手机浏览器扫描二维码访问
你适合跳街舞吗（第1页）
■■■
你适合跳街舞吗
街舞由黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今又融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果，还可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等。目前的专业有氧教练也逐一将迪斯科、爵士舞等各类型的舞蹈，加以整合形成一套健身舞蹈，让你在一堂课里不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。
适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础。
瘦身部位：大腿、小腿。
温馨小提示
运动强度可根据动作的掌握，对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情，缓解压力，追求与众不同的感觉。
契约新娘：宝贝，乖一点 重生之网住妖孽 红唇撩人[娱乐圈] 总裁的温柔陷阱 恶魔卧底，小娇妻 豪门崛起：重生国民男神 姻谋天下 我考哭了洪荒之主 安格学院，玖玖不是喵 豪门毒医妻 看，有魔气 重生七零，萌妻是土豪 重生之大帝归来 宠妻狂魔：今晚别睡床 月下娇 刹王魅妃 我允你贪（重生） 流星鬼园 两世情缘：霸宠天后娇妻 前夫来袭：萌妻甜如蜜
蜜恋难断：老公你说的都对
关于蜜恋难断老公你说的都对她本是许家养女，订婚宴上撞破渣男贱女丑事众叛亲离愤然离去。谁知！人生从此像开挂，转角竟然遇真爱！先有大帅比给黑卡，后有腹黑美男设陷阱逼她就范，无奈之际竟然还有霸道总裁逼她签下卖身契，从此摇身一变成为豪门太太。然而一切天降馅饼不过是计中计，情敌贱人们你们先住手！等我解决了内人的设计了自家大boss嫁给我，现在如何保住狗命？再跟你们过招！...
诱妻上瘾：老公，太放肆
你你别乱来！浴室，她被他逼到墙角。你撩起的火，不应该你来灭吗？男人声线低沉，说完直接将人扛向了大床。当晚，她苦着脸，怒道老公，你够了！他黑眸微闪，一脸不餍足一次哪里够谁说总裁性冷...
我是关陇老秦人
西周末年，统治天下近三百年的周王室江河日下戎狄大举南下，诸侯分崩离析，百姓苦不堪言。他却重生成为西垂秦人嬴康，带领犬丘老秦人东出陇山，平戎狄争土地，取地位建国家。开启了一段老秦人血与火的奋斗历程。...
新修真大时代
当地球从千百年的封印之中解放出来，修炼重新成为了生活的主题这是一个陆羽在不经意之间成为了世界的主角的故事！如果您喜欢新修真大时代，别忘记分享给朋友...
腹黑总裁，娇妻有点甜
关于腹黑总裁，娇妻有点甜她本是豪门千金，一夜之间，家徒四壁。无奈之下，她在名利圈中浮沉寻求出路，不想，却落入他的掌心...
逍遥山村
关于逍遥山村悠闲乡村，鸟兽作伴。大青山下的瑰丽风光，大学生意外获得河神传承。捉鱼摸虾斗村霸，采药治病惩庸医，看乡村小伙如何智斗各方恶人！...