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在中医的神秘世界里,有一种叫肝火的家伙,要是它太旺盛了,那身体可就有得受啦!肝火,一般是因为情志不舒畅,或者老是吃那些肥腻又容易生火的东西,结果在体内越积越多,最终导致肝火熊熊燃烧。要知道,肝脏可是人体最重要的代谢器官,如果肝火太旺,肝脏的解毒和代谢功能就会失常,体内就会堆积大量的毒素,那可真是个大麻烦!
那肝火旺都有啥症状呢?
来,咱们一起看看这肝火旺的10种症状,就像10个捣乱的小妖怪。
第一个小妖怪叫“肝火头胀”。这常常是因为生气引起的,头又胀又痛,感觉昏昏沉沉、闷热得很,头筋都突起来了,嘴里又干又苦,严重的时候甚至两只耳朵都不好使了,舌苔薄黄,脉象不是弦就是数。
第二个小妖怪是“肝火上炎头热”。头热脸红,心里烦得要命,容易发脾气,晚上睡不好觉,胁肋还疼,嘴里苦,舌头红,舌苔薄。
第三个小妖怪“肝火亢盛消瘦”可厉害啦!让人形体消瘦、烦躁不安,性子急,脾气暴,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短又黄,大便干得像石头,舌头红,舌苔黄。
第四个小妖怪“肝火上冲舌血”也不甘示弱。舌头上出血,舌头肿得又硬,舌苔黄,舌头边红绛,或者起芒刺,还伴有头中热痛、烦热,头晕目眩,脸红红的,眼睛也红红的,嘴里苦、喉咙干,耳朵响、耳朵聋,胁肋痛,脾气急又爱发火,小便黄,大便干,甚至能让人昏厥。
第五个小妖怪“肝火犯肺咳嗽”也来捣乱。咳嗽起来气都不顺,痰吐不出来,要么像梅核,要么像烂棉花,咳的时候脸红红的,还会牵连到胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒,舌头边尖红、舌苔薄黄又干。
第六个小妖怪“肝火燔灼胃痛”也很凶猛。胃脘烧灼一样地疼,疼得急,碰都不能碰,喜欢凉的讨厌热的,烧心反酸,口干口苦,严重的还会吐苦水,甚至吐血、便血。烦躁得不行,便秘,小便红,舌头红,舌苔黄。
第七个小妖怪“心肝火旺经质粘稠”也来凑热闹。月经提前来,量特别多,甚至血崩,质地浓稠得像膏一样,颜色鲜红,或者紫红,或者紫黑,同时还脸红眼睛红,心里烦,睡不好觉,胸胁胀痛,嘴里苦还渴,或者月经的时候发热,吐血、鼻出血,舌头红,舌苔黄。
第八个小妖怪“肝火偏亢月经过多”也不省心。月经提前来,量多或者经期延长,颜色鲜红或者紫黑,质地浓稠,有瘀块,脸红红的心烦,脾气暴躁,胸闷乳胀,头晕头痛,晚上睡不好觉,嘴里苦嘴里干,没胃口,大便干,小便短赤,舌头红,舌苔黄。
第九个小妖怪“肝火耳聋”突然发作,厉害的时候甚至全聋,耳鸣起来像钟声,或者像风雷的声音,或者像潮水的声音,还伴有耳朵胀痛、耳朵闭,口苦咽干,脸红眼睛红,大便干,小便黄,舌头红,舌苔黄。
第十个小妖怪“肝火上冲暴躁”更是让人头疼。精神不好,气色不佳,心烦意乱,脾气暴躁得像个炸药包,浑身没力气还总想睡觉,情绪容易激动,注意力不集中,记忆力还下降。
那肝火旺了该咋调理呢?
调理的原则就是清泻肝火。
首先,可以多吃点能降肝火的食物。像苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓,还有绿豆粥等等,都是不错的选择。
其次,要少吃那些甘热性的食物。像容易上火的、甘热性的食物,能不吃就不吃,免得加重肝火。辛辣的、煎炸的、烧烤的、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉这些都属于甘热性食物,在肝火旺盛的时候要离它们远点。同时,蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品也别碰。
然后,要养成良好的生活习惯。肝火旺盛的时候,每天要保证充足的睡眠。同时要多运动运动,别吃辛辣刺激的和太凉的食物,保持一个愉快的心情也特别重要。
还有,有的人喜欢喝养肝茶,但是要记住,只要是中药,就得辨证,只有适合自己体质的,才是最好的。
大家都知道,多喝水能促进新陈代谢,把体内的废物排出去,减少代谢物和毒素对肝脏的损害。不过,光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝可不够,中医来教你几招,在白开水里加点“料”。
比如红枣,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。把果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。
金银花也不错,味道虽然苦,却是降火清肝的佳品。对治疗口臭和便秘效果特别好,它能清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒,还有美容、减肥、解酒的作用呢。
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