是逗着小丫头玩儿的，没曾想这小丫头吃软不吃硬，几次哄顺手，就欲罢不能了于是晟王殿下痛定思痛不就蹬鼻子上脸么？自己眼瞎手欠抢回来的亲媳妇，跪着也要宠上天撒口嫌体直帅皇叔vs奶凶软萌娇小姐谈恋爱么？甜死人那种！注男主重生，女主原装！没有苦大仇深，一路强宠到底！...