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第18章（第1页）

“这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致，“那么，那边那个球员，练习的是什么？”

“朱塞佩嘛？你看不出来么，就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳，这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋，所以你可以看到，摇绳子的两个教练摇动的节奏，也变得很快。”

“这个真新鲜??”

“足球的过人训练本来也是很有趣的，实际上，你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱——为了锻炼球员的假动作晃人，变速滑步，就是这么橄榄球练的。”

这让李思蔓又是有些觉得难以想象，球员们的过人，竟然是这么练得？

“那他们是在干什么？”李思蔓指着墙边的人问道。

墙边上，几组训练的人，显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组，一个人双腿分开，双手扶墙弯腰站立，另外一个人坐在他的腰上，那个姿势相当的古怪。

“他们是在进行脚踝关节力量训练。”李彬马上就做了回答，“那样站好了，然后两个脚交替抬起，可以锻炼人的脚踝关节的力量。”

“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们，微微摇了摇头，她这个时候才认出来，那个双手扶墙，不断地抬着腿的球员，是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候，他这个样子，让李思蔓实在无法产生什么好的联想。

“那样练习的话，就可以锻炼他的射门力度嘛？”

“不是，脚踝力量是为了练习过人的，射门的话，那边的才是——用跳绳拴住了脚踝，然后抬腿踢球，体味小腿用力的感觉，那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么？”

“那个是在练习控球——用一个近似于呼啦圈的圈子，把两个球员套在圈子里面，让他们两个人抢球。主要是磨练球员的原地控球技术，毕竟这样的小范围内无法回避的控球，是最为可以训练球员的技术的。”

“那那个也是了？”

“那个是扶棒练习，两个人的手同时抓着同一根棒球棒，球棒不能离开地面，手不能够离开球，然后练习抢球。”

实际上这是个双方面的练习，有球的一方，训练的是护球技术，无球的一方，自然就是训练的抢球技术。抢断对手的后卫球员，很多时候是需要用上身体优势，懂得如何压迫对手的，这样的训练，对于这方面也很有好处。而且，这样的训练，也可以让球员们下脚的动作更小，不至于有伤人的动作出现，这也是个非常必要的训练。

基耶利尼和小卡纳瓦罗，在李彬看来，就是两个大糙哥，他们的技术现在根本无法和意大利老辈的后卫们相比较，因此，李彬也要求他们不停的做这种训练，作为后卫，能够和对手缠斗，能够压迫对手的攻击线无法展开，这是相当实用的技术。

“那么，我问一下，博内拉练习的那个是什么？”

李彬看了一眼，马上就开口了，“不就是前面的球员把跳绳一头栓到了腰上，然后，把另一个把手放在地上，让球员们追么？这就是补位练习了。从最一开始的踩影子练习，到抓绳子，都是为了练习补位。”

看着种种不一样的训练，每个人各自的安排，李思蔓这才明白，足球训练，是一个很重要的事情。如果没有这样的训练布置，再好的战术思想，都是无法实现的，球员们的能力不会自己来，只能够靠训练，而能不能够靠着训练让球员们进步，达到了自己需要的战术需要，对于教练们来说至关重要。

以前总是觉得，在场边高声呼喊，指挥比赛就够难得了，现在看看训练场，看看这些球员们，教练们，为了一场比赛做出的努力，李思蔓也才逐渐明白了，教练们的工作，不是看球作调整那么简单的。

“我现在信了，你确实是再好好准备，准备要大干一场了。”李思蔓看着训练场，过了一会才开口说，“他们每个人，都有着自己不同的训练目标，显然，你对他们每个人的定位都是非常明确的，对吧？每个人都有着自己明确的目标，他们的进步，也会很快的吧？”

“我也和你有着一样的期待。”李彬点点头道。

“那么，我也会在接下来的时间里面，持续关注帕尔马的比赛的。哦，对了，你们下半个赛季，第一场比赛能够踢赢的吧？对手是谁？”

说到了这个，李彬的脸色，颇为有些无奈，“这个啊??尤文图斯。”

一上来就是这样的重点赛事，自己这是地狱模式嘛？而在意大利，尤文图斯显然是最为可怕的boss了，这一战，自己的胜算，到底有多大？

第三十六节严阵以待

自己的联赛的第一场比赛，就是对阵尤文图斯这样的球队，李彬心里，也是没有多少底气的。就算是经过了长时间的训练，埃斯波西托还特地告诉了他，现在的球队的实力已经和他理想中的差不多了，但是，这也还是让李彬有些忐忑不安。

帕尔马现在是联赛第二十名的名次，而尤文图斯嘛??倒数第二十。就算是再怎么对李彬有信心，联赛第二十去打联赛第一，都是一件很困难的事情。

虽然说换帅如换刀，现在的帕尔马换了主教练之后，士气大振，实力提升了不少，但是，尤文图却毕竟是联赛最强的球队之一。北方三强的实力在意甲毕竟是超脱很多的，而且尤文图斯还不同于ac米兰那样的把重点放在国外欧战赛场的队伍，他们的重点就是联赛，这也让李彬的难度大增。

李彬有的时候也在想，如果是打米兰和国际米兰的话，说不定要好得多。米兰虽然也不弱，但是米兰的阵地战能力，确实不强。只要自己肯拉下脸来，不要脸的摆出来901大阵伺候，米兰就讨不到什么便宜，拿到一个平局还是不成问题的。而国际米兰那边，曼奇尼上任不久，到现在连谁是主力，谁是替补都没有能够弄清楚，贝隆，坎比亚索，扎内蒂等人在竞争中场位置，而前锋线上，维埃里老化的非常明显，阿德里亚诺又有些靠不住，他们也是一样的不够强。

可是，问题是遇见的偏偏是尤文图斯。作为北方三强中最为稳定的一个，尤文图斯虽然有着踢球脏，丑，阴，黑等让人想起来就皱眉头的问题，但是有一点却是不容否认的：在北方三强里面，他们训练最刻苦，比赛也最卖力气。和两个米兰的球员们总是时不时的传出来夜店传闻不同，尤文图斯的球员们，就算是抱怨球队不好，也是抱怨尤文图斯的训练太辛苦，不近人情，没有任何俱乐部的温情。他们把训练，把比赛看的极为重要，这一点是他们最为突出的气质。国际米兰球迷总是抱怨莫吉太黑，莫拉蒂无能，导致了国际米兰无冠。但是实际上，看看国际米兰球员们准备比赛的态度，再看看尤文图斯是如何对待比赛的，就不难看出来，这不只是莫拉蒂和莫吉的问题，也是彼此球员们的心气根本不同。

捡骨人  撒旦缠爱  隐身之无限暧昧  穿越之改造混账领主  年少心动  愿祈久安 完结+番外  怪盗魔术师  灵媒师  重生之完爆玛丽苏女主  总裁不好惹：女人，休想离婚  赝品如我  江南糯香[美食]  燕京闺杀（破案）  男神制霸全世界[快穿]  无敌暧昧小医师  极品护花神医  贵女策  完美遮仙  攻妻不备：老公请你消停点  人外怪物都想让我当母亲