手机浏览器扫描二维码访问
第17章 头晕头痛是怎么引起的该怎么调养（第2页）
四、其他食物
1.水：保持充足的水分摄入对于缓解头痛非常重要。脱水可能导致头痛，因此每天应饮用足够的水。
2.绿茶：绿茶中含有茶多酚等抗氧化剂，具有一定的抗炎和镇痛作用。适量饮用绿茶可能有助于缓解头痛。
3.姜：姜具有抗炎和镇痛的特性，可以缓解头痛。可以将姜切成片泡茶喝，或者在烹饪中加入姜。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
以下是一个调养头晕头痛的一周食谱：
周一
-早餐：燕麦粥（燕麦30克）、水煮蛋一个、苹果半个。
-午餐：胡萝卜炒鸡肉（胡萝卜100克、鸡肉100克）、糙米饭（糙米100克）、清炒菠菜（菠菜150克）。
-晚餐：清蒸三文鱼（三文鱼100克）、凉拌黄瓜（黄瓜100克）、红薯（100克）。
周二
-早餐：牛奶一杯（250毫升）、全麦面包两片、香蕉一根。
-午餐：青椒炒肉丝（青椒100克、猪肉80克）、黑米饭（黑米100克）、番茄鸡蛋汤（番茄100克、鸡蛋一个）。
-晚餐：清炒豆角（豆角150克）、玉米一根、豆腐汤（豆腐80克）。
周三
-早餐：红枣小米粥（小米30克、红枣5颗）、坚果10颗（杏仁、腰果等）。
-午餐：西芹炒虾仁（西芹100壳、虾仁100克）、红豆饭（红豆、大米各50克）、蚝油生菜（生菜150克）。
-晚餐：红烧鳕鱼（鳕鱼100克）、凉拌豆芽（豆芽100克）、紫薯（100克）。
周四
-早餐：豆浆一杯（250毫升）、玉米发糕（50克）、草莓5颗。
-午餐：土豆炖牛肉（土豆100克、牛肉100克）、糙米饭（糙米100克）、清炒西兰花（西兰花150克）。
-晚餐：番茄龙利鱼（番茄100克、龙利鱼100克）、凉拌海带丝（海带丝100克）、南瓜（100克）。
周五
-早餐：蔬菜鸡蛋饼（面粉30克、鸡蛋一个、蔬菜适量）、酸奶一杯（100克）。
-午餐：宫保鸡丁（鸡肉100克、花生等适量）、黑米饭（黑米100克）、冬瓜汤（冬瓜100克）。
-晚餐：清炒油麦菜（油麦菜150克）、玉米一根、虾仁豆腐（虾仁50克、豆腐80克）。
周六
-早餐：红薯粥（红薯50克、大米30克）、水煮蛋一个、橙子半个。
-午餐：清蒸鲈鱼（鲈鱼100克）、凉拌茄子（茄子100克）、糙米饭（糙米100克）、青菜豆腐汤（青菜100克、豆腐50克）。
-晚餐：胡萝卜炒肉丝（胡萝卜100克、猪肉80克）、玉米一根、黄瓜鸡蛋汤（黄瓜100克、鸡蛋一个）。
周日
-早餐：牛奶燕麦片（牛奶250毫升、燕麦30克）、全麦面包两片、蓝莓10颗。
-午餐：红烧肉（猪肉100克）、白米饭（大米100克）、清炒白菜（白菜150克）、番茄鸡蛋汤（番茄100克、鸡蛋一个）。
-晚餐：清炒芦笋（芦笋150克）、紫薯（100克）、鲫鱼豆腐汤（鲫鱼100克、豆腐80克）。
剑影舞动豪情 末世女穿成七零年代娇软小知青 穿越蓝星我成了亿万富翁 养成app！皇帝为我疯狂氪金！ 灵界天至尊 惊！杀手穿越成女修罗，杀疯了 山野幽火 屯兵百万，女帝带娃找上门 再来一碗孟婆汤 高武：在练枪昏厥后，我开始进化 小知青的四合院 女尊：我可没时间陪你玩恋爱游戏 滴滴代打，一小时速通武帝城 重生被读心后，高冷战爷跪地哄 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅 仙子倒追解锁神级身份我独断万古 古武大佬穿越了 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 奇剑录 千金归来拿捏冷面军官
开个公司做游戏
肆意挥洒激情的游戏人生，打破现实框架的无尽幻想！如果您喜欢开个公司做游戏，别忘记分享给朋友...
