手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 初见成效（第1页）
日子过得飞快，叶茵进入嘉安健身已经三十天了，老祖宗的欧洲之行已经结束了，正准备离开去战斗民族俄罗斯游玩。
“今天的训练完成了，上秤称体重。”程嘉安一边擦汗，一边道。
“好，马上就来。”叶茵毫不迟疑答道。
经过这一段时间的训练，她的体力明显增强，只说不至于像之前那样训练完之后处于完全爬不起来的状态，这是叶茵在二十天的训练当中，第一次结束之后还能正常站起来。
每天都要经历体重的考验，现在叶茵已经习以为常，只听见一连串毫无感情的电脑合成声音道：“身高172体重69.3kgbmi指数23.3”
程嘉安走过来，脸上的表情颇为欣慰道：“从三天前开始就已经在正常的范围值以内了，而且体重一直呈现下降的趋势，这是个好现象，不过还是随时要注意控制进餐的热量。”
这个夏天，从来没有一次吃过小龙虾、麻辣烫的叶茵听到这话差点就要潸然泪下，好在她努力压制住情绪道：“嗯。”
现在的每一餐叶茵几乎都是手机和计算器在手，一边吃一边计算热量，早餐不超过300大卡，午餐不超过500大卡，晚餐不超过200大卡。
经过这段时间的不懈努力，叶茵才总算是克制下来自己对食物的强烈欲望，总算是成功戒掉这吓人的毒瘾。
叶茵扯着自己汗湿的休闲服，想要透透气，一边对着正准备去换衣服的程嘉安道：“程教练，我是不是可以去换衣服走人了。”
程嘉安转身看她一眼，她正在站在离自己不远的地方，满头大汗的看着自己，夕阳透过高大的落地窗照进来，映照在她的脸上，让她的发梢都闪着金光，他竟然一瞬间有些晃神。
在原地愣了愣，这才点头。
看着转身走进更衣室，突然想起比起刚刚见到这个女生时，她已经瘦下了40斤了。
现在这张脸的棱角大致看得出来一些了，好像和他之前预料叶茵顶多也就中人之姿有一些不一样。
这段时间她的脸已经消瘦下去一大圈了，还有些微肿的脸上露出小小的鼻头，眼睛不算很大，但笑起来像月牙一样弯弯的，让人想要摸摸她的脸。
而此时的叶茵正在更衣室里换下衣服，站在镜子面前，自己身上还是穿的老祖宗留在家里的宽松衣衫，现在已经变得更为松泛了。
即便是现在比起以前还是胖很多，但是这几乎是以肉眼可见的速度瘦下来的成效还是让她很满意。
“呜…呼呼呼…啊！吓死我了！”本来吹着口哨的叶茵突然发出杀猪般的惨叫。
程嘉安看着她的脸有些疑惑，冷声道：“我有那么吓人？”
“不…不是，我以为你应该早就走了，我在里面待了好长时间呢。”越说到后面越底气不足。
程嘉安递过一瓶水给她道：“之前我说过等到了一定阶段会给学员特制的饮料，现在我对你的身体状况以及较为了解了，这是我的给你兑的水，拿着。”
叶茵接过水道谢。
病美人他为何这样[重生] 星际之甜药 被甩掉的前男友盯上以后 追涯 其实我是大佬来着 都怪我长得太美（重生） 沈纯 无敌血脉 穿进ABO小爹文学绿了所有人（np） 乡野痞夫 极品小子混都市 每天都在混吃等死 圣灵玄诀 破云 名门女探 至强杀神 慕少，你前妻又被求婚了 当不成大神的我，只能穿越当主角 亵渎心事（校园 1v1） 刘忙
奶爸：人在大学，被校花女神堵门
单女主奶爸狗粮甜文秦浪被甩，百年难得一见的学霸校花苏诗涵来教室找他，说他当爸爸了。原来在去年的两校联谊聚会上，喝醉酒的秦浪和苏诗涵有过一场邂逅。还是大学生且只有一张帅气脸蛋的秦浪，该怎么养活老婆孩子？新手奶爸不用慌，奶爸系统上线。跟肚子里的宝宝打招呼，奖励宿主现金2万块。给宝宝做胎教，奖励宿主唱歌技能。给宝宝做手工玩具，奖励宿主雕刻技能。不知不觉中，秦浪在带娃的路上成了全能专家！如果您喜欢奶爸人在大学，被校花女神堵门，别忘记分享给朋友...
从柯南世界开始的打工者物语
关于从柯南世界开始的打工者物语打工是肯定要打工的，这辈子都要打工的，身为无产阶级，只有让资本家敲骨吸髓才能勉强生存总而言之，就是在柯南世界打工的故事很平淡的日常用南家三妹的话来说请不要过度期待还有啊，别问女主是谁，问就是步美...
龙珠，同时穿越诸天万界
穿越成了雅木茶，获得千倍回报系统。宿主完成一次锻炼，战斗力提升一百点，触发千倍回报，战斗力提升十万点宿主修行自在极意，达到入门，触发千倍回报，自在极意大成宇宙不该掌握在智商不到五岁儿童的全王手中，宇宙该在掌握在我的手中。如果您喜欢龙珠，同时穿越诸天万界，别忘记分享给朋友...
九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉
永泽穿越到火影世界，和木叶村绑定。木叶要是受到重创被毁灭，永泽的寿命也会受到影响。永泽一想到即将来临的九尾之乱就慌了，再一想到后面的木叶崩溃计划，长门抗米，瞬间就感觉眼前一黑，人生无望。还好，和木叶绑定的同时，他可以获得诸天强大人物的模板。初始就绑定了顶上战争时期的白胡子！拥有了三色霸气和震震果实的能力。九尾之乱。面对让木叶忍者闻风丧胆的尾兽玉，永泽跃身一拳将尾兽玉震碎！ps简介无力，请看正文，不走原著剧情，会大量改变悲剧。如果您喜欢九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉，别忘记分享给朋友...
懦弱的勇士
六划先生的其他作品超能神警执法大明超警康乾御警超级神警您要是觉得懦弱的勇士还不错，请点击顶部分享按钮分享到你的朋友圈来支持六划先生吧！推荐阅读魅王宠妻鬼医纨绔妃医统江山夜天子督军续南明邪帝狂妃废材逆天三小姐银狐带着手机当知府如果您喜欢懦弱的勇士，别忘记分享给朋友...
我竟然和爱豆恋爱了！
饭了五年的爱豆竟在初识时她表白了！幸福来得太忽然，本以为捡了个高冷男神，接触下来，帅气男神忽然变成了粘人小奶狗还不停的给她买买买，这这这萌反差，让她一个小粉丝有些招架不住。（超级甜的文甜过初恋哈哈）如果您喜欢我竟然和爱豆恋爱了！，别忘记分享给朋友...