手机浏览器扫描二维码访问
杨翼一大早天蒙蒙亮,顾不得吃早饭,一路小跑,经过熟悉的箭溪。湍急的水流冲击着磨得光滑的一排排山石,激起一镞镞如箭一般的水浪。杨翼停下来,掬了一把溪水洗脸,溪水已有寒意,周边茂密的树木和灌草,树叶萧萧落下,不知觉已是深秋。
师傅出门后,杨翼偶尔和小丰师兄烧烤些野味外,平日里不大来了。离火真经修炼到一层大成,霞光对杨翼已经没有功效,山崖上那熟悉身影已转移到杨翼住的附近山头,师傅临走叮嘱有空还是要运运功,强身健体的效果总比体能馆那些器械练出一块块肌肉的要强。
依洞搭建的二间屋子,门前满地稠密枯黄的落叶被扫出一条路来。杨翼看见门开了的屋子里一道青衫正躬着身子寻找着什么,不禁满心欢喜上前道:“师傅!”陆宗师站起转过身来笑道:“来了。”杨翼大半年没见着师傅了,此刻见师傅依然精神抖擞,遂笑着说:“师傅急急唤徒弟来,料想是有好消息。”“嗯。”陆宗师掸了掸肩膀灰尘,道:“这次师傅出去,倒是找到了二处修炼离火真经的绝佳地点,一处在白兰洲,另一处却是隐蔽,就在黄炎岛断云西脉一座岛屿天牛山中。”说完,从包裹里摸出二颗不知名的红色水果来,交给杨翼道:“这是天牛山特产,对行功有些好处,你小丰师兄已吃了,这是留给你的。”杨翼把果子放瓷盆里,打了点泉水洗过后拿起一颗咬了一口,只觉清甜,及至下肚,才感到丹田火热。顿时欢喜的不得了,三下二下把剩下的一颗也吃了。抹了抹嘴,笑嘻嘻说道:“杨翼谢过师傅了,这果子果然不一般。”“也没什么特别功效,好比炒菜的调料一样,味道好些罢了。”陆宗师问了些杨翼宗门近况,得知请了一流教练聂帆,球队状态已有改观。也是喜上眉梢。接着说道:“你这二日准备下,随我和小丰去天牛山练功,争取突破。”杨翼想想宗门也没什么大事,愉快地点点头。
聂帆此刻正和叶丁、仇七等长老在建立球士档案,经过一个多月的观察,每个人的身高、体重、速度、技术特点、明显缺点都一一分析商量过写下,并合理安排膳食,定下蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。一般蛋白质占总热量的15,脂肪占总热量的30左右、碳水化合物占总热量的55左右较为适宜。
聂帆对助手们说道:“了解队内球士就要像了解自己的手和脚一样,大到技术特点,场上意识视野,小到脾气性格。细节决定成败,每一个细小因素都有可能决定球士状态起伏,球士心理决不能忽视,这点还要明菱长老费心。”明菱含笑点头,经过一个多月朝夕相处,包括她在内,已对聂帆佩服得五体投地。
聂帆继续说道:“情报收集工作就有劳季登长老了,多和新闻球探院联络,发挥他们的特长,黄炎岛前五十名、各洲前二十名宗门各种信息都要收集齐全,同时密切注意新的动向。”
聂帆朝颔首的季登笑笑,接着说道:“宗门队内每位球士都熟悉了,才有可能把他们捏合成一个整体,充分调动他们的积极性,不管是做主力还是替补,也不论是场上红花还是绿叶,各司其位还不够,该做出牺牲的必须做出牺牲,突出尖子球士如杨翼、魏龄等的作用。搞平衡综合的球队永远没有出路,浪费机会就是扼杀球队,这个觉悟我等教练必须先有,才能有的放矢地说服球士,这个任务主要落在我和叶长老、仇长老身上。”聂帆扫视了下众人,话题转到如何发挥没个球士的最大潜力上面,“那些球士养成的不良习惯和动作不是一朝一夕能改变的,但必须是我们做教练的看在眼里适时提醒,把训练的水平正常发挥到比赛中只是第一步;激发球士潜能,超水平发挥才是关键一步,我们谁都不能保证和指望球士每场比赛都能超水平发挥,但场次每多一次,球士的水平就会固定提高一些,这便是对的制定和要求。”
“知己知彼,百战不殆。倘若我们连基本的知己,都不能做到,谈何克敌制胜?所以我们除了训练,还要多打比赛,尤其是高水平比赛,此点我已向宗门提出,需要宗门资金支持,高水平宗门没有利益不会认真陪你玩。高水平对抗暴露出的问题才能真正做到知己,才是知己的最佳捷径。”
聂帆教练思路像开闸的河水,其他教练都露出一副若有所思的样子。
“我们既在其位,当谋其政。此话与诸君共勉!”
