手机浏览器扫描二维码访问
第5章 激活逍遥桩功（第2页）
就在几人聊着的时候，背着手的古金生从后院慢慢走出来了，说道：“都坐在那里干嘛？继续练！”
“知道了师傅……”
众人连忙唉声叹气从地上爬起来，纷纷走到宽阔的演武场中间，一个倒立，头朝下脚朝上的开始拿大顶。
正所谓练拳先练桩，大顶增力量！
两者合起来，便是增进气力的不二法门！
古金生走到韩青旁边说道：“刚才我看了你演练的桩功，你曾经学过吗？”
韩青摇头，“没有学过。”
“真得？”
“真得！”
古金生也没有多说什么，随即指点了一下韩青桩功的瑕疵之处。
韩青连忙道谢。
古金生点点头，背着走转身回了后院。
惜字如金，一个字都不愿多说。
韩青用独家手法揉搓了一下肩膀、手臂以及腰腿，还做了一下背部拉伸，这样可以有效防止乳酸堆积，第二天就不会腰酸背痛了。
然后他便继续习练桩功。
直到中午大概12点左右，一个老妈子从后院出来，喊他们吃午饭。
那些顶着烈日拿大顶的师兄门，纷纷七扭八歪的瘫倒在地，口中哼哼唧唧着，包括蒋元修在内。
来到后院才发现，这栋看着不咋大的武馆，竟然别有洞天，内部空间很大，廊檐曲折。
还有一个数十平方的花园，里面种着花草树木芭蕉，别有一番意境。
很快饭菜端上来了，有专人把饭打到每个人的面前，有人是纯白米饭，有人是菜饭，还有人是加了谷物的栗米饭。
菜也不一样，有人是咸菜萝卜汤，有人是萝卜炖猪肉羊肉，还有其他荤菜，比如鱼虾蟹，主要看伙食费的多寡。
韩青作为最高一档，每个月1两银子的伙食费，吃的自然是最好的。
一两银子不是笔小数目，哪怕最近物价上涨，一天三顿上等猪羊肉，外加精米，也足够了。
韩青只带中午和晚上两顿，倒不是古金生黑心，而是他在菜里面放了药材。
这些药材可以帮助修复练武时的筋骨损伤，同时滋阴壮骨。
不加药材，那些没钱食补的徒弟，练不了三年就会练废。
这都是兆振武告诉韩青的。
一大碗弥散着药材味的萝卜羊肉汤，端到韩青面前，还有红烧鱼，炒青菜。
韩青顿时口舌生津，端起米饭便狼吞虎咽了起来。
他早就饿了。
除了韩青，其他人也都是目不转睛，自顾自的吃着自己面前的饭菜。
那些吃菜饭、栗米饭就咸菜、萝卜汤的人，虽然被肉香味勾的直咽口水，但也没有去看。
谁让他们没钱呢，人家花了钱，吃的好点是理所应当的。
他们只是在心里面暗自发誓，等将来学艺有成后，一定要顿顿大鱼大肉。
韩青吃到一半看到蒋元修也是菜饭加咸菜，萝卜汤里面飘着几根人参根须。
神印：我是魔神皇的团宠外孙女 总裁，您前夫拒绝了复婚 我女友是弦乐大魔王 混蛋世子老捏我蛇尾 开局东风发快递，你管这叫娱乐主播？ 乔小姐一身反骨，封少跪地臣服 我的半岛2007 千古一帝，秦王扶苏 开启人生的钥匙 剑帝 重生80年代:解除婚约后我要当富翁 共享魔王与模拟勇者 剑武神帝 偷听植物心声，崽崽在八零当团宠 仙魔殿 宠妾灭妻？她一纸休书和小妾过 贫僧唐三葬，葬天葬地葬众生 一岁觉醒苍天霸体，给我逆袭系统干嘛？ 这本书的名字叫：空 拯救大魔王
神医宠妃：盛世嫡谋
拳打友好姐妹，脚踢良善继母，练就十八般武艺终出嫁。本以为跳出夏家这个虎穴能安稳了，没想到转眼就掉进狼窝。前有正妻贵女虎视眈眈，仗势强压后有真爱妃妾期艾求怜，步步紧逼夏雪宓头疼，这日子不上位就没法过了。某爷严肃可以的，来抱个大腿，爷帮你摆平。夏雪宓泪大腿太粗，抱不动敢抱这条大腿，肯定被群秒如果您喜欢神医宠妃盛世嫡谋，别忘记分享给朋友...
重生嫡女不好惹
关于重生嫡女不好惹李韶华前世嫁入承恩伯府，被堂妹伙同婆家人哄骗，害死家中硕果仅存的养子七哥，悲痛欲绝中被毒死，却意外重生回五年前。这一世，承恩伯世子竟然又来招惹她，很好，那就先清算一下上一世哄骗她的代价吧！顺便这一世好好对待七哥。只是人也踩了，仇也报了，但刷七哥的好感似乎刷过头了。七哥温润一笑华儿果然是喜欢我的，既然这样，华儿嫁我可好？情节虚构，请勿模仿...
港片：出狱当天，十万帮众相迎！
关于港片出狱当天，十万帮众相迎！楚绍穿越成为炸天帮帮主并深陷牢狱之中，还有一百天才能出狱。监狱之中各方势力都想要找他的麻烦，恰好在此刻他却激活了全能系统。从此，监狱之中他说一不二，而外界他的传说也悄然展开。杀手雄绍爷，以后这监狱中您说的算。鬼见愁绍爷带我赚了三个亿，以后您就是我再生父母。西仓天王黄泉绍爷力度怎么样，不合适您尽管吩咐。王小龙绍哥...
漫威世界里的生化狂人
T病毒黑光病毒虫族基因异形基因我是个商人，所以我热爱和平。如果不能和平，那就核平！当我的暴君虫族异形乃至魔龙出现的时候，你们只需要投降就好了。我只做我想做的，只保护我想保护的。如果这都不算好人。那，我就要做这天底下最恶的恶人！如果您喜欢漫威世界里的生化狂人，别忘记分享给朋友...
倾世独宠
关于倾世独宠她扶持他五年，助他除敌，斩奸，终登上皇位！她分娩，刚诞下的婴儿被二妹刀刀凌迟，被所谓的丈夫无情摔死！她心痛欲裂！他亲自动手，更让她含恨而终！天公作美，灵魂不死，再度重生至三妹之身。...
地球在退化
星海漫游，时空穿梭，机械科技，目标是未知的星辰大海！如果您喜欢地球在退化，别忘记分享给朋友...