手机浏览器扫描二维码访问
一个月过去了,杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了,他的身体其实底子很好,毕竟年轻,而且又不是缺乏营养什么的,只要开始了大强度的锻炼,还是每天所有的时间基本都用来锻炼,自然会进步神速。
杨逸开始要牙了,他两条胳膊撑在地上,汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了,他只是监督就行。
其实连监督都不用,因为杨逸锻炼的额时候非常自律,他不需要任何人督促,自己也会把自己逼到极限,所以张勇最大的作用不是督促着他训练,而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌,张勇在嘴里低声的念念有词,然后他睁开了眼,开始翻自己发出去的牌,再然后,他惊喜的道:“哈哈,这次我基本上都算对了,我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道:“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调,张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表,然后他惊讶的道:“我靠,一小时零十分钟了都,行了,你过关了。”
杨逸立刻放松了双手,直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上,然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后,张勇立刻道:“这些天我已经把基本的步法教给了你,现在,给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓,但他只是喘了口气,随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道:“寸步!箭穿!疾,过!马档,击!跃!”
张勇用极快的速度说一种步法,杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来,张勇说的极快,而杨逸走的也是极快,毫不停顿也毫不迟滞。
“停!”
杨逸停下了脚,张勇摇头道:“步法走的都对,但是太沉了。”
“太沉?”
“为什么先让你练形意拳的步法,因为形意拳的步法很全面而且也确实好用,这就是基础,可你走的太沉了用力太死,脚步要轻灵,轻灵才能变得快,你把劲用在了脚上步法就沉,发力时才紧,不发力时一定要松,你看过狮子和老虎走路吧,猫走路总见过吧?就是那种走起路来特别轻却一点不慢,发力的时候蹭一下就能出去,你感受一下。”
杨逸停下了脚步,他记得张勇说过的话,但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了,累的脚步便沉了。”
张勇摇头道:“累不是理由,也不是借口,就要在累的时候练才能事半功倍,继续!”
抓住那个野小子 大佬他又带着影后发糖了 LOL之掉落系统 全民鬼城:我的鬼城亿点强 汝本无意穿堂风 从心动开始新的生活 超级宗门从捡别人不要的弟子开始 我能听到动物心声 小娘子不会种正经的田 紫檀进化系统 大海贼Online 美漫之明哥降临 宇宙第一扳手 百家族谱 休夫后我给前夫当皇婶 赛博大佬 从原始开始 迷失地球的修真者 修仙家族:我的洞府通地球 直播问答:海贼考生,请进入考场
随身携带初生小黑洞穿越四合院,因为东哥不想再去打工了,就只能做一个幕后小boss,安静的吃瓜看戏,再时不时给禽兽们指点一下人生的意义…如果您喜欢四合院之幕后boss,别忘记分享给朋友...
穿越异界,成为帝国唯一继承人,日后更可继承皇位,没毛病,这很主角!只可惜时不我待,晚生了十几年,未能力挽狂澜于国破家亡之前!只能无奈沦为囚犯,被困樊笼不得逃脱!好在有诸天万界作为后盾,更可用气运兑换诸多功法宝物!那还有什么好说的?苏景拿出了自己的气运值,一通买买买什么?气运值过低会导致被世界排斥变的很倒霉?更...
...
激萌的萝莉,热血的少年,为打破次元壁一往无前!如果您喜欢万界之最强老爹,别忘记分享给朋友...
中二青年江合,带着黑暗火花意外来的迪迦世界的故事!如果您喜欢迪迦奥特曼之黑暗迪迦临诸天,别忘记分享给朋友...
关于绝世婚宠霍太太,复婚吧一场阴谋,本是霍霄心尖宝贝的季蔓,瞬间坠入万丈深渊。霍霄踹死她怀胎五月的孩子,断了她的后路,甚至想尽办法要取她性命。五年后,母亲大病,走投无路的季蔓为了钱,在霍霄的面前丢尽了尊严。她像条狗一样祈求,哀讨,成了江城最卑微的一粒尘埃。当年设计她的女人,代替了她曾经的位置,在霍霄怀里娇笑倩兮。季蔓早就心如死灰,从不再奢望回到从前。可是霍霄恨透了她,为什么却又不放过她?为什么一次又一次的掐着她的脖子问,...