手机浏览器扫描二维码访问
1018
沈方军很细心,他对如何使用脚踝关节做了详细的讲解:右脚蹬地髋关节向左旋转,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。
魏小帅接受能力极强,很快就掌握这招了。
沈方军说:“动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送。”
魏小帅试了一下,沈方军笑了:“温柔小子果然是天才,领悟力真好。记得,不要使出全力,使出力量越大,身体越站不稳,而且动作就慢。在对敌中,越快越好,手上一晃,脚下就上去,一弹就能把对方击倒,男人裆下太脆弱了。”
蓟玲在边上毫无形象的哈哈哈大笑。
第二招是侧踹的招数。这是顺着对方的攻击使出的,在躲避对方拳击的同时,急退急停,顺脚侧踹对方脸部。完全就打脸的招式。
沈方军告诉魏小帅:“右脚蹬地右腿以髋关节为轴,随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟。”
魏小帅奇怪的问:“发力点为何在脚跟上?”
沈方军说:“脚跟这时候最能发出效果,你记住,这时候的起腿踢出发力时你的头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线。”
“全力踹出吗?”
“你记住,街头打架,永远不能全力踹出,如果你使出全力,你的平衡就收不住,击中还好,若果遇到强手,对手躲过之后你的危险就很大,你就很容易被人撂倒,倒地了,你就完了。”
蓟玲说:“以前军哥可是打遍江北的街头无敌手的。现在到了跆拳道队,才改邪归正了。”
“嘻嘻,看你说的,我堂堂正正的去挑战,也的确挑战过不少高手。可不是流氓斗殴啊。别把我说成流氓一样。”
蓟玲笑了:“反正我觉得差不多。我可亲眼看过几次哦。”
魏小帅很快就领会了这招的关键。
本来要学第三招的,这时候,沈方军的手机响起,似乎有人找他,沈方军披上衣服,边走边对魏小帅说:“其余的下次再学。”
魏小帅和蓟玲慢慢走出训练馆,经过蓟玲说秦汉会在校外找他麻烦之后,他就忧心忡忡的。
蓟玲拍拍他肩膀:“干嘛?不开心?”
“我还是担心秦汉在校外找人揍我。”
蓟玲鄙夷的说:“你就这点小胆,真没有用。”
“听同学议论秦家实力很强。”
“噗,你听谁说的?秦家有什么势力?黑势力吗?哈哈哈。”
“我们班的同学说的。”
“胡说八道,说实话,秦家是很有钱,但是,他们是做正当生意的人家,咱们江城的玻璃外墙都是他们家生产的,生意很大,家族也出了些政协委员什么的,可人家是上市企业,不会乱来的。”
“哦,那你们家是很有势力的吗?上次在街头篮球赛时看到那些提起蓟家,围观的人都走了。”
蓟玲嘎嘎笑了:“我们家是做建筑的,城里的旧房改建工程很多都是我们蓟家做的,秦家的材料就经常用在我们家。告诉你吧,沈方军家才是真的有地下势力的。”
“地下势力?黑势力?”魏小帅问。
“黑你个头啊,你这人怎么胡说八道?心底阳光些,好不好?人家是经营正当生意的,只不过,全部都是夜总会洗浴场而已。我知道的,他们家起码有十家夜总会,有空的时候,姐带去你去玩玩。”
“要很多钱才能进去玩吧?”
“噗,真服了你,你也不想想,沈方军会收我的钱吗?”
爱妃慢点跑 可不可以不宠她[重生] 绣花枕头是学霸 蜜枕甜妻:厉少,别太坏! 想抱你回家 画爱为牢:缉拿出逃小娇妻 被租客肏到腿软(1v1) 大设定师 浴火重生:美人画皮 商店主与圣骑士(西幻游戏) 墨家机关术 乱云低水 黄泉狱主 极品盗窃系统 猜猜我有多爱你/吻香 我没那么喜欢你/都市男女价值观图鉴 天命武神 佳偶 婆文女主入职培训(nph) 白月光和朱砂痣(古言强制爱)
关于万界大佬都是我徒弟洛长天得到万界师尊系统,可穿越诸天万界,更重要的是,每个月还能指定一个大佬当自己徒弟。全球首富,家财万贯,富可敌国?他是我徒弟!武道宗师,实力滔天,惹之即死?也是我徒弟!...
关于都市之傲世战神人可负我,但因果不负!这一世,他归来,便是巅峰无敌!...
公元前361年,战国时代,大争之世。这一年,一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山,准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年,庞涓还是魏国的大将军,位高权重。霸主魏国威震天下的时代已经持续了六十二年,看起来还将持续下去。这一年,秦孝公刚刚颁布了招贤令,商鞅尚未入秦,还是魏国相邦公叔痤的家臣。这一年,田因齐尚未继位成为那位青史留名的齐威王,还在魏国之中苦逼充当一名质子。也是在这一年,吴杰穿越到了一个魏国纨绔子弟的身上,开始了他注定多姿多彩载入史册的纨绔人生。如果您喜欢战国第一纨绔,别忘记分享给朋友...
关于为君整肃乾坤清当他的生命结束在1949年的冬日时,他想起了这一生。这一生的颠沛起伏,转战四方。一心争个河清海晏的天下,最终却做了故事里的反角。乱世里从来身不由己。但不由己时,也想斗上一斗。为国为民,敢天下先。便是反角,也有绵薄之力。...
关于男人三十公司破产,妻子出轨,背负巨债,我该何去何从我记得一句话,要么在沉默中死亡,要么在沉默中爆发。我不甘被人戏耍于股掌之间,决心要复仇,要东山再起。对不起我的,我要让他们知道后果,背叛我的,要付出代价。亏欠我的,我将加倍讨回。男人三十,精彩人生才刚刚开始!...
为了逃脱猥琐男,她不小心闯入他的房,被他吃干抹净,还被签下霸王条款。从此将她牢固在自己庄园中,某女终于忍无可忍道我要去工作。你意思是你太闲?某男霸道欺身上前,那我们就造出来一个b...