手机浏览器扫描二维码访问
第26章 规划（第2页）
随后，在临近午休时，阴云里终于飘下了雨滴。
众人在淋了小片刻的毛毛雨后，迎来了午休吃饭时间。
打完饭的陈青，蹲在了厨房的屋檐下，一边刨着饭，一边思考着规划的执行安排。而在他旁边，一个个学员打完饭后，依次排队的来到他旁边，将碗里的饭菜递给他看。
陈青在看过后，则会对学员们打的饭菜做出点评：
“肉量不够，回去多打些肉。”
“叶子蔬菜呢？光吃饭和肉啊？”
“米饭打太多了，匀点给李辉，你们两个一个吃饭太多，一个吃太少，这就是你们一个胖一个细的原因。”
“你这碗饭真行，一点肥肉都不想吃是吧？挑得够细致的，回去打几块肥肉去！”
在收完学费以后，陈青便开始了对其他学员的教学。
不同于庄志强，陈青对其他学员的指导，是先从饮食开始。
所谓三分练，七分吃。
练很重要，但吃更重要。
想要练出效果，每天的营养便必须均衡，且吃够。
但人天生对食物都有偏好，有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃菜，有些人则喜欢吃米面这类碳水。
这个世界又还没有营养均衡的概念，因此，在去除动作不标准的问题后，致使这些学员练不出效果的最大原因，便是他们每天吃的东西不够营养均衡以及食物量未达标或者标。
加上他们又不像庄志强那样，白天练完后，回去还要加练很晚，运动量大到足够消耗乱吃的食物，以及回去以后，这些有钱子弟晚上不一定会安分睡觉等。
这些因素都是他们迟迟练不出明显效果来的原因。
不过，饭要一口口吃，事也得一步步来，陈青的第一步便是调整这些学员的饮食。
当然，这也引起了一定的不满。
“我天生不爱吃肉怎么办？”
“怎么连吃个饭都有要求啊？”
“是啊，吃什么不一样啊？”
“要我吃肥肉，那我还不如不吃了！”
对于这些不满，陈青的回复通通都只有一句：
“不按照我说的做，视作伱们不听教导，责任在你们，学费不退。”
这句话，让那些不满的学员顿时安静了下来。
两百块学费对于大部分学员来说，虽然不是特别多，但也不少。
就这样打水漂了还是多少有点舍不得。
何况，若是不学了，其他学员后面要是都学会了，自己却不会，那岂不是很尴尬？
最终，所有学员还是按照陈青的要求，开始调整了饮食。
然而，世上没有不透风的墙，他在门中当“黑私教”这件事很快也传到了杨明和任岩的耳中。
杨明在下午练功结束，吃完饭大家6续散去后，叫住了陈青。
并且，他第一句话便直接开门见山问道：“陈青，听说你私底下收费教其他人练功？”
第一更，晚点还有一更。
（本章完）
我的梦境能未卜先知 被出轨后，转头嫁给未婚夫他哥 宝可梦起源：黑化的波导勇者 火影异界：我宇智波真不是吸血鬼 狂兽战神 在修仙界要苟住 意念修道场 末世：和霸道总裁离婚后疯狂囤货 狠人江湖，一刀砍翻天下 快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘免费完整版 我一胎四宝，破总裁十代单传 完蛋！我养的小白脸是京圈太子爷 中二腹黑学长是现代最强 我创业当老板只想卷死同行 错位的月光 丧尸来了，终于不用上班了 甜小美与小和尚仙包 谍战：强悍特工人狠话少 避难所末日时代 快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘全本免费阅读
重生之侯门悍妻
凉城相遇，她看光他身子，扔他进青楼。招惹我的人都不会有好下场。他似笑非笑地警告。这句话是真的，她不仅把一颗心弄丢了，还被折磨得痛不欲生墨子染，我会把所受的苦一一讨回来！她忍...
总裁养成：惹到我，别想跑
帮了我，就要对我负责，一辈子。你是靠碰瓷才当上总裁的吗？？她以为当年施恩不望报做了件好事，可这男人非但不领情，还对她处处算计。终于乐然忍无可忍道你给我滚！沈耀点头好啊，不过我只会在床单上滚，和你。当年被百般虐待的私生子，十年后却成为沈氏说一不二的掌权人。可如今有再多女人趋之若鹜，他心中也只容得下当初向自己伸出手的那个女孩如果您喜欢总裁养成惹到我，别想跑，别忘记分享给朋友...
半岛之侠
你仗义吗？不你经常帮助人吗？也不。那你为什么带了个侠字？你以为我自己想？还不是别人叫的！特殊的侠也是侠！如果您喜欢半岛之侠，别忘记分享给朋友...
大佬的小祖宗她又甜又野
都说项少的未婚妻是乡下来的丑女草包，众人将她当成笑话看。说她丑，卸了丑妆，亮瞎所有人的眼。说她不自量力攀附豪门？她转身取消婚约，反而是项少在后面追着宠她。说她是草包，一个个马甲爆出来，打脸众人，她竟是一个隐藏的全能大佬。乔心冉背后的大佬们，一个个都争着要护她宠她。谁说我家心冉是乡下来的？她是我家族最尊贵的小公主。谁也不许欺负我们家宝贝！她是死后重生的人，活过来后，她只想开启黑化虐渣模式。没想到，一不小心成了团宠。她更是被项少放在心尖上拿命宠着护着。如果您喜欢大佬的小祖宗她又甜又野，别忘记分享给朋友...
大佬他负责貌美如花
榕城一中新来了个转学生，此人长着一张标准的小白脸，瘦，白，帅，而且性格软弱，用旁人的话来说是个能激起人保护欲的小可怜。晏淮之也是这么认为，直到他亲眼看见小白脸把一米八几的校霸过肩摔到昏迷，那股子狠辣劲儿让他刮目相看。隔天小白脸搬进了他的寝室。第一天，他发现小白脸躲在阳台抽烟。第二天，他发现小白脸居然是个能轻易盗取学校内部机密的黑客高手。第三天，他发现小白脸能以一敌十，柜子里还藏着跆拳道黑带四段的黑腰带。很久以后，晏淮之以为自己已经把小白脸的秘密扒了个干净，并建立深厚的革命友谊时，小白脸因为肚子痛半夜进了医院，医生诊断完毕，如果您喜欢大佬他负责貌美如花，别忘记分享给朋友...
本宫有点烦
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢本宫有点烦，别忘记分享给朋友...