手机浏览器扫描二维码访问
下午,队长精神抖擞地领着大家在球馆展开针对性训练,旨在弥补各自的不足之处。
球馆内一片热火朝天的景象,有的队员在进行身体对抗训练,他们肌肉紧绷,互相推搡,每一次发力都仿佛在与对手进行一场无形的较量;有的队员专注于运球变向,篮球在他们手中如同灵动的精灵,左右穿梭,令人眼花缭乱;有的队员则在进行传球训练,他们目光专注,精准地将球传到队友手中,每一次传球都充满了默契与信任;有的队员在苦练罚篮,他们调整着呼吸,力求每一个罚球都能稳稳命中;还有的队员在进行投篮训练,他们不断起跳、出手,篮球在空中划出一道道美丽的弧线。
而队长经过深思熟虑,安排浩珅进行运球突破训练。
队长对浩珅说道:“浩珅,运球突破讲究的是节奏的变化和对对手重心的判断。你先从慢速运球开始,逐渐加速,注意观察我的防守动作。”队长的目光严肃而专注,他的声音沉稳有力,仿佛给浩珅注入了一股强大的动力。
浩珅深吸一口气,紧紧地握住手中的篮球,点了点头。他开始按照队长的指示运球,篮球在他的手下有节奏地跳动着。起初,他的动作还有些生涩,眼神中透露出一丝紧张。每一次运球,他都小心翼翼地观察着队长的防守位置,试图找到突破的机会。
队长紧紧跟随在浩珅身旁,脚步灵活,双手张开,不断施加防守压力。他的眼神锐利,时刻准备着截断浩珅的运球。浩珅初次尝试突破,由于紧张和经验不足,运球的节奏略显混乱,篮球差点被队长抢断。
队长立刻喊停:“别慌,稳住节奏!重新来。”队长的声音严肃而坚定,他走上前,拍了拍浩珅的肩膀,给予他鼓励的眼神,“突破时不要急于求成,先把基础的节奏掌握好。”
浩珅用力地点点头,眼神中重新燃起了斗志。他调整了一下呼吸,让自己的心情平复下来。再次启动时,他努力回忆着队长之前的教导,控制着球的节奏,时快时慢。他的眼神紧紧盯着队长的脚步,试图从中捕捉到一丝破绽。
队长看准时机,突然伸手试图断球。浩珅心中一惊,但他迅速做出反应,一个急停,让队长的抢断扑了个空。紧接着,他迅速变向,利用自己的灵活优势,成功地摆脱了队长的防守。
“不错,有进步!但突破时身体重心要更低,这样才能更好地加速。”队长一边防守,一边大声地指导着浩珅,“重心低可以让你更稳定,也能更快地改变方向。”
浩珅听着队长的话,若有所思地点点头。他再次尝试突破,这一次,他刻意降低了自己的身体重心,运球的速度也有所加快。然而,由于动作还不够熟练,他在变向时脚步有些踉跄,差点失去了对球的控制。
队长及时伸手扶住了他,说道:“别着急,慢慢来。这个动作需要反复练习才能熟练掌握。”浩珅感激地看了队长一眼,然后继续投入到训练中。
汗水不断地从浩珅的额头滴落,他的衣衫早已被汗水湿透,但他没有丝毫停歇的意思。他一遍又一遍地重复着运球突破的动作,不断地调整着自己的节奏和重心。每一次失败,他都在心里默默总结经验教训;每一次成功,他都给自己加油鼓劲。
经过一段时间的刻苦练习,浩珅的运球突破已经有了明显的进步。他的节奏变化更加自如,身体重心的控制也更加稳定。当他再次面对队长的防守时,已经能够更加从容地应对。
队长满意地说道:“很好,接下来增加难度,我会更加强硬地防守,你要想办法突破我的防线。”队长的眼神中充满了挑战,他的防守动作变得更加严密和凶狠。
浩珅咬咬牙,眼神中透露出坚定的决心。他知道,这是对自己的又一次考验,只有克服了这个困难,他的技术才能更上一层楼。他深吸一口气,降低重心,双手紧紧地控制着篮球,眼睛死死地盯着队长的防守漏洞。
浩珅开始运球,篮球在他的手下如同被施了魔法一般,快速地左右移动。队长全神贯注地防守着,不给浩珅丝毫机会。浩珅突然加快了运球的速度,一个大幅度的变向,让队长的防守出现了一丝空隙。他抓住这个机会,迅速加速,从队长的身边冲了过去。
“太棒了!就这样保持下去。”队长高兴地喊道,他的脸上露出了欣慰的笑容,“继续保持这样的状态,不断练习,你会越来越出色。”
浩珅听到队长的称赞,心中充满了喜悦和自豪。但他知道,这只是一个开始,他还有很长的路要走。他没有被短暂的成功冲昏头脑,而是继续专注地投入到训练中。
在接下来的训练中,浩珅不断地挑战自己的极限。他尝试着在不同的位置进行突破,面对不同的防守策略做出相应的调整。队长也始终在旁边耐心地指导着他,指出他存在的问题和需要改进的地方。
浩珅的体力在不断地消耗,但他的精神却始终保持着高度的集中。每一次突破成功,他都会给自己一个小小的鼓励;每一次失败,他都会告诉自己不要放弃。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
随着时间的推移,浩珅的运球突破技术越来越娴熟。他能够根据场上的情况迅速做出判断,选择最合适的突破时机和路线。他的动作变得更加流畅自然,充满了力量和节奏感。
其他队员们也被浩珅的努力所感染,纷纷为他加油鼓劲。整个球馆内充满了紧张而又热烈的气氛。
在一次突破中,浩珅巧妙地利用了假动作,骗过了队长的防守,然后以极快的速度冲向篮筐。这一次,他的动作一气呵成,没有任何的犹豫和停顿。
队长忍不住拍手叫好:“浩珅,你做得非常好!继续保持这样的状态,在比赛中你一定能够发挥出色。”
浩珅喘着粗气,脸上洋溢着自信的笑容。他知道,自己的努力没有白费,通过不断地训练,他正在逐渐成为一名更优秀的球员。
夕阳的余晖透过窗户洒在球馆的地面上,形成一片片金色的光斑。浩珅和队长结束了一天的训练,虽然身体疲惫不堪,但他们的心中充满了收获的喜悦。
浩珅感激地对队长说:“队长,谢谢你一直以来的指导和帮助,如果没有你,我不可能进步这么快。”
队长笑着拍了拍浩珅的肩膀说:“别这么说,大家都是为了球队的荣誉而努力。只要你坚持不懈,未来一定会取得更大的成就。”
队长看着大家汗流浃背、气喘吁吁的模样,脸上露出一丝疼惜,他提高音量大声说道:“好了,大伙都先停下,咱们已经训练了很长时间,大家都很努力,也很辛苦。现在,让大家休息十分钟,调整一下状态,放松放松紧绷的肌肉,喝点水补充补充水分。十分钟后,咱们继续加油!”
