顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第七十五章 选送资格上(第1页)

秀水县体育场门口,叶钦左手提着一个装了自己衣服和钉鞋的背包,右手拎着刚从学校取来的助跑器,远远的就看到了站在体育场南门皱着眉头的聂方平。

走在叶钦前面的严凝看到了聂方平独自一人站在体育场门口,顿时有些奇怪地向聂方平问道:“聂教练,不是说人已经到了吗?”

“还有一会就到,刚给我的电话说在路上耽搁了,国道那边有些地方不太好走。”聂方平看着远处道路的尽头,脸上露出了几分慎重之色。

那天赵有成和他打完电话后,他经过简单的思考,就已经行动了起来。

一方面是叶钦新的训练备战计划的展开,另外一个就是通过自己之前积累的关系,和省队那边进行了沟通。

这次省里愿意来人,而不是需要他们自己跑一趟,算是很给他这个老家伙面子。

从秀水县到左海市的道路并不算好走,尤其是南秀市到秀水县一段,还没有通高速公路,在这个季节还是很容易被各种突发状况影响。

今天是六月六日,时间正式进入六月,天气已经完全热了起来。不过在海西省雨天全年都不缺,尤其是最近这这一个月,雨水比较多,北部山区的道路不少地方出现了塌方,虽然清理的速度很快,但多少还是影响通行。

“算了,先不管他们。”聂方平揉了揉眉心,将随身携带的训练计划方案拿了出来,翻看了一眼,又转而看向一边的叶钦,指了指他手里的背包和助跑器,“叶钦,你先去热身跑跑,等人过来直接测试,尽量不耽搁他们的时间。”

“好,教练。”

叶钦点了点头,拎着助跑器和背包,直接进入了秀水县体育场,在场边找了一个干净的地方放下手里的背包,然后直接走到了跑道上,开始安装助跑器。

此时体育场内,还有那么三两个散步的身影,应该都是附近单位退休的老人。在跑道上慢走,或者在旁边的公共健身仪器上活动着筋骨。看到叶钦在跑道上安装助跑器,偶尔还投过来有些好奇的目光。

秀水县体育场建成的时间已经有一二十年,四面没有围栏和顶棚,是一个完全开放的露天体育场。受制于秀水县的经济条件,已经多年没有翻新,标准的400米跑道同样是煤渣跑道。跑道中间划分出来的足球场,因为经年没有人打理的缘故,不少地方已经长起了杂草。

最近有段时间叶钦已经从秀水二中改到了县体育场进行训练,主要的原因就是前些日子下雨,秀水二中体育场的地势较低,这些天都有积水,不太方便训练。

这几天虽然放晴,学校的跑道也可以用了,但是马上又临近高考,秀水二中作为考点,马上就要进行全方位的封闭,也不适合继续训练。

高考的时间是明天和后天,也就是6月7日和8日,1979年高考时间定为7月7日至9日,除1983年高考时间为7月15日至17日之外,一直到2002年,高考时间都固定在每年的7月7日至9日。

但考虑到7月份国内南方很多省市,7月份天气酷热,还有容易遇上洪涝灾害,从今年开始,高考的时间开始调整到6月份。

如果是之前的二三月份,遇到这样的天气还有高考,叶钦暂停训练,休息几天也没有什么关系,但自从聂方平确定了新的训练计划方案以后,现在的情况已经完全不一样,基本上都是在争分夺秒地抓紧时间,进入备战阶段。

如果是在以往,这个时间阶段,即便叶钦接着高考这几天放假休息一下,暂时停止训练,都没有什么大的妨碍,但现在不一样,叶钦已经是进入了备战阶段。

走上了跑道,叶钦没有按照最开始的两圈八百米进行热身,而是沿着弯道和知道,进行走跑交替,偶尔还进行一段快速跑。

他现在的热身方式是聂方平重新制定的,缩短了时间和距离,但热身的效果却提高了不少。这种短时间高效率的准备活动模式易于缩短机体生理惰性、刺激神经系统,提高机体的兴奋性,使运动员及早进入运动训练状态,并节约体力投入到训练中去,对缩短训练总时间、提高训练效率有积极的作用。

接受聂方平开始指导训练以来,叶钦最大的感受就是强度很大,但训练的时间好像比以前还短了。

没有像以前严凝对他训练的那样,需要周六周天很多时间都赖在操场里,晚上训练也不是之前最初参加市中学生运动会那样的半小时,而是从放学一直到上自习中间除了吃点饭,三个小时全部都囊括了进去。

