手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章一个字就够一辈子练的（第2页）
周师父看到眼里没说什么，只是笑了笑。
我也是笑了笑。
但我知道，铁蛋叔的意识里，他是非常，非常认真的。
不过，拜过师之后，我跟铁蛋叔再也打不起来了。因为，他不肯打师父，他说，打师父要遭天打五雷轰的。另外，还有一点就是，铁蛋叔说，他之前打我，他没感觉。但后来，他打我一次，他感觉疼的骨头好像都要裂开了。
对！
这就是三体式桩功的力量。
当把球面劲，一点点的求出来后，架子就正，身体就柔中有刚性了。
这个时候，除非比我高的内家拳师，一般外家，基本造不成什么实质伤害了。
我成了吗？
按周师父讲，我现在算是一个练家子。但距离成，还有很远，很远的路要走！
“来来，周师父吃西瓜，吃西瓜。”
我拿刀，把西瓜切了，我们爷仨围了小院的桌子四周，一边吃西瓜，周师父一边跟我说：“仁子啊，桩你现在站差不多了，劲也都求出来了。我呢，得把形意一些养劲，发劲的东西告诉你了。”
“这个呢，有五行，十二形拳。然后，有一个枪劲，最后，还有一个，内家拳师独门不宣的真正秘法，是练功的真正秘法。就这么三个东西，你呢，一会儿，先到后院，试试大杆子，抖一抖，学学那个枪劲儿。回头儿，我这些日子画了个图谱，你跟着慢慢看，我一边较你的拳架子，发劲，一边跟你讲，明暗劲的练法。”
我啃着西瓜，先谢过了周师父，然后等吃完，收拾完，跟他一起，把一个大枪杆子拿出来了。
没枪头，就是一个大杆子。
看上去，三米多长，鸡蛋粗细，握手里，沉甸甸的，头发坠。
周师父说这东西是特殊材料制的，现今不太好找的。
形意拳呢，脱胎于枪法，是个枪拳。
枪的劲，是有韧性，比如，让兵器架住了，枪会弯，然后稍微活一下，叭！从另外一个角度，把劲透出来，打过去就扎上了。
这就是枪的牛x之处。
形意拳呢，要学大杆子的这股子，沉，坠，颤，抖，韧，弹，疾，刚的劲。
打的时候，胳膊就是枪，两腿，腰胯为马，腹，丹田为发力之源。腰为力的扭转通达之源。通达到哪里，要通达到末梢。除了这些，脊柱也能发力，不过那个，要我后面，通过习练五行，十二形拳来慢慢的悟了。
大杆子，想学好，得摸套路。周师父指点我的是一套六合大枪。
接下来，一直到过完暑假，我就一直学这个六合大枪，然后，还有五行，十二形拳。
五行，十二形拳，重在的一个是步子，即趟泥步。
为学好这个，周师父特意让我模拟了一个踩旱冰鞋动作。然后，再提到，用腰，胯来发力。
指点了几天，步子没事儿了。然后拳，周师父让我注意，后手，出拳后的后手，还有转身，回头。
这都是练拳架子时，容易犯毛病和错误的地方。
再就是明暗劲练法，明劲，打的叭叭响，那叫脆声，是明着打，放着劲打。暗劲是发内在，丹田，腹，腰，胯，肩互争，互斗间迸发的劲力，这个劲再合上身上的小肌肉，筋膜，关节，小骨骼，然后去体会这些小东西内在的一个发力。
至于化劲，周师父说我功夫没到那层次，别瞎练，容易出事儿。
穿成反派情人 小侯爷的心尖宠 和宿敌共梦后被迫秀恩爱 替身女配是个气人的沙雕 病弱男配怎么被主角攻受缠上了[快穿] 病弱美人只想咸鱼苟活[重生] 小城故事（Ⅲ） 皇上万福，弯得福？ 田园小娇娘 宠婚，饿狼老公亲亲爱 追婚 涸辙双鲋 神书纪元 遗光（军官H） 过来我亲亲 以爱为笼 【GB】沾泥絮 女性向AV集（BG H）（1V1）（骨科） 地狱求生不求死（无限流） 无上血脉
上帝使用手册
想要钱？给你。想要美女？给你。想要去修真？满足你。想要重生？满足你。然后呢？当你的任何想法都被满足，之后呢？教你如何使用上帝，从此人生不用愁！哦，差点忘了，上帝总是在来世才满足你如果您喜欢上帝使用手册，别忘记分享给朋友...