聂帆说完,停留了一会,见球士档案建得差不多了,关照说去找门主了,让他们把工作思路再理一理,甩手出了门。
聂帆的确是要找门主,章滟来电说要约战黄炎岛排名前五十位的,仅凭交情人家只是有可能答应见面,非要有钱才能安排,否则打乱宗门正常训练比赛计划。吴山门实力今非昔比,是个值得交手的对手,也仅仅是个可考虑的友谊赛对手。章滟需要钱,每场比赛大概预算在二百万神州币到三百万之间。聂帆粗略算了算,二年内要打满十场左右高水平比赛,最低需要1600万神州币,不知道宗门能一年能拿得出多少。
正想呢,走到门主厅门口正遇到栾门主出来,看门主急匆匆样子似要出门,聂帆不管三七二十一,一把抓住门主衣袖,道:“门主,我需要钱。”
栾门主甩脱聂帆的手,笑道:“聂教练需要多少钱?做什么用?”
聂帆把自己的思路和想法说了出来。栾门主一听要1600万神州币。惊得三魂六窍跑了四魂七窍,面有难色地对聂帆说道:“聂教练,本来你初来乍到,宗门应该全力支持,可眼下宗门资金并不富裕,第一年最多只能拿出三千万表示点支持你的决心。能不能比赛少打点?”
“不行!”聂帆回答得很干脆。
“可宗门近几年经济状况日渐萎缩,的确拿不出这么多钱啊,哦,你可能还知道,前段时间宗门资金吃紧,还是杨翼和魏龄斗球赢了些资金帮助宗门度过难关的。”
聂帆没想到吴山门这头瘦死的骆驼比狗还小,一时无语。转身失落地离开。
杨翼一大早天蒙蒙亮,顾不得吃早饭,一路小跑,经过熟悉的箭溪。湍急的水流冲击着磨得光滑的一排排山石,激起一镞镞如箭一般的水浪。杨翼停下来,掬了一把溪水洗脸,溪水已有寒意,周边茂密的树木和灌草,树叶萧萧落下,不知觉已是深秋。
师傅出门后,杨翼偶尔和小丰师兄烧烤些野味外,平日里不大来了。离火真经修炼到一层大成,霞光对杨翼已经没有功效,山崖上那熟悉身影已转移到杨翼住的附近山头,师傅临走叮嘱有空还是要运运功,强身健体的效果总比体能馆那些器械练出一块块肌肉的要强。
依洞搭建的二间屋子,门前满地稠密枯黄的落叶被扫出一条路来。杨翼看见门开了的屋子里一道青衫正躬着身子寻找着什么,不禁满心欢喜上前道:“师傅!”陆宗师站起转过身来笑道:“来了。”杨翼大半年没见着师傅了,此刻见师傅依然精神抖擞,遂笑着说:“师傅急急唤徒弟来,料想是有好消息。”“嗯。”陆宗师掸了掸肩膀灰尘,道:“这次师傅出去,倒是找到了二处修炼离火真经的绝佳地点,一处在白兰洲,另一处却是隐蔽,就在黄炎岛断云西脉一座岛屿天牛山中。”说完,从包裹里摸出二颗不知名的红色水果来,交给杨翼道:“这是天牛山特产,对行功有些好处,你小丰师兄已吃了,这是留给你的。”杨翼把果子放瓷盆里,打了点泉水洗过后拿起一颗咬了一口,只觉清甜,及至下肚,才感到丹田火热。顿时欢喜的不得了,三下二下把剩下的一颗也吃了。抹了抹嘴,笑嘻嘻说道:“杨翼谢过师傅了,这果子果然不一般。”“也没什么特别功效,好比炒菜的调料一样,味道好些罢了。”陆宗师问了些杨翼宗门近况,得知请了一流教练聂帆,球队状态已有改观。也是喜上眉梢。接着说道:“你这二日准备下,随我和小丰去天牛山练功,争取突破。”杨翼想想宗门也没什么大事,愉快地点点头。