叶钦现在的训练自我感觉上是一种,时间短、节奏快、效率高的模式。训练的质量和效果,叶钦自己都能够清晰地感受得出来。

其实有过体育训练的人都会知道,如果进行长时间的训练,神经会处于高度的紧张状态,很容易导致生理和心理疲劳,时间越长,其疲劳程度越严重。

而且他还要上学上课,时间的安排上需要更加的合理。

面对这种情况聂方平调整了训练模式,提高他准备活动的效率,减少准备活动的时间。然后采用反复多次的强度刺激与多次刺激强度的叠加、节奏快,减少完成训练任务的时间。

这种感觉,对于叶钦来说,和课堂上的学习有点像。他是肯花时间投入学习的人,但他自己都感觉得到在效率上比起不少同学有差距。

而换到体育训练上,这个概念也类似,就是时间投入并不是唯一的,高质量的训练才更加有效,缩短生理、心理疲劳的时间,有利于运动员的休息和恢复。

从跟严凝开始训练,到后来跟着聂方平训练到现在,叶钦已经不是之前那个对于体育什么都不懂的少年。有些地方还不是特别理解,但他基本上所有的训练任务计划,都会牢牢地记住,聂方平偶尔讲述的一些远离特点,他也都背了下来。

一个人默默的时候,就反复咀嚼,结合自己的身体状态,去细心体会。

叶钦对于等会省队有人过来对他进行测试,心情还是比较平静。但叶钦丝毫不敢大意,为了能够让状态完全出来,还是认认真真地在跑道上进行了一番热身。

今天的测试不是什么省队教练对他招入省队的测试,而是对他去燕京参加内部选拔赛的资格测试。

因为国情和体制的关系,在国内很多比赛,尤其是田径类的全国性或者一些大型的赛事,都是需要有专门单位挂靠,地方队选送才行。叶钦如果要去燕京参加内部选拔赛,走出去代表的就是海西省。当然如果他当初加入了前卫体协,自然也可以通过这样的单位选送去参加。

正当叶钦做了几组加速跑,差不多完成热身,绕着体育场慢走和进行简单的肌肉拉伸,体育场外,等在那边的聂方平和严凝,迎来了几位客人的到来。

网游:我就不出新手村  美漫之阿斯加德的战神  盛开的月季花  沈少和他的小甜妻  从一个人的武林开始真祖之旅  我有个混沌魔神身体  核爆中走出的强者  Moba:但求一败  现在喜欢也不晚  王爷是个心机男  三国之超级培育系统  墨玉本佳人  数码卡组  我有亿万科技点!  大唐:我是天命大反派  三生三世银汉星  格机奶奶的咒语  大秦:本圣不下山  经年宛如歌  火影之转生者  

热门小说推荐
仿生纪元

仿生纪元

陆文重生为家政型仿生人本以为这辈子就这样做做家务了可被雇主带回家的第一天,他得到了这样两条指令不要去三楼。在后院挖一个可以埋下成年人的坑,挖深一点。如果您喜欢仿生纪元,别忘记分享给朋友...

我有一个国风老婆

我有一个国风老婆

四月的西子湖畔,国风永流传节目组,采访了一些路人眼前这些景象,能让你想到哪一句诗词呢?其中有两位挨着的路人,就是他们的采访对象。一个是刚融合两个世界记忆的王轩,一个是他未来的老婆。面对采访,未来的老婆表示只需要说一句吗?我一下子想到了很多句,感觉都挺适合又不完全适配,有点难以取舍王轩则表示请问一下,我可以说一句有感而发,最符合我现在心情的原(搬)创(运)的句子吗?日常偏温馨轻松向,文娱主抄歌做游戏国风主文化技艺如果您喜欢我有一个国风老婆,别忘记分享给朋友...

面壁者:从球状闪电开始重启命运

面壁者:从球状闪电开始重启命运

三体球状闪电未来的黑暗森林宇宙,为什么胜利的不是人类,如果能够达到科技爆炸水平下的人类世界,三体人还能否入侵成功。穿越成为工具人陈博士,又意外成为了三体人的卧底,从此卧薪尝胆,窃取技术,最终能否拯救地球如果您喜欢面壁者从球状闪电开始重启命运,别忘记分享给朋友...

庶女嫡宫

庶女嫡宫

寄人篱下的日子在他的手心中,开出了一朵花,灼灼其华,我是你的眉间心上。长街上华灯初上,人群熙熙攘攘,青石板上凹凸不平的水洼里,雨珠落下溅起水花,春雨还在淅淅沥沥的下着。林府门口白灯摇晃,命运的齿轮转动着。谢你衣襟带花,敛我半世风霜。林玉安嘴角带笑,凤冠霞帔,一步步走向他如果您喜欢庶女嫡宫,别忘记分享给朋友...

重生之大劫难时代

重生之大劫难时代

2095年地球环境承受不住污染发生了一次为期三年的饥荒劫难,所有植物的存活率只能达到半分之十五,动物更是存活的少之又少,就连仓库里粮食也多半发霉不能食用。王美娜重生回到了劫难开始的三个月前,她带着一个时不时漏雨下雪的破烂空间打算改变前世的境遇!只是这个痞子军官那里来的?没事总找茬做什么!走开啦,人家喜欢暖男么(第二...

特战狂兵

特战狂兵

关于特战狂兵特战兵王秦照,退伍回到都市,为承诺,守护美女总裁。对手不乖,就用脚踩。有人不服,就要用拳头去揍。霸道嚣狂,才是兵王本色。铁骨柔情,玩遍都市绝色。...

每日热搜小说推荐