银龙的黑科技
关于银龙的黑科技初来乍到破壳而出的李维，发现自己正沉浮在冒着热气的汤锅儿里，并且面对一圈儿已经快馋哭了的狗头人而我们的故事，也从他翻锅而逃开始魅魔圣武士？男权斗士卓尔精灵？眼魔游荡者剑客...
活死人
半夜，加油站发生了一件诡异的事情，一辆纸车来加油。看过这段监控视频的人，接二连三离奇死亡。而我，正是最后一个死亡目标。为了活命，我找了懂行的瞎子婆婆给我驱邪，却不料她因此而死。我身中邪术，成了一名特殊的活死人。然而，这一切并未结束，只是一场诡谲阴谋的开始。—雁...
红楼之一代圣君
这是一个带着部分现代记忆的女孩转世投胎成了红楼里大周朝的一个皇孙徒明宣，只是碍于种种原因一直当做女孩养，后来恢复男儿身，一步步登上天下至尊的故事。本文借鉴红楼部分背景，架空朝代，主要参考明清两代。关于女主，是个出场较晚，也有特殊经历的人。关于红楼中的人物，所占篇幅不多，具体如何要看剧情发展，不过早早出场的林黛玉会有一个很好的结局，黛玉的性子也会因为明宣带来的蝴蝶效应而有所改变。红楼世界是有神神鬼鬼的世界，但纵览全文，没有看到一个仙子能下凡的，可见凡间已是人道当立的时候，明宣到红楼不是去修仙的，而是把人道发展到一个新的巅峰。如果您喜欢红楼之一代圣君，别忘记分享给朋友...
清冷校草宠入骨：我的丑丫头！
不要再让我看见你！他撇着清冷的眸子，恶狠狠的说。后来，他薄凉的唇吻着她的唇，低低的说，丑丫头，我看上你了，做我女朋友吧。大学甜宠读者群364186117。更多简介时而萌，时而搞怪，时而刚直女的暮安然，原本是一枚无敌小可爱，可是因为一些原因，变丑了一段时间。她男朋友不要她了，还和另一个女生一起暗中耍她！呵！她的真心，喂了狗！她暮安然丑？呵呵呵！如果您喜欢清冷校草宠入骨我的丑丫头！，别忘记分享给朋友...
天妃策之嫡后难养
天子之上，一妃当道！天妃女主版文案前世，武昙身为定远侯府的嫡小姐，受家族庇荫，入宫封后，人人艳羡，可最后，她兄长沙场阵亡，祖母抑郁而终，自己亦沦为君王手中用来杀人越货的棋子，囚困冷宫，甘心赴死，却不知道有些所谓亲人温情脉脉的面纱背后究竟掩盖了怎样可怕的真相。今生，她还是那个明媚张扬的侯门千金，可是那一纸赐婚圣旨降下来的路上却莫名被人截了胡，从此，杀伐冷酷的晟王殿下就天天变着花样登门恐吓要娶她，旨在拐带她老爹一起去谋反！武昙瑟瑟发抖了数月之后，终于怒而掀桌要人没有，要命一条！要我嫁你？没门！然后晟王殿下就给她跪了男主版文案萧樾是死过一次的人了，重生一世，他心怀国仇家恨，浑身戾气，注意武昙，是因为前世的那一场荒唐，本来就是逗着小丫头玩儿的，没曾想这小丫头吃软不吃硬，几次哄顺手，就欲罢不能了于是晟王殿下痛定思痛不就蹬鼻子上脸么？自己眼瞎手欠抢回来的亲媳妇，跪着也要宠上天撒口嫌体直帅皇叔vs奶凶软萌娇小姐谈恋爱么？甜死人那种！注男主重生，女主原装！没有苦大仇深，一路强宠到底！...