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第294章 凡事都有第一次c罗也不例外上(第1页)

也就略微思索了一个晚上,里卡多就想好了训练的优先项--自然是目前俱乐部战术需要为先啊!

开赛的时候,爵爷更多的是安排里卡多踢左边卫,所以盘带、传中和爆发力很重要;

不过随着斯科尔斯的受伤,以及最近哈格里夫斯的小伤不断,里卡多又被更多的安排在了中场中路,那就是传球、原地护球摆脱、拦截以及远射等……

当然体能就都很重要。

所以取最大公约数,里卡多决定最近将近期私教课的训练重点项目定在了传球,盘带与体能上面,其中传球侧重点是长传与传中,盘带的侧重点是原地摆脱与行进间变向。

把自己的决定通过邮件告诉洛佩兹团队后,就交给他们出具体的训练方案了。

赶在周末的比赛之前,里卡多还体验了一次更新后的训练课,似乎还不错;

确实能感觉到自己在某些环节还是有点薄弱或者不适应,需要进一步的强化训练。

而且这套新的训练方案还叠加了半小时的运动康复内容在里面,借助一些器械,帮助里卡多缓解肌肉、膝关节、踝关节以及韧带等关键位置的劳损与紧张程度。

而这些运动康复内容,则来源于接艾玛沃特森班,本周来曼彻斯特和B男李一直开会的莉亚娜的贡献。

莉亚娜可是很好并且很仔细的研究了里卡多身体的每一个部位,也充分了解到了里卡多的长处和耐久度,再结合曼联的日常训练课程与洛佩兹团队的私教课程,给里卡多量身订制的运动康复内容……

反正里卡多爽完之后只夸好,确实感觉没有肌肉和韧带没有那么紧绷了,而且关节部位也舒适不少。

看运动康复部分得到了里卡多的高度正面评价,伊莎贝尔-洛佩斯自然就想学,因为平时也是伊莎贝尔负责里卡多的健康理疗。

但是莉亚娜看着身穿藕粉色瑜伽紧身服,身材好大爆炸又有熟女大姐姐风韵的伊莎贝尔,下意识的就是拒绝;

毕竟这些康复运动项目还是需要一些力气的,还是由哥哥费尔南多-洛佩兹来学习并后续服务里卡多的好。

伊莎贝尔闻言一愣,进而撇了撇嘴,看着戴着方框眼镜,穿着紫色长款运动装的娇小莉亚娜,就知道这小妞是在护食。

那也不奇怪,毕竟里卡多的身子,小妖精们都馋,吃不着,抹几把也是好的……

而且哥哥费尔南多学会了,不就等于妹妹伊莎贝尔学会了?

毕竟团队中负责健康理疗师职位的还是伊莎贝尔,也就是多了一道手续而已,也不碍事。

于是伊莎贝尔就抱着自己有点夸张又坚挺的胸大肌,微笑着旁观莉亚娜对哥哥费尔南多的教学与讲解:呵呵,有啥区别?

掩耳盗铃而已!

@

2008年1月12日下午17时15分,0708赛季英格兰足球超级联赛第22轮的比赛,红衣白裤的曼联在主场老特拉福德球场迎战黑白间条的纽卡斯尔,一触即发!

曼联近26个主场对阵纽卡斯尔取得20胜6平保持不败,纽卡斯尔上次在老特拉福德球场取胜还要追溯到1972年2月。

曼联近12场比赛10胜2平保持不败。

双方在英超交锋28场,曼联16胜9平3负占据上风,其中主场9胜5平,心理优势十分明显。

双方历史交锋146场,曼联73胜34平39负同样占据上风。

在首发阵容方面,曼联这边爵爷用奥谢替换累计黄牌禁赛的布朗,李奇、鲁尼和特维斯替换安德森、朴智星和萨哈进入首发阵容,C罗回到左边前卫。

而喜鹊纽卡斯尔方面,则有阿兰史密斯和巴特对阵旧主。

曼联首发排出的是4-4-2平行站位的首发阵容:

门将是1号门将范德萨;

后卫线继续沿用主力阵容,22号奥谢、15号维迪奇、5号费迪南德与3号埃弗拉;

中场四人组合回复到本赛季出场次数最多的常规主力阵容,7号C罗、16号卡里克、17号李奇与11号吉格斯;

双前锋是10号鲁尼和32号特维斯。

可以说出了右后卫的位置,这个阵容应该是爵爷心目中,现阶段的曼联最强阵容。

全主力出战,又是在主场,还有6天的间歇期,开球之后的曼联就宛如猛虎出笼!

开场不到三分钟,鲁尼接李奇前插后的斜塞,领球突破至大禁区右肋部,距球门16码处就是一脚极具威胁的劲射!可惜皮球将将插着球门远角的横梁飞出了底线。

三分钟之后,曼联再次迎来破门良机。

心机女上位史  重生末世:从打造最强基地开始  枭雄,从满级龙象波若功开始  灵域奇缘:天地行者唐春平  四合院:东旭大婚,新娘送我了  独我踏雪凝霜  美娇媚主播:大哥宠爱日常  来自城隍爷的传承  穿越七零,被清冷军官宠上天  潇湘剑舞  我就淘个金,金价下跌关我什么事  被甩后,女神校花盯上我了  质子十八年,归国万人嫌  我捡,我捡,我捡捡捡捡捡捡捡!  诡异复苏:我的灵魂能无代价驭诡  无敌了:我捡到一个加速空间  我白天特案局办案,晚上地府当差  四合院:别不信,我比禽兽还禽兽  江湖捭阖录  凡人统领仙界  

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