凤勾情，弃后独步天下
关于凤勾情，弃后独步天下穿越成一国弃后，皇上视她如蔽履不说，还高调迎娶白莲花，日日夜夜秀很爱。雾草，辣眼睛！...
溺宠农家小贤妻
前世家境富裕，丈夫背着她偷腥，小三找上门将她逼死。一朝穿越，成了打铁匠的媳妇，穷是穷了点儿，相公年纪大了点儿，但却是疼她入心，宠她入骨。十里八乡都拿他们当笑话看，他们却慢慢把日子过成了传奇。她拿出前世服装设计师的本领，誓要在这古代开出第一家服装店，眼看着就要发家致富，走上人生巅峰，结果日夜睡在枕旁，看着少言寡语，老实本分的相公却是腹黑极致的大尾巴狼，待他撕下脸上的易容面具，艾玛，她的相公真是俊得不得了！真实身份更是闪瞎众人眼，竟是开国以来第一位外姓王爷！一朝入了宫，相公初恋更是了紧跟着蹦出来，仗着公主的身份就来跟她抢男人，这是要上演宫斗吗？可惜小女子不奉陪，这男人我得不到，你也别想得到，拐了男人的种，拿走王府的全部家底，逃之夭夭。三年后，她开设的绣衣坊早已家喻户晓，分店遍布全国一百三十六家，此时绣衣坊总店门前，一三岁小娃奶声奶气的对着站在跟前的俊逸男人说道我娘说了，你王府还没有我家有钱，不嫁！...
舞台上穿越的我爆红了
参加综艺选秀，林轩第一轮就被淘汰，只剩下舞台告别演唱。唱完后，他短暂的选秀生涯将画上句号。告别演唱上，他走上了舞台一首追梦赤子心送给大家，代表着虽然我被淘汰了，但以后依然会追逐我的梦想。没想到他唱完后。粉丝热泪盈眶。评委全都站起。一名被淘汰的选手，却惊艳全场。现场彻底炸了锅。直到此刻，林轩才发现他不知何时已经穿越了，这个世界没有追梦赤子心。如果您喜欢舞台上穿越的我爆红了，别忘记分享给朋友...
狂妻拽上天：帝少，高调宠！
我不弯，也不会弯。京国第一帝少君煜信誓旦旦。时隔半年，我只是喜欢钟离这个男人而已！君煜气急败坏。嗯，真香。直到一天，钟离女扮男装的事情曝光。一度不承认是弯男，并费尽力气接受自己是弯男的君煜癫狂了，钟离吓跑了。君煜撒下天罗地网，势必将那个假小子猎捕入怀。找到她的那一刻，清冷男神终于失去了理智。踩进她的禁区，将她抵在墙角。语气透着浓浓的危险，骗了我这么久，这个账，该怎么算？钟离钟离，钟你一生，不离不弃。如果您喜欢狂妻拽上天帝少，高调宠！，别忘记分享给朋友...
她心灰嫁傻子却被傻子丈夫带飞
关于她心灰嫁傻子却被傻子丈夫带飞在现代刚把父亲弄进监狱的姚彤佳，坐飞机出事穿进年代文里面，什么他们一家三口都是炮灰，都是为了给女主腾位置？让她有人上人的位置？好让她有匹配男主的身份。而他们这些给他腾位置的人，当然是能有多远滚多远，早死早超生，有什么好争的？连带着隔壁屋的男炮灰，你也是给男主腾位置的主，我们都躺平吧！可是妈妈，你能不能少爱我一点，弟弟你能不能别用那崇拜的眼神看着我，还有男炮灰，你别对我那么依赖，我会承受不住！算了，谁说炮灰就一定得死？我们这群炮灰还就不认命，努力着，奋斗着，一不小心，把男女主都给斗跨，混得风生水起！新作品出炉，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...