手机浏览器扫描二维码访问
第24章 农技培训班or农大or谍情班中1（第1页）
晚饭后，农经班继续捕俘技术训练。
陈实集合整队以后，丁德州，夏焱，董华峰三人组继续给小武补课。
可能考虑小武的肌肉反应，今天这三个也没有更过分。
例行的准备换了夏焱陪跑。今天是三千米。小武也觉得轻松。跑完回到训练场。活动身体，拉韧带。
丁德州负责结合动作讲解要领，夏焱负责做陪练。
“目前我国军队系统主要采用的有军体拳、捕俘拳、擒敌拳。国防军系统用军体拳较多。特战系统用捕俘拳较为普遍，而我们的军事警察系统普遍采用擒敌拳。发展到如今，各个拳术体系都根据实战需要有了发展。不过不管是哪个体系，基本功是不变的，手是两扇门，全靠脚踢人。也有所谓南拳北腿的说法。但是我们部队讲究五湖四海，也讲究兼容并蓄。不过都殊途同归。目前也都有走向自由搏击、散手，综合格斗的趋势。不过最基本的落实在手上就是拳、掌、爪、肘:落实到脚上就是勾、踢、踹。配合一定的身法，结合自己的体能力量。达到一招制敌的效果。所以，小武同学，昨天的体能训练看似对你而言有点超纲，但是人的力量是需要去激发的。现在运动量加大力度，以后在对敌时才更有应付的基础。”
“我明白的。”
“好，下面结合动作讲解要领。”
“董华峰！”
“到！”
“下面先讲拳，这是虎拳，这是豹拳。然后有冲拳，勾拳，其实就是直摆勾拳三种，可以结合马步进行练习，有条件可以打沙袋，芭蕉树，或者千层纸。”
董华峰根据丁德州的讲解很配合地做着动作。还别说，这些学员素质真心不错。出拳有力，到位，虎虎生风。
“下面说说掌，掌分为立掌、横掌、八字掌，用处不一，都可以结合扎马进行练习。练习途径同练拳一样。”
“至于腿法，什么谭腿，刁腿，无影腿，这些都是武林人士说的。我们只讲弹腿，勾踢，踹击，而踹击也很类似于鞭腿。分高中低。腿法练习就需要很深的扎马功夫，所以扎马也是一门基本功。压腿也很重要，不然你的高鞭腿根本踢不出去，桩子不稳，人家用手一格挡，你就可能倒地。”
只见董华峰随着介绍，连续踢出了三个连环鞭腿，低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿，每个动作都干净利落，一气呵成。他的眼神充满自信和力量，让人不禁想起那句“拳打南山养老院，脚踢北海幼儿园”的名言。这一系列动作展现出了他的实力和技巧，也让在场的人们对他刮目相看。
“没学会揍人，先学挨打。接下来我要给大家介绍一下倒功。这是一种非常实用的功法，可以让我们在面对敌人时化被动为主动。倒功分为前倒、前扑，后倒、跃起后倒，侧倒、跃起侧倒，前滚翻、后滚翻等八种类型。每一种都有其独特的技巧和应用场景。这些都需要你们下来多练习，才能很好地掌握动作要领。”董华峰认真地讲解着，同时亲自示范了每种倒功的动作。他的动作规范而标准，让人一目了然。
董华峰活动了一下身体，把脖子扭的“咔咔”响。然后按照顺序走了一遍。
“倒功预备！”
董华峰立即拉开架势。
“开始！”
“啪……啪……”漂亮干净有力。
小武自己也鼓起掌来，“董哥，牛啊！”
“今天我们可以先练马步冲拳。华峰注意纠正动作。”
“是！”
董华峰开始一丝不苟操练是小武。扎马讲究腰马合一。身平，沉腰，双腿分开略比肩宽，大腿略平。然后双手握拳，放于腰际，双拳旋转冲出，反方向收回。今天就事马步冲拳五组，每组一百拳，每次出拳到位喊“打”声。
小武扎了不到三分钟，小腿开始打闪闪，冷汗也开始在冒。
“坚持！冲拳，开始！”
重返大学，开局成了富二代 既然有空间，自然是0元购最香了 娱乐：重生豪门公子，玩转香江 穿书后我成了恐怖小说里的npc 八位女帝连手背叛，得知真相后她们悔不当初 太极阴阳经 芙芙有只神奇猫咪 目标咸鱼奶妈，觉醒全屏冰冻秒杀 普通人在民国，我该怎么活？ 旧时光里的新墨香 开局锦衣卫：怒喷上司 兼职保镖 穿越成恶毒女配的搞笑逆袭 重返人间，千年树鬼助他重夺江山 妖精的尾巴之三圣化神 盛唐华章 HP拥有反派系统却成为了万人迷 花正嫣然 重生笑傲，开局获得逆天悟性 短篇鬼故事集录
都市修仙，从元婴期开始无敌
关于都市修仙，从元婴期开始无敌秦凡是元婴初期修士，他为寻求化神契机，选择先化凡后化神，来到了地球，化为凡人，意外一位名为林清颜的女子签订了合约成为假冒男友，开启了他传奇人生。...