聂帆此刻正和叶丁、仇七等长老在建立球士档案,经过一个多月的观察,每个人的身高、体重、速度、技术特点、明显缺点都一一分析商量过写下,并合理安排膳食,定下蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。一般蛋白质占总热量的15,脂肪占总热量的30左右、碳水化合物占总热量的55左右较为适宜。
聂帆对助手们说道:“了解队内球士就要像了解自己的手和脚一样,大到技术特点,场上意识视野,小到脾气性格。细节决定成败,每一个细小因素都有可能决定球士状态起伏,球士心理决不能忽视,这点还要明菱长老费心。”明菱含笑点头,经过一个多月朝夕相处,包括她在内,已对聂帆佩服得五体投地。
聂帆继续说道:“情报收集工作就有劳季登长老了,多和新闻球探院联络,发挥他们的特长,黄炎岛前五十名、各洲前二十名宗门各种信息都要收集齐全,同时密切注意新的动向。”
聂帆朝颔首的季登笑笑,接着说道:“宗门队内每位球士都熟悉了,才有可能把他们捏合成一个整体,充分调动他们的积极性,不管是做主力还是替补,也不论是场上红花还是绿叶,各司其位还不够,该做出牺牲的必须做出牺牲,突出尖子球士如杨翼、魏龄等的作用。搞平衡综合的球队永远没有出路,浪费机会就是扼杀球队,这个觉悟我等教练必须先有,才能有的放矢地说服球士,这个任务主要落在我和叶长老、仇长老身上。”聂帆扫视了下众人,话题转到如何发挥没个球士的最大潜力上面,“那些球士养成的不良习惯和动作不是一朝一夕能改变的,但必须是我们做教练的看在眼里适时提醒,把训练的水平正常发挥到比赛中只是第一步;激发球士潜能,超水平发挥才是关键一步,我们谁都不能保证和指望球士每场比赛都能超水平发挥,但场次每多一次,球士的水平就会固定提高一些,这便是对的制定和要求。”
“知己知彼,百战不殆。倘若我们连基本的知己,都不能做到,谈何克敌制胜?所以我们除了训练,还要多打比赛,尤其是高水平比赛,此点我已向宗门提出,需要宗门资金支持,高水平宗门没有利益不会认真陪你玩。高水平对抗暴露出的问题才能真正做到知己,才是知己的最佳捷径。”
聂帆教练思路像开闸的河水,其他教练都露出一副若有所思的样子。
“我们既在其位,当谋其政。此话与诸君共勉!”
聂帆说完,停留了一会,见球士档案建得差不多了,关照说去找门主了,让他们把工作思路再理一理,甩手出了门。
聂帆的确是要找门主,章滟来电说要约战黄炎岛排名前五十位的,仅凭交情人家只是有可能答应见面,非要有钱才能安排,否则打乱宗门正常训练比赛计划。吴山门实力今非昔比,是个值得交手的对手,也仅仅是个可考虑的友谊赛对手。章滟需要钱,每场比赛大概预算在二百万神州币到三百万之间。聂帆粗略算了算,二年内要打满十场左右高水平比赛,最低需要1600万神州币,不知道宗门能一年能拿得出多少。
正想呢,走到门主厅门口正遇到栾门主出来,看门主急匆匆样子似要出门,聂帆不管三七二十一,一把抓住门主衣袖,道:“门主,我需要钱。”
栾门主甩脱聂帆的手,笑道:“聂教练需要多少钱?做什么用?”
聂帆把自己的思路和想法说了出来。栾门主一听要1600万神州币。惊得三魂六窍跑了四魂七窍,面有难色地对聂帆说道:“聂教练,本来你初来乍到,宗门应该全力支持,可眼下宗门资金并不富裕,第一年最多只能拿出三千万表示点支持你的决心。能不能比赛少打点?”
