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20 第20章 有点肌肉了(第1页)

清晨起来,随着年关越来越近,基地基本上已经没什么人了。

徐琦起来后,依然先在基地内跑了几圈,热了热身加上练了练体能,然后就走向训练器材室开始肌肉训练。

好在徐琦有这里的钥匙,所以这段时间,器材室几乎就是他的私人健身房。

这里的设施比那些外面的健身房还要全,还要先进!

毕竟这可是国内首屈一指的足球俱乐部的健身房。

鬼魂儿曾经说过,肌肉的锻炼在现实中效果更加好一些,真实梦境虽然也有效果,但是并不会100%反映到现实中。

如果现实健身房的肌肉训练效果是100%,那么真实梦境中的肌肉训练效果也就是70%左右,所以在真实梦境中主要的锻炼方式还是对抗的方式和经验,让自己能够知道如何在身体对抗中四两拨千斤。

当然,徐琦身体上的一些肌肉群也是鬼魂儿要求不要刻意训练的,如果那些肌肉过于发达,会影响到徐琦的灵活性,但也不能不练,如果肌肉不够发达,又会使某些部位缺乏肌肉的保护,容易造成受伤。

所以,徐琦需要从这中间找到平衡点,进行科学的,有规划的训练。

徐琦可不想成为那些纯粹依靠身体对抗的力量型球员,他还是更崇尚依靠脚下和创造力的踢球方式。

他只是不希望任何一方面成为自己的短板。

而徐琦也在刻意避免在球场上踢球,根据鬼魂儿的说法,这属于一种饥饿训练方式。

就是现实中尽量少的碰球,在有机会碰球的时候回更加珍惜,从而让状态更好,所以很多有球训练只要在真是梦境中完成就足够了。

如果之后成功开始跟对训练,这样的饥饿训练方式效果就会减小,所以趁着这段时间利用一下饥饿训练带来的一些效果。

年前球队就会从海南归来,然后进行一个短暂的休假,大年初四就会重新集结,开始为新赛季开始备战。

“转眼就要过年了呢?时间怎么过得这么快。不过这好像是跟我关系不大的一个节日啊,我还是在这期间好好训练吧!”

又是一个大年三十的来到,这本应该是中国人应该一家团聚的一天。

郊区陵园。

“妈,这已经是第二次不在一起过年了。我比去年又成长了!我已经适应了这个社会。”徐琦站在墓碑前,淡淡的聊着。

他不伤感,也没有泪水,仿佛只是在跟曾经的故人淡淡的聊天。

“对了,那个机械加工厂的工作我不干了,我开始追逐我的梦想了!真的,我又开始踢球了!”

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