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第170章 肩窝区（第1页）

朋友们，今天咱们要一同踏入一个充满神秘色彩且对我们身体至关重要的领域——肩窝区。

当提到肩窝，可能不少朋友一开始都是一脸的茫然，心里犯嘀咕：“这肩窝到底是个啥玩意儿？”其实啊，肩窝指的就是肩髃穴，它在咱们身体的经络系统中可是隶属于阳明大肠经的重要穴位。这个穴位的位置找起来其实不算太难，就在尖峰端下边缘，也就是三角肌上部的正中央位置。千万别小看了这个地方，它对于咱们的身体健康那可是有着举足轻重的地位。要是能养成经常按摩它的好习惯，那带来的好处简直数都数不完！

咱们的肩部，那绝对称得上是身体的一个关键部位，就像是一个精密的枢纽，承担着协调手部和臂膀众多活动的重任。在肩部这一复杂而又重要的区域里，肩窝的地位更是重中之重。然而，令人感到奇怪的是，尽管肩窝如此关键，但很多人对它的具体位置却依然是摸不着头脑。

那么，肩窝究竟在身体的哪个确切位置呢？

其实，肩窝就是咱们常说的肩髃穴，在中医的经络理论中，它被划分到了阳明大肠经。具体来讲，它就在尖峰段下边缘的地方，也就是肩峰与肱骨大结节之间。通俗点说，就是三角肌上部的中心区域。这个位置其实并不难辨认，只要稍微留意一下，就能轻松找到。而且，这个位置对于我们人体的重要性那是不言而喻的。如果能够时常按摩肩窝处的这个穴位，能够有效地帮助我们缓解许多身体上的不适症状。

肩窝的临床解剖位置在肱二头肌长头肌腱处，想象一下，就是我们肩上靠近颈部凹进去的那个地方。平日里，咱们可得小心翼翼地呵护好肩窝这个部位。要是哪天感觉到肩窝部位疼痛难忍，那很有可能是肱二头肌长头肌腱炎在暗中作祟。这时候，往往还会伴随着肩关节活动受到限制、肩关节发出异常响声等一系列让人头疼不已的状况。

肩窝从本质上来说，它属于人体的一种肌腱。它起始于肩胛骨盂上结节，一路延伸，最终连接到桡骨粗隆，在这过程中，它还会和短头肌腱共同合成肌腹。它所具备的主要生理功能那是相当强大的，不仅能够使肩关节和肘关节弯曲，还能够让前臂实现旋后和伸展的动作。一旦肩窝出现疼痛的状况，十有八九是肱二头肌长头肌腱炎在搞鬼。导致这种情况发生的原因可能是来自外界的各种刺激，也有可能是因为身体软组织的机能逐渐退化等因素。由于这些原因，使得这个部位反复地遭受摩擦性损伤。一旦出现这样的损伤，肩窝就会出现充血、水肿的症状，甚至还有可能造成局部的粘连。在这种情况下，我们必须立刻停止活动，让受伤的部位得到充分的休息。要是疼痛的感觉特别强烈，还可以考虑口服萘普生片、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。

接下来，咱们再深入地探讨一下按摩肩窝所能带来的那些神奇作用。

首先，如果肩臂挛痛的症状特别严重，在这个时候适当地按摩肩窝位置，往往能够起到立竿见影的效果。这到底是为什么呢？因为肩窝在我们身体的结构中，就像是一座承上启下的桥梁，紧密地连接着身体的各个部位。经常按摩肩窝，能够有效地增强局部的血液循环。这就好比是给肩窝部位的血管组织来了一场活力四射的“健身操”，促使血液流动得更加顺畅，从而极大地改善肩膀和手臂部位所出现的各种酸痛症状。

再来说说上肢不遂的情况。有的时候，上肢不遂是由于肩膀或者手臂过度运动，导致局部受到损伤，进而使得上肢的活动变得不再那么灵活自如。在这种时候，经常按摩肩窝这个部位，就仿佛是给上肢注入了一股全新的活力源泉，能够有效地帮助缓解这种令人不适的症状。

还有一种情况不得不提，那就是瘾疹。这可是一个中医里的专业词汇，说得通俗一点，就是指皮肤上突然间冒出来的红色或者苍白的风疹团。当瘾疹发作的时候，那种强烈的瘙痒感简直能让人抓狂。这种皮肤疾病主要是属于过敏性的范畴。面对这种情况，我们不仅可以通过外用一些抗过敏的药物来进行缓解，同时，按摩肩窝这个部位也能够发挥积极的作用。这就像是给那些恼人的风疹团下达了一道强硬的“撤退命令”，有助于促使风疹团尽快消退。

咱们身体的肩胛前窝、冈上窝、冈下窝、关节、上肢带肌等部位，只要其中任何一个出现了病变，都会对肩窝的正常活动产生影响。所以，在日常生活中，我们一定要注意进行适当的运动锻炼。多做做肩关节的外旋等运动，让肩窝始终保持良好的柔韧度。可千万要记住，别猛地去提那些过重的物体，不然很容易造成肌肉的损伤，从而引发肩窝的疼痛。

现在，咱们把目光聚焦到肩窝区。

肩窝区位于双足底拇趾根部（近趾骨中段）的外侧处，它和梗区的外半部相互重合，而相邻的背部筋腱处则是响弹病反射区。在进行按摩的时候，使用按摩棒点按就可以了。

肩窝处于锁骨、肩上筋和颈项三者之间的低凹深处，这里面可藏着不少至关重要的组织和结构呢！像是锁骨下肌、肩胛舌骨肌、锁骨下淋巴结、臂丛神经、锁骨下动脉和静脉等等，它们都在这个区域存在并且进进出出。要是这个地方出现了疲劳、发炎、血液循环障碍、淋巴炎，甚至是胃癌扩散等问题，那必然会引发肩窝锁骨处的疼痛和不适。

比如说，有这么一个人，他的工作需要整天对着电脑，肩膀长时间保持着同一个姿势，一动不动。时间一长，肩窝可就不干了，开始“造反”，又酸又麻又痛，还感觉胀闷壅塞，那种难受的滋味简直无法形容。后来，他听说按摩肩窝区可能会有帮助，于是抱着试试看的心态去尝试了一下。没想到，经过一段时间的坚持按摩，症状真的逐渐减轻了。

就像有个有趣的笑话里讲的，有个人说：“我这肩窝啊，就像个脾气古怪的小精灵，时不时就给我找点麻烦！”虽然这只是个笑话，但也充分反映出肩窝出现问题时给人们带来的烦恼和痛苦。

好啦，朋友们，关于肩窝区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能多多关注自己的肩窝健康，好好照顾它，让它乖乖地为我们的身体服务，别给自己带来不必要的麻烦和痛苦！让我们都能拥有健康、灵活的肩部，享受美好的生活！

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