“不行!”聂帆回答得很干脆。
“可宗门近几年经济状况日渐萎缩,的确拿不出这么多钱啊,哦,你可能还知道,前段时间宗门资金吃紧,还是杨翼和魏龄斗球赢了些资金帮助宗门度过难关的。”
聂帆没想到吴山门这头瘦死的骆驼比狗还小,一时无语。转身失落地离开。
他空有一身佛骨 夭寿啦!祸水宿主又在撩人! 王爷,王妃对你贼心不死 从红海开始崛起 穿书女配有点慌 你是我所有的理想 从推进城七层走出的男人 从生产职业者开始 街头格斗:我用国术震惊全球! 重回九零:白富美养成日志 聊天群:开局被练成奇异僵尸! 热风吻过玫瑰 从死神开始的剑客 大德圣僧 快穿之龙套生存手册 斗罗之木遁魂技 我编过的故事都成真了 少主今天也被暗算了吗 唐朝逍遥行 逃生契约
过目不忘的学霸君芊芊一朝穿越,竟然来到了古代世界!这个古代是不是太古老了点?没有火,吃生肉,住山洞,被野兽追,还被抢食物?这开局还能再艰难点吗?还好老天送了自己一个好男人,他臂上能跑马,拳头能站人,简直完美!要说唯一的缺点就是粘人了一点罗泽小媳妇小媳妇!床已经暖好了,快到被窝里来!看学霸女主如何带着老公大力出奇迹,在古代愉快的开荒吧!如果您喜欢原始种田族长夫人是学霸,别忘记分享给朋友...
极品才子误入仙道!读书写字,琴棋书画亦能修真!文斗九州四海,武斗三界人魔妖仙!看风流书生如何气吞天下,爆笑闯荡仙途!本书阅读方法可参考唐伯虎点秋香!异世修真风流不羁,驾驭星辰,驰翱天地!如果您喜欢天剑书香,别忘记分享给朋友...
关于我七个姐姐国色天香大姐冰山总裁,风华绝代。二姐大学教授,国色天香。三姐国际佣兵,仙姿玉貌。四姐当红明星,倾国倾城。五姐顶流记者,柔情似水。六姐酒吧老板,天生尤物。七姐美艳校花,绰约多姿。而我,镇守边境十年,执掌南疆,一人喝退十万之敌,收复三州之地,被誉为九州国第一战神宁枫!...
沐秋白第一次见到凌柒,她提着行李箱站在他家门口。凌柒从今天开始,我是您的专属私人管家。沐秋白挑眉管家?我不需要!我最讨厌别人管我。拜托你离我远一点。后来他就像遇到了猫薄荷的猫,真香了!荒岛求生。别人为了一颗椰子打破头,有了凌柒,沐秋白喝着红酒吃牛排。地底世界。别人呼吸都成问题。凌柒用捡来的垃圾组装各种黑科技,沐秋白吹着空调吃西瓜。凌柒在生存游戏中是个拳打南山斑斓虎,脚踢北海混江龙的全能大佬。她用自制的火焰喷射器横扫虫族,化身女版泰山,从泰坦巨兽口中夺食求生艰难,想给大佬当腿部挂件的人越来越多。沐秋白忍无可忍亮出尖牙利爪将又甜又软的专属小管家变成了沐夫人。如果您喜欢喵系帝少和薄荷管家的生存游戏,别忘记分享给朋友...
爱而不得是什么滋味,从前谢黎不懂,如今,她懂了。她是离国即将登基的长公主,他是亡国世子。他们本该毫无交集,可阴差阳错,谢黎为了他差点命丧燕国。那些他加诸在她身上的痛苦,她必要加倍奉还。长公主,他该如何处置?杀了吧,尸体丢出去喂狼。怎么?以为我会放过你,我已经不是那个满心只有你的阿黎了,想想以前你对我做的事,只是喂狼,便宜你了。这些年,她终于想通了一件事什么情不知所起一往情深,都是狗屁!顾源(当事人)现在就是后悔,非常后悔。当谢黎终于结束这一切准备好好登基做女帝时,她在凤君家里看到了那个应该本应该死翘翘的顾源。这是我哥哥之前卧底燕国现在燕国灭了他功成身就回来了,其实他才是你未婚夫。谢黎哈?本来他才华横溢家里指望他拜相封侯,但他现在不想做官所以我要去挣功名利禄他就负责嫁你了。谢黎这种事情不需要问我意见?这么随便的吗?我们问过你皇兄就是陛下,他同意了你的意见不重要。顾源阿黎。谢黎果然还是下手太轻了,直接弄死吧。这是一个女主前期爱男主爱的死去活来后期只想搞死男主的故事,男主死没死我不知道,但他是真的狗!如果您喜欢女帝今天休夫了吗,别忘记分享给朋友...
quot五年前,我因为一张五十万的支票,毅然离开他。五年后,在医院的走廊上,我因为丈夫拒绝给钱救治孩子而将自己卖给他,他冷笑着反问,三十万?苏岚,你觉得你身上哪个地方值这个价?后来,真...