锦绣田园之情囚世子妃
众星捧月的小郡主叶子魅惊逢巨变，流落在外，生死不明。众人寻找多年才在山野乡村寻到蒙尘明珠。皆以为她前尘尽忘是因为当年受了刺激，孰不知内里早已经换了个人。好不容易适应简单闲适的田园生活，又有一场京都权谋大戏从天而降。仇恨羁绊婚约心中所爱，许是上天捉弄，越想简单生活的人，越活得如此不平凡。面对一次又一次变故，叶子魅不堪重负，落荒而逃，却总是抵不过那人的深情挽留。求求你，饶了我吧，我不过是想平平淡淡过完此生罢了魅儿，你说什么傻话，你是我的女人，我便要你受宠一世。有我在，没什么可担心的，乖。这又该如何是好？如果您喜欢锦绣田园之情囚世子妃，别忘记分享给朋友...
快穿当大佬拿了受气包剧本
时北柠一不小心就拿了受气包剧本。什么？受气小媳妇就得委曲求全？时北柠不干了！反恶婆婆系统安排上，就此开启逆袭之路。位面1恶婆婆我不喜欢你，马上给我净身出户，否则娱乐圈你就别想混了！时北柠我呸！爆红暴富我全行，逆袭之路走的顺！等等，这条跟在屁股后面的小锦鲤是肿么回事？某锦鲤影帝不娶何撩？你逃跑的样子像极了渣男！位面2恶婆婆我儿子就得有一群女人伺候着，纳妾安排上。时北柠懂了。转眼就给自家公公送了个小妾。收拾完恶婆婆小包袱一背，准备爬墙。某狗皇帝一把拉住小包袱，求包养！位面3本以为穿成受气小媳妇，却没想到和上海滩最强恶少互穿了。恶婆婆打死这个儿媳，出了事我兜着！时北柠放开这个小媳妇让我来！如果您喜欢快穿当大佬拿了受气包剧本，别忘记分享给朋友...
巨星从解约开始
近日，国际巨星陆凡正在展开个人的第八次世界巡演，而电影头文字D也正在紧密的拍摄当中。在乐坛，影坛，甚至是钢琴届都有崇高地位的陆凡，被问及这一路走来的心路历程，陆凡接过麦克风，看着面前的观众和媒体，回答道这一切都要从我被公司解约开始说起。如果您喜欢巨星从解约开始，别忘记分享给朋友...
全球灾变：我把世界制成了卡牌
丧尸异能卡牌宠物非战斗人员请撤离萧升刚成为一名制卡师不久，全球灾变。技能卡冰锥术，雷击万钧，死亡凝视道具卡钢刀，寒霜匕首，储物空间召唤卡封印万物为自己的属下，丧尸，变异动物，高冷美女别人还在为一口面包争抢的时候，萧升大口吃着炸鸡，甚至配了一杯冰啤。别人还在为一个安全的庇护所大打出手的时候，萧升奴役数万丧尸为自己巡逻。培养一个老婆当首领，自己只要掌管所有物资，当好后勤部长就好了。这个末世，他只想混一个好日子，顺便成为一名优秀的制卡师。定个小目标，把脚下这颗星球制成卡牌！如果您喜欢全球灾变我把世界制成了卡牌，别忘记分享给朋友...
某霍格沃兹的魔法猫
重生为一只带有魔法血脉的小橘猫，被小女孩爱丽丝收养，一年后，带着霍格沃兹录取通知书的猫头鹰，来到了收养他的小女孩面前！以魔法宠物的身份进入霍格沃兹，靠属性面板学习各种魔法如果您喜欢某霍格沃兹的魔法猫，别忘记分享给朋友...