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第204章 厉兑穴 睡眠的守护者健康的小卫士（第1页）

朋友们！今天咱们要一起来认识一个特别神奇的穴位——厉兑穴。这个厉兑穴啊，就像是身体里的一个神秘小卫士，有着让人意想不到的神奇力量呢！

厉兑穴归属于足阳明胃经，它能帮咱们缓解和治疗好多问题，比如面肿、齿痛、咽喉肿痛、心腹胀满等等。

咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。厉兑穴就在咱们的足第2趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸的地方。这里还分布着腓浅神经的趾背神经，以及趾背动、静脉形成的趾背动、静脉网呢。

要是您还不太清楚具体位置，别着急，我来更详细地跟您说一说。正坐或者仰卧位，在咱们的足第2趾，先找到足背第2趾趾甲内侧缘，也就是掌背交界线，又称赤白肉际，然后从这里和趾甲下缘分别作一条垂线，两条垂线的交点处，距离指甲角0.1寸，这个神奇的地方就是厉兑穴啦！

接下来，咱们讲讲厉兑穴名字的有趣来历。厉兑穴这个名字可大有深意哟！“厉”呢，指的是胃；“兑”代表门。您想想，这个穴位在趾端，就好像是胃经的门户一样。所以厉兑这个名字的意思是，胃经的地部经水会从本穴回流到胃经的体内经脉。

为什么这么说呢？因为本穴的物质是从内庭穴传来的地部经水，到了这里之后，因为本穴有地部通道和胃经体内经脉相通，所以体表的经水就会从这个地部通道回流到体内。这经水的运行啊，就像是从高处掉进了危险的深井一样，所以就叫厉兑穴啦！

厉兑穴还有很多特别的身份和属性呢！

厉兑穴是胃经的井穴。井穴啊，大多都位于手足的末端，就像是水的源头一样，是经气出来的部位，也就是“所出为井”。井穴在治疗神志昏迷方面可是有一手呢！

厉兑穴还属金。这是因为本穴的气血运行变化表现出了金的五行属性。本穴的物质是地部的经水，它的运行是从地的表部流到地的内部。因为受到地内部的高热作用，流进来的经水很快就气化变成了气态物，然后从本穴上行到天部。这气化的气有肺金的秋凉之性，所以本穴就属金啦。

还有一个很有趣的地方，承泣穴和厉兑穴这两个穴位，都是胃经连通体内体外经脉气血的出入口，这和中脘穴募集的气血物质有很大的关系。中脘穴募集的气血中，阳气会上走到承泣穴，阴液会下传到厉兑穴。厉兑作为胃经的最后一个穴位，从咱们头面部的首穴承泣开始，就像一滴眼泪那样少的气血流量，到最后积水成渊，万川归海，流到了第二脚趾端，这就像是巨浪拍岸，肯定会产生回头潮。所以才有“因本穴有地部通道与胃经体内经脉相通，因此体表经水从本穴的地部通道回流体内”这样的功能，从而完成了人体胃经的一个完整循环。

厉兑穴还有降肝火、导痰下行的厉害作用呢！咱们人体手足三阳经井穴的五行都属金，都有收降的作用。而且人体中皮部、肉部、筋部、血脉、骨部都是相通的，所以手足三阳经井穴收降的经气都通到肺。因为厉兑是胃经的井穴，属性是金。井穴又是经水出来的地方，在五行里，脾胃都属土，肺属金，厉兑在五输穴里又属金，这样一来，它就成了“土中金”。中医认为，肺金是克肝木的，所以厉兑穴有助于降肝火。

您知道吗？咱们常说凡鬼鬼怪怪，怪病多由痰作祟，一切的痰迷心窍、痰扰神志的病，厉兑穴都能导痰下行，破除迷雾，让身体恢复正常。这里面的微妙之处啊，要是没有高深的见识，还真体会不出来呢！因为厉兑穴藏在脚趾缝隙间，所以它主要对付那些埋藏得很深层次的恶病，比如老慢病、疑难病、筋骨病。“历”这个字啊，就是深的意思，那些非常深入、疑难的病，厉兑穴都能管一管。

重点来啦！厉兑穴还能缓解多梦，改善睡眠哟！现代人的生活习惯有时候不太好，很容易晚饭吃得特别多。晚上要是吃撑了，躺在床上，那肯定睡不踏实，这就叫“胃不和则卧不安”。睡不安稳，肯定就会多梦。吃多了，血液都集中到胃肠道去消化了，大脑就会缺氧，心也得不到滋养。长期大脑缺氧的人，思维会变慢，严重的还会出现幻觉。要是咱们晚上睡觉的时候缺氧，那就会做梦，而且常常是噩梦。

这时候刺激厉兑穴就派上用场啦！它的作用就是引胃气下降。因为厉兑是胃经的最后一个穴，又是井穴，井穴主心下满，而且还是连通体内外的出入口。所以刺激厉兑穴，就能把胃经里的浊气排到体外。咱们人体可是一个自循环系统，浊气排出去了，正气就会进来，形成一个完美的回路。这就好比“扬汤止沸，不如釜底抽薪”，刺激厉兑穴，就和内庭、陷谷这些穴位一样，都有“抽薪”的效果。

厉兑穴的功效主治还包括开窍醒神、清热和胃、通经活络。它能主治鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、腹胀、热病、多梦、癫狂、下肢麻痹、足背肿痛等等。

在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸1到3壮，艾条灸3到5分钟就行。要是按摩的话，就用拇指的指甲尖垂直掐按厉兑穴，会有刺痛感，每次左右各掐按1到3分钟，能有效缓解呕吐的症状。

在古代的文献记载里，像《铜人》里说针一分，灸一壮。《针灸大成》里也提到厉兑穴主尸厥，口噤气绝，状如中恶，心腹胀满，水肿，热病汗不出，寒虐，不嗜食，面肿，足胻寒，喉痹，上齿龋，恶寒鼻不利，多惊好卧，狂欲登高而歌，弃衣而走，黄疸，鼽衄，口?，唇裂，颈肿，膝膑肿痛，循胸、乳、气街、伏兔，胻外廉，足跗上皆痛，消谷善饥，溺黄。

总之，厉兑穴就像是咱们身体里的一个宝藏穴位，有着各种各样神奇的功效。大家一定要好好利用它，让咱们的身体更健康，睡眠更香甜，生活更美好！

好啦，关于厉兑穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获健康和快乐！

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