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第30章 耳聋是怎么引起的该怎么调养(第3页)

做法:菠菜洗净焯水后切段,雪梨洗净去核切块,一同放入榨汁机中榨汁。

功效:菠菜富含铁等营养物质,雪梨有润肺清热的作用,可在一定程度上改善身体状况,间接对耳聋的恢复起到辅助作用。

三、黄瓜芹菜汁

材料:黄瓜半根、芹菜一小把。

做法:黄瓜洗净切块,芹菜洗净切段,一起放入榨汁机中榨成汁。

功效:黄瓜有清热利水的功效,芹菜富含膳食纤维和多种维生素,能促进身体新陈代谢,对缓解耳聋可能带来的不适有帮助。

四、草莓香蕉奶昔

材料:草莓适量、香蕉一根、牛奶一杯。

做法:草莓洗净去蒂,香蕉去皮切块,和牛奶一起放入料理机中搅拌成奶昔。

功效:草莓富含维生素C和抗氧化物质,香蕉富含钾等营养成分,牛奶富含蛋白质和钙,营养丰富,有助于增强体质。

一、耳聋按摩穴位及效果

1.听宫穴

-位置:在面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

-按摩方法:用食指或中指指腹轻轻按揉,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:可改善耳部血液循环,缓解耳鸣、耳聋等症状。

2.翳风穴

-位置:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。

-按摩方法:用拇指指腹按压,力度适中,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:有疏风通络、开窍聪耳的作用,对耳聋有一定的辅助治疗效果。

3.太溪穴

-位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

-按摩方法:用拇指指腹按揉,每次按摩2-3分钟,每天可多次进行。

-效果:太溪穴是肾经的原穴,按摩此穴可以补肾益精,对肾虚引起的耳聋有调理作用。

二、耳聋艾灸穴位及效果

1.听会穴

-位置:在面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。

-艾灸方法:可使用艾条温和灸,将艾条点燃后,距离穴位2-3厘米处进行熏烤,每次灸10-15分钟,每天1次。

-效果:能通窍聪耳,对耳聋有一定的治疗作用。

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2.关元穴

-位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

-艾灸方法:同听会穴的艾灸方法。

-效果:关元穴是人体的重要穴位之一,艾灸此穴可以培元固本,补益下焦,对肾虚引起的耳聋有改善作用。

3.肾俞穴

-位置:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

-艾灸方法:可使用艾条温和灸或艾灸盒灸,每次灸15-20分钟,每天1次。

-效果:肾俞穴具有补肾助阳、调节生殖功能的作用,艾灸此穴可补肾益精,对耳聋有辅助治疗效果。

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