顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第一百八十九章 起跑训练(第1页)

“叶钦,接下来这段时间,我们就在这里训练了。”

7月24日的上午,一大早叶钦在训练总局的食堂吃过早饭,就跟着于伟利来到了训练总局的一座室内训练馆。

“早啊,于指导!”

“于指导!”

“于指导!”

刚一进训练馆,场馆内已经开始了训练的好几名运动员打招呼的声音就响起。

“大家早!”于伟利和最近的几个运动员招了招手,转头朝叶钦问道,“你看这地方怎么样?”

“这地方,设施太齐全了!”叶钦看着出现在眼前的各种训练器械,忍不住都有些发呆。

面前的这个室内训练馆,别说是秀水二中那个临时的场馆,就是他去年在海西省体校训练的那个室内训练馆,都远远比不上。

装修是十分的高端,地方也要更加开阔,不论各种训练器械,还是室内的训练跑道,都要更加的规整和齐全。放眼望过去,除了一些他认识的杠铃,划船器,楼梯机外,还有一些他完全说不上名字,也不知道作何用途的训练器材。

看了片刻之后,叶钦脸上不自觉的就有了笑意,运动员看到好的训练场馆和比赛场地,都会自然而然产生喜悦之情,他也不例外。

他训练过不少训练馆,但不论哪一个都远远比不上眼前的这个训练馆的条件。

“这是我们田径队最好的一个室内训练馆了,现在只提供给备战雅典奥运会的运动员使用。”于伟利看出了叶钦眼里放出的神采,微笑着解释了一句。他同样是运动员出身,年轻的时候有好的场馆和新设备训练的时候,和叶钦此时的神色一模一样。

在室内训练馆转悠了一圈,叶钦看了几个正在训练的运动员,都是在用各种器械进行专项力量的训练,方式和他之前的有所不同,不过经过长时间的训练,叶钦大概也能够看得出一些道道,练得很精细,比聂方平曾经指导他训练的还要精细得多。

他曾经训练的内容,不论是基础的跑动还是肌肉力量训练,基本上都是按部就班,一个接一个进行,而他方才初略地看了一眼,就发现了这里的训练方式,很他之前了解有所不同,是针对于各种竞赛动作,肌肉发力的细节强化训练。

比如在一个瑜伽垫上,他就看到了一个运动员正在进行简单的仰卧起坐训练,但不一样的是,在他旁边有教练在运动员每做一个动作,都会指点一下他的腹肌腰肌,查看训练的动作到位和效果。

另外一些使用器械的,也是能够不时的看到有人在旁边做保护,注意着点点滴滴的动作要求。和聂方平曾经给他做基础训练时要求标准有点类似,但更加强调训练的效果。

“于指导,那我接下来要怎么展开训练?”

看了不少其他运动员的训练后,叶钦渐渐也感觉身体有点发痒,世青赛结束后,从意大利格罗塞托到回国,这些天里他只是在前天早上有热身后测试跑了一趟,昨天那体检的时候稍微跑了下。休息了一天,生物钟也倒了过来,早感觉身体有些酸涩,希望出出汗运动一番。

运动训练就是这样,是一件非常有瘾头的事情,如果长期保持着竞赛和训练,稍微中断那么几天,身体恢复起来很舒服,但很快身体就会自然而然的开始发出信号,让你开始怀念运动的感觉。

“本来我是想给你制定一套比较详细的训练方案,昨天带你去体检的各项数据也都出来了,你肌肉力量还是偏低了,爆发力还不够,这个要加强,不过啊……”于伟利眉头微微蹙了下,带着叶钦朝室内的一处只有六七十米长的跑道走了过去,“现在满打满算的离奥运会开幕也没几天时间了,虽然我们田径队算是最后一批去的,但也就二十来天的时间,训练其他的效果不大,也没多大的意义。”

大秦:本圣不下山  格机奶奶的咒语  我有个混沌魔神身体  网游:我就不出新手村  三生三世银汉星  从一个人的武林开始真祖之旅  盛开的月季花  三国之超级培育系统  沈少和他的小甜妻  Moba:但求一败  经年宛如歌  数码卡组  王爷是个心机男  现在喜欢也不晚  墨玉本佳人  核爆中走出的强者  火影之转生者  美漫之阿斯加德的战神  我有亿万科技点!  大唐:我是天命大反派  

热门小说推荐
晚安,监护人!

晚安,监护人!

包月免费看被噩耗突袭,霸道总裁火速回国接手监护无血缘侄女重任夜,深。某女爬上男人的床,风情万种的问小叔,你最不缺什么?钱。小叔,那你缺什么?老婆。啪,成交!你缺老婆,我缺...

神医宠妃:盛世嫡谋

神医宠妃:盛世嫡谋

拳打友好姐妹,脚踢良善继母,练就十八般武艺终出嫁。本以为跳出夏家这个虎穴能安稳了,没想到转眼就掉进狼窝。前有正妻贵女虎视眈眈,仗势强压后有真爱妃妾期艾求怜,步步紧逼夏雪宓头疼,这日子不上位就没法过了。某爷严肃可以的,来抱个大腿,爷帮你摆平。夏雪宓泪大腿太粗,抱不动敢抱这条大腿,肯定被群秒如果您喜欢神医宠妃盛世嫡谋,别忘记分享给朋友...

替嫁婚宠:霸道老公深度爱

替嫁婚宠:霸道老公深度爱

送个酒而已,她倒霉地赔掉自己,还不知对方是谁。然而霉运继续,姐姐逼她嫁给自己不要的男人,只因他是Gay。Gay?太好了!她可以不用担心臭男人性骚扰。至此,她夜夜羞耻的梦不断,醒来浑身惨不忍睹。特么!到底怎如果您喜欢替嫁婚宠霸道老公深度爱,别忘记分享给朋友...

我的三国有点猛

我的三国有点猛

年度最佳销售员陈楚穿越到了东汉末年,正赶上黄巾起义,各路诸侯又纷纷割据,天下大乱!陈楚不甘沉沦,借助前世的历史知识大肆收揽名将和谋士,建立起铁骑陈家军,从此攻城略地,战无不胜,开创了最猛的三国时代!...

重生农家下堂妇,养个王爷忙种田

重生农家下堂妇,养个王爷忙种田

林初九一睁眼,就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜,父母憨厚老实常受欺负,还被大房欺压多年连饭都吃不饱?林初九急了,她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地,分家,让拜高踩低的亲戚好看,姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人,怎么还主播不走了?掉马王爷失礼了,想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇,养个王爷忙种田,别忘记分享给朋友...

大唐,以德服人

大唐,以德服人

春秋时期,孔子手持德剑,率领七十二堂口弟子横行天下。大唐贞观年间,太子李承乾左手持道德真经,右手拿着论语,决心要继承先贤理念,以道治国以德服人!如果您喜欢大唐,以德服人,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