手机浏览器扫描二维码访问
第20章 手脚麻木是怎么引起的该怎么调养（第3页）
一、合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
作用：可疏风解表、通络开窍。按摩此穴能促进手部的气血循环，缓解手部麻木。
二、内关穴
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用：有宁心安神、理气止痛等功效。对手部麻木及上肢的不适有一定的缓解作用。
三、足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
作用：为强壮保健要穴，可健脾和胃、扶正培元等。按摩此穴能促进全身气血运行，对下肢麻木有改善作用。
四、阳陵泉穴
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
作用：可疏肝利胆、舒筋活络。对下肢麻木、疼痛等症状有缓解效果。
五、涌泉穴
位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
作用：可滋阴降火、宁心安神。按摩涌泉穴能促进下肢血液循环，减轻脚部麻木。
按摩这些穴位时，可以用手指指腹轻轻按压，以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每个穴位按摩3-5分钟，每天可多次按摩。
手脚麻木有以下一些禁忌：
一、饮食方面
1.避免高糖食物：如果手脚麻木是由糖尿病等代谢性疾病引起的，应避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、饮料等。高糖食物会使血糖升高，加重病情。
2.减少高脂肪食物：高脂肪食物如油炸食品、肥肉等会导致血液黏稠度增加，影响血液循环，加重手脚麻木症状。
3.忌饮酒：酒精会对神经系统产生不良影响，可能加重手脚麻木。同时，长期饮酒还可能导致肝脏损伤等其他健康问题。
二、生活习惯方面
1.不要长时间保持同一姿势：长时间坐着、站立或弯腰等姿势会压迫神经和血管，导致手脚麻木。应定时改变姿势，活动身体，促进血液循环。
2.避免过度劳累：过度劳累会使身体疲劳，加重神经系统的负担，可能导致手脚麻木加重。应注意休息，避免长时间的体力劳动和脑力劳动。
3.忌受寒：寒冷会使血管收缩，血液循环不畅，加重手脚麻木症状。应注意保暖，避免在寒冷的环境中长时间停留。
三、用药方面
1.避免自行用药：如果手脚麻木是由疾病引起的，应在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。一些药物可能会加重手脚麻木症状，或者与正在使用的药物产生相互作用。
2.忌滥用止痛药：手脚麻木时，不要滥用止痛药来缓解症状。止痛药只能暂时缓解疼痛，不能治疗根本原因，而且长期使用可能会产生副作用。
四、心理方面
1.避免焦虑和紧张：焦虑和紧张情绪会加重身体的不适症状，包括手脚麻木。应保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。
2.不要忽视症状：如果手脚麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医，不要忽视症状，以免延误病情。
喜欢健康小知识请大家收藏：（）健康小知识
末世女穿成七零年代娇软小知青 山野幽火 灵界天至尊 惊！杀手穿越成女修罗，杀疯了 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 仙子倒追解锁神级身份我独断万古 奇剑录 再来一碗孟婆汤 千金归来拿捏冷面军官 屯兵百万，女帝带娃找上门 滴滴代打，一小时速通武帝城 穿越蓝星我成了亿万富翁 高武：在练枪昏厥后，我开始进化 养成app！皇帝为我疯狂氪金！ 重生被读心后，高冷战爷跪地哄 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅 古武大佬穿越了 女尊：我可没时间陪你玩恋爱游戏 剑影舞动豪情 小知青的四合院
重生八零：异能女王，燃炸天！
年代甜宠爽文宋安然外出旅游，遭遇山体滑坡而亡，意外重生到八零年代乔安然身上。醒来，发现在人贩子手里，只是面前这个帅气逼人的人贩子，怎么转眼变成兵哥哥了呢？再相遇，兵哥哥怎么又变成未婚夫了呢？结婚前，乔安然大庭广众下拦住沈霆琛你的兵为什么要叫我嫂子？你不澄清一下？为什么要澄清？我又不是你媳妇儿，肯定要澄清。沈霆琛嘴角微扬，将乔安然壁咚在墙上我有办法澄清乔安然望着面前的结婚报告，一脸懵。这就是所谓的澄清？如果您喜欢重生八零异能女王，燃炸天！，别忘记分享给朋友...
山村里的世界怪物
注本书不属于快节奏的爽文类型，是属于尽可能在轻松欢乐的剧情中，以种田经营类类形式，展现出一个被主角影响后的世界。在山村里，叶虫鸣过着悠闲快乐的生活。暗地里，他用着怪物之身在外面四处搅风搅雨。因为他，万千男儿为了捕捉‘触手怪’，而在大海上拼搏奋斗。因为他，无数冒险者以及女权斗士们，进入了被凶残怪物掌控的神奇国度。叶虫鸣每次的计划，都会明确其发展方向。但是局势的变化总会出现意外，最终演变成了荒诞的剧情作品风格轻松搞笑，适于吐槽。如果您喜欢山村里的世界怪物，别忘记分享给朋友...
妙手小郎中
神奇的医术令达官贵人们趋之若骛炽烈拳打得流氓痞子闻风丧胆霸道无耻的性格又让那些大小美女们又爱又恨好吧！我承认，我就是那个美貌又多才的神医方天！面对患者，本神医从来都是一视同仁的。...
麒麟战神
关于麒麟战神五年前他是京都第一家族的天才少爷，却遭到族人嫉妒算计，将他丢到京都四少未婚妻的床上，一夜春华。彼时边疆大乱，天启叛军迅速崛起占领全球一半领土，各国政要被逼成立百国联盟，他果断参军！五年后，他成为麒麟战神，号令百国千万联军将叛军击退，让敌人闻风丧胆！待他荣归故里，发现昔日的女人，给自己生了一个可爱的女儿却遭人绑架一声令下，百万大军出动，只为救出战神女儿！...
闪婚强爱：傅少娇妻苏又甜
江家最近接回来了个亲生女儿，长得又乖又萌，还是在贫困山区长大的众千金就这野丫头，也配和我们的傅少联姻？母亲我们家好歹也是当地名门，你妹妹在学校是个学霸，你身为姐姐不要在外面给我们丢人。近日，不少人都收到了来自傅家少爷的警告我家暖暖是个单纯的女孩，你们不要欺负她。傅爷手下的员工看着公司程序防火墙被江暖一一攻破，陷入了沉思如果您喜欢闪婚强爱傅少娇妻苏又甜，别忘记分享给朋友...
我的霍格沃茨大有问题
关于我的霍格沃茨大有问题快乐教育不可取。只要是学习必然是枯燥的。未来的他们会感谢现在努力的自己。我们要为三至六年级的学生添加早晚自习，监督他们每天练习咒语诵读以及默写魔咒理论。即使是巫师也要保证拥有合格的身体素质，应该在每天上午第二节课下课后增加课间操。学校每年只举办魁地奇一项比赛实在太过单一了，应该增设田径运动会，每年一次。巴拉巴拉新时代巫师的精神领袖，职业巫师倡导者，巫师联合会...