手机浏览器扫描二维码访问
第18章做爱吧（第2页）
“这不是为我制定的训练计划吗？我应该有知情权吧。”
孔渚云微微挑了挑眉，“你鬼鬼祟祟半天，就为这个？”
“嗯。”但是关月不喜欢这个形容词。
“吃完晚饭给你看。”孔渚云转身往厨房走，“不是要给我做饭？来吧。”
“好好。”
关月跟去厨房，甘当狗腿子。
孔渚云把菜拿出来，递给她洗，她一边洗，一边提出她不成熟的小建议，“我之前没有受过系统训练，强度能不能不要太高？”
“嗯。”
“我从小体弱多病，可能会表现得比你想象中差。”
“嗯。”
“我……”
“关月，”孔渚云停下手中的活，正色道：“你死不了。”
“好的好的，芹菜洗好了，给你。”
关月给他打完下手后，自己下了饺子，比平时多煮了几个，苦日子来临之前，怎么也得多积攒点体力。
饭后，孔渚云给关月看了训练计划，密密麻麻好几页，她看得云里雾里，懂得不多，压力不小。
他大概解释了一下，轻飘飘的几句话，听上去的确不难。
关月才不会相信，看帕梅拉运动也不难，你跟着练一个试试，人和人真是不一样的。
又看了一遍训练计划，关月从兜里掏出一张纸条递给孔渚云，“这是我好朋友和我弟弟的电话，我要是有什么意外，麻烦你给他们打电话，先打殷瀚的，他在月城。”
垂眸看看纸条，孔渚云郑重地说：“我会对你的健康负责，你不会有事。”
“凡事不怕一万，就怕万一嘛，你收着，有备无患。呵呵！”
---
孔渚云说对了，关月不会死，她只会生不如死。
训练已经过去一周多，开始两叁天就是跑步机跑步20分钟，加几个徒手的训练动作，半个小时到40分钟就搞定，关月没压力。
后来增加了哑铃、弹力带，1kg的哑铃问题也不大。
但是，某一天，关月起床看着自己颤抖的手和一碰就无比酸软的腿，意识到可能大事不妙。
“收腹，掌心相对，动作慢一点。”
关月两手各执一个哑铃，手臂肌肉又酸又痛，哆哆嗦嗦，举得很费劲。
“你，你换哑铃了？”
“没有。再慢一点，不要用蛮力。”
“怎么，这么重？”
“收紧核心，身体不要摇晃，不要转动手腕。”孔渚云像个无情的播报机。
咬着牙，才举了没几下，她就气喘吁吁，“不行不行，我，我举不动了。”关月垂下手，拧着眉看他，“我自己举可以，但是按你说的动作就举不动。”
和植物人大佬联姻后 你逃婚，我改嫁！赶紧喊我小舅妈 夏夜的六等星 [综漫] 我的社畜男友不可能是Jump漫主角 香国猎艳 霸道帝君怀了我的崽[穿书] [ABO] 祁元帅的Omega又傲又野 星辰花 [综]源石收藏家 永诀花 妄欢 渣男们突然变成恋爱脑（虐男） 豪门老男人撩又甜 完结+番外 星武耀 《月之序曲》 月色如牙 母爱的无奈 作者:m.m 主播天天秀恩爱[星际] 陆少的隐婚罪妻 无疆
漂亮亲妈觉醒，在年代文养崽驯夫
简介拥有木系异能的末世大佬阮烟穿越了，还穿成了年代后妈甜宠文里的炮灰原配。刚睁开眼，阮烟就发现自己正处在和渣男私奔的路上，被渣男生拉硬拽。阮烟一个过肩摔，将渣男摔在了地上，私奔是不可能私奔的！要回钱，拿回票，阮烟去供销社买了大包小包，高高兴兴的回家找两个崽崽。阮烟漂亮亲妈觉醒，在年代文养崽驯夫推荐地址...
近身超能高手
天才雷系异能者，被人陷害而死，重生之后为最强大的精神系异能者，从此开启征服美女与敌人的人生。...
影视世界大闲人
武当山上，面对强行让他说出谢逊下落的群雄，张翠山一脸邪魅狷狂，缓缓抽出了背后的倚天剑和屠龙宝刀我不是针对谁，在座的各位都是垃圾！风云世界，帝释天集齐七柄神兵欲要屠龙，此时，一条满口社会口音的青龙从天而降我一眼就看出你不是人！大威天龙！自从陈莽获得了穿越诸天万界的能力，一些世界的画风逐渐的走远了（倚天屠龙，一人之下，聊斋，白蛇，港综，风云，西游，哈利波特）...
九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉
永泽穿越到火影世界，和木叶村绑定。木叶要是受到重创被毁灭，永泽的寿命也会受到影响。永泽一想到即将来临的九尾之乱就慌了，再一想到后面的木叶崩溃计划，长门抗米，瞬间就感觉眼前一黑，人生无望。还好，和木叶绑定的同时，他可以获得诸天强大人物的模板。初始就绑定了顶上战争时期的白胡子！拥有了三色霸气和震震果实的能力。九尾之乱。面对让木叶忍者闻风丧胆的尾兽玉，永泽跃身一拳将尾兽玉震碎！ps简介无力，请看正文，不走原著剧情，会大量改变悲剧。如果您喜欢九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉，别忘记分享给朋友...
虎假警威
罗曼罗兰说，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相之后，还依然热爱生活。对于林威来说，热爱生活也好，不忘初心也罢，他必须经受金钱和亲情的考验，做一个更优秀的称职的警察！如果您喜欢虎假警威，别忘记分享给朋友...
怪兽家谱
三十年前，收音机宣布了与突然出现的人类天敌原兽的战争正式打响。二十年前，社论谴责了利用原兽基因制造人形兵器的恶行。十年前，电视台传达了威胁人类生存的怪物被新型金属控制的喜讯。媒体在过去的时光中做了许多事情，而如果这个故事落到他们手中，大概头版头条会被诸如此类的标题占领震惊！退役首席竟沦为专职奶爸！这一切的背后都意味着什么？今日头条一年前在在事故中成为植物人，伤病退役的高手将何去何从？猎人组织为何频频惨叫？空降女儿为谁而起？这究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧？—这是一个严肃正经的后末世文你们信不，反正我信了。如果您喜欢怪兽家谱，别忘记分享给朋友...