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第60章 摄政王病了(第1页)

穆千寒在军营里待了整整一天。

对所有人进行了集体式的魔鬼训练,跑圈跑了一上午,下午又在烈日之下练了两个时辰的枪术。

“从明天开始,我会亲自教你们队列、擒敌、战术、包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳。今天结束训练之前,再做两百个俯卧撑。我给大家演示一遍。”

穆千寒说完之后,直接双手落地,做起了示范。:“手在肩膀的正下方,全掌接触地面,手指发力以减轻手腕的负担,脚蹬起支撑下半身,收紧核心。”

她缓慢的下落,下落时继续讲解着:“下放时吸气,全程保持核心收紧,头微微向上,保证颈部自然中立,手肘向斜后45度左右的方向打开。”

“向上推起时呼气,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力,不能只是伸直手臂。”

她一口气做了三十个俯卧撑才起身,看着底下的一群急切想要回去休息,乖乖的趴下做俯卧撑的士兵,她勾唇一笑。

二百个俯卧撑做完,你们以为你们还站的起来吗?

踩着有力的步伐下了高台,在人群中巡视着所有人的动作:“你们不要小看这个动作,它训练的是你们的综合体质。在战场上谁的速度快,谁的力气的,谁的综合体质高,谁就能安然无恙的回到大营。”

“每隔半个月就要进行一次,会进行一次实战演习,输了的队伍俯卧撑一千个。”

这些人的综合素质还是过硬的,只要强有力的锻炼,他们可以更强。

她要的是以一敌百的战士!

做不到就得滚出大营!

一个个士兵做完俯卧撑之后,气喘吁吁,汗如雨下。

“通知下去,回去之后用热水多敷一会酸痛的地方。”穆千寒扔下一句话就走了。

“小姐你真是太帅,把那些兵训得那么听话。”

一路上晓离就跟麻雀一样叽叽喳喳没完没了。

穆千寒却一句也没有听进去,只是望着自己的手默不作声。

为什么,她拼命的去训练士兵,不去想夜北冥,结果他的身影却总是浮现在自己脑海里。

她到底怎么了?

穆千寒回穆王府之后,连晚饭都没有吃就去睡觉了。

她想着只要睡着了,就不会想起那个男人。

可……

闭上眼睛是他!

睁开眼睛还是他!

就连抬头望月,看见的还是他!

她觉得自己一定是疯了!

她该想的不应该是夜北冥!_

她想的应该是长姐,是养父,是养母,是……

唯独不应该想夜北冥……

一夜无眠……

九零之互换人生  遇见你是我的情缘  凤啸九天:绝色狂妃太凶猛  总裁情深不寿  楚后  墓空  舌尖  陆少的掌上娇妻  袖中美人  美人相师  将错就错  浓妆淡抹总相宜  渣男每天都悔不当初  护花风水师  盖世武魂  骄后  全民女神是本书  无敌神枪手  婚姻惹上身  天生科技狂  

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