手机浏览器扫描二维码访问
第25章 锻炼（第3页）
上午的训练好不容易结束。
坏消息是，中午休息两个小时，下午继续。
一行人等刘耀民走后叫苦连天。
躺在地上一动不想动，连说话都费劲。
明皓天作为这里体能最好的，也感到颇为吃力。
这里的训练强度可比明皓天在训练营的时候残酷多了，训练营开展体能锻炼都会间隔开来。
上午长跑后，接下来的训练都不会太耗费体能，主要以磨炼意志为主，像在太阳底下站军姿。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
体能锻炼是没办法操之过急的，并不是每天训练拉满就能快速提升身体素质。
哪怕他们自身意志再强大，也无法突破身体极限，人类的身体其实挺脆弱的。
许多时候他们身体感觉到疲惫，肌肉、骨头开始疼痛难忍的时候，那可不是什么突破、进化的讯号，咬牙坚持下去就能达到新境界什么的。
而只是非常单纯的，他们的身体在发出危险讯息，告诉大脑该停止下来了。
不科学的训练量，容易造成横纹肌溶解，甚至有可能会死人。
下午两点。
刘耀民准时出现。
“大家中午都有午休吧？感觉身体怎么样？”
“撑不住了！刘队！我实在撑不住啊！”宋文俊竟然双膝跪下大呼受不了。
刘耀民被宋文俊这一跪给吓到了，男儿膝下有黄金，怎么就跪下了呢？整得自己像大恶人一样。
“刘队，不用管他的，当他神经病就好。”
顾应龙说道：“刘队，我发现我身体恢复得很快，我平常都有锻炼，自己的身体状况是怎样的，我还是比较清楚的。
上午这样锻炼，身体按理说会酸痛的，不过睡了一觉后，几乎没什么大碍了。”
“很好！我要说的正是这个。你们不是有人抽到了图纸吗？
图纸大部分都是有特殊功效的，你们所在这一层，别看好像很普通，什么都没有。
但你们所站的地面，铺满了图纸建筑——‘汗水等于成功石板’，你们身体落下的汗水都会被地面所吸收，换来身体的加快恢复。
这可是我们高楼一代代传承下来的强大图纸！是其他高楼所没有的。
是你们作为我们高楼成员才能够享受的独家福利！也是你们有条件快速提升的保障！
珍惜吧！在这里锻炼，汗水都能转化为你们的力量，今天越痛苦，明天越美好！”
喜欢祟灾：高楼世界请大家收藏：（）祟灾：高楼世界
浊酒一杯敬流年 社畜穿为短命贵女？那咋了！ 帝书十三封 末世，尸王找上门非说孩子是他的 穿成总裁文管家，征服霸总 开局赔了七千万，我成为了万亿富 嫡姐害死全家，重生归来棒杀她 重生归来，打造最强星际霸主 佣兵团的故事 花少5！我是天选娱乐圈之子 假心话 身份都没曝光，未婚妻就死心塌地了 年代文炮灰在七零吃瓜养女儿 无线的爱情 阴阳师祁鬼 笑残月 声起高台 七零携手嘴碎兵王，走上人生巅峰 七零之被男配投喂日常 开放女子科举后
奥特曼之开局获得贝利亚勋章
当一个平凡的大学生被一个莫名其妙的泽塔升华器带走，还附赠一套怪兽勋章制造机器。那么，到底是该用奥特曼的力量拯救人类，还是用怪兽的力量殴打怪兽，楚末看着自己手里的泽塔升华器和一大把怪兽勋章，陷入了沉思中PS本书无女主，无女主，无女主，重要的事情说三遍！群号1135436319如果您喜欢奥特曼之开局获得贝利亚勋章，别忘记分享给朋友...
五代第一太祖爷
图书管理员朱秀穿越到五代十国末期。彼时，刘知远刚刚建立后汉，郭威刚当上新朝廷的枢密使，柴荣弃商从戎逐渐崭露头角，官N代赵匡胤正游历四方，苦苦探寻人生的意义和方向武力值为负数的朱秀，当不了乱世草头王，只能低调求活。好在他知道这个时代的所有大腿，郭威柴荣赵大他决定跟随时代大流，一根根挨个儿抱紧，最大的梦想是混一个开国功臣。可最后，朱秀渐渐发现，最粗大腿竟是他自己！他才是那个注定结束乱世，开创国基的太祖皇帝！如果您喜欢五代第一太祖爷，别忘记分享给朋友...
慕年锦时
她遗世独立，孤寂清冷，却终究抵不过一个情字。纠缠半生，本以为情有所托，待要交付一生时，却发现这背后竟是一场交易。真真假假，有时候连我们自己也分不清楚。蓦然回首，才知道我们早已假戏真做！纠缠半生，到头来，半世疏离花安好。如果您喜欢慕年锦时，别忘记分享给朋友...
飘渺倾城
她乃桃花仙胎，他是仙界神尊。九重天蟠桃盛宴，成就他与她的初见。半面，便生生世世一眼，便地老天荒。千载情缘，万世劫殇。天上地下，是神或人，刀山火海，初心不改。飘渺之梦，倾城之恋。刻进骨髓的情，抹不掉化不开。即便沧海桑田，那人总会在桃花树下，恒久等待...
锦绣弃妻
重生于花轿之中，她却再多了一世的记忆。刚拜完堂，她断然决然选择了和离谨记一条有钱才能有势，银子要多，拳头要硬，弟妹要疼，门第要兴，仇家要找出来往死里整。夫君嘛，再想想哈－－－－－－－－如果您喜欢锦绣弃妻，别忘记分享给朋友...
原神网吧：从温迪变温蒂开始
关于原神网吧从温迪变温蒂开始苏离，性别男，爱好女。穿越提瓦特，获得系统，成为黑科技网吧老板。穿越第一天我要保护提瓦特，弥补众生遗憾穿越第二天我要保护我的提瓦特，弥补我在乎的众生的遗憾穿越第三天我不吃牛肉！想要弥补遗憾？行啊，答应我两个条件…什么？不答应？！那巴巴托斯，你也不想特瓦林失控被消灭吧？荧，你也不想错过有关空的线索吧？甘雨，你也不想你小时候的糗事被别人知道吧？摩拉克斯，你也不想若陀龙王彻底与璃月为敌吧？歌尘浪市真君，你也不想归终看到你因为她仙逝而消沉这么多年的模样吧？八重神子，你也不想拥有狐斋宫记忆的花散里消失吧？神里绫华，你也不想你偷偷用茶叶的形状占卜恋爱运势的秘密被人发现吧？雷电影，你也不想雷电真看到一团糟的稻妻吧？大慈树王，你也不想禁忌知识重新降临提瓦特吧？芙宁娜，你也不想坚持五百年的计划失败吧？火神冰神在我们大鳝人苏老板的神秘微笑之下，七神委曲求全，众生尽皆折服。七神众生苏老板！请你做个人吧！！！...