休息过后,队长站直身子,双手叉腰,目光坚定地扫视着众人,大声说道:“各位,接下来咱们进行对抗比赛。主队一队,替补一队,板凳球员给我们当替补队员。都拿出自己的实力来,好好打!”
好的,那咱们先让比赛开始。一开始,A队控球后卫眼神专注,脚下步伐如风,迅速带球过半场,他的大脑飞速运转,目光急切地寻找着最佳的传球机会。B队防守紧密,队员们如同铜墙铁壁一般,不给A队轻易突破的空间。A队队长大前锋凭借出色的跑位,灵活地穿梭在人群中,眼神中满是对球的渴望。终于,他接到了控球后卫的传球,心中瞬间涌起一股强烈的自信,准备起跳投篮。他双腿微微弯曲,积蓄着力量,手臂高高举起,然而B队中锋反应迅速,如同一座大山般及时起跳封盖,这球没进。目前比分还是0:0。
B队抢到篮板球,迅速展开反击。他们的控球后卫脚下如同踩着风火轮,快速推进,将球传给了浩珅小前锋。浩珅小前锋接球的瞬间,双手紧紧握住篮球,犹如握住了胜利的希望。他展现出出色的运球技巧,身体左右晃动,试图突破A队的防线。他的眼神中透着坚定和果敢,心中想着一定要撕开对方的防守。然而,A队的防守非常顽强,紧密地贴住他,没有让他轻易得逞。
此时,B队的得分后卫跑到了空位,浩珅小前锋敏锐地捕捉到了这一机会,毫不犹豫地将球传出。得分后卫接球后,心中没有丝毫犹豫,他相信自己的手感,果断出手投篮,篮球在空中划过一道优美的弧线,空心入网!B队率先得分,比分变为0:2。
A队发球,他们经过几次耐心的传导球,队员们之间眼神交流,心领神会。球来到了A队中锋的手中,A队中锋背身单打B队中锋,他心中暗下决心,一定要打进这一球。一个漂亮的转身勾手,球进了!比分变为2:2。
A队的球员们似乎受到了鼓舞,进攻更加积极主动。这次是A队的控球后卫突破分球,他如同一道闪电,瞬间撕开了对方的防线,给到了溜底线的小前锋,小前锋接球后一个反手上篮,球稳稳命中!A队以4:2领先。
B队不甘示弱,重新组织进攻。他们的大前锋在篮下要位,眼神坚定,大声呼喊着要球。接到球后强打,造成了A队中锋的犯规。B队大前锋走上罚球线,心中默默祈祷,两罚一中,比分变成4:3。
A队发球后,经过一系列的传切配合,球又到了队长大前锋手中。队长大前锋这次选择了中距离跳投,他调整着呼吸,眼神专注,篮球稳稳落入篮筐,比分变为6:3。
B队的进攻再次受阻,A队趁机打反击。得分后卫一条龙快攻,他的速度极快,心中只有一个念头,那就是得分。轻松上篮得分,比分来到8:3。
九尾之夜,我一拳打爆尾兽玉 诸天:开局修仙小世界 只愿来世不相见 暗帝宠妻 不知名游戏网友 侠盗飞车:从罪恶都市开始 云溪的轮回仙途 我愿未曾遇见你 被赶出家门?!我靠直播算命爆红! 皎皎鸾凤吟 难宠 长生,轮回 我喜欢你,不止喜欢你 仰望阳光仰望你 天刀之风起云涌 四合院:我的穿越为啥这么陋 斗破之我有个外挂 二少别虐,许小姐嫁给你哥了 冷霜王妃 诸天:开局韦小宝,系统任务翻倍
秦烟只想当个学霸,回馈社会,报效祖国。无奈她是半灵体质,天生的相师!一双天眼,断人生死!金玉罗盘,算尽天下事!炼制法器,指点富贵,这都是小意思!什么商界大亨,国际财团,都得乖乖叫她一声秦大师!他是尊贵至极,多智近妖的宋家家主,亦是天煞孤星。他的宿命就是暴毙而亡,偏偏他不信命,扮娇卖乖的要秦烟给他续命。秦烟嘴角抽筋mmp你这是在吸我的欧气!宋棠慵懒邪笑你看起来很暖,让我多抱一会儿。听说他年幼的时候喜欢一个小姑娘,如今那姑娘要回国了,旁人纷纷说那姑娘是宋棠唯一的救赎!秦烟听到后不干了,想趁机演一出苦情戏逃离他这个妖孽!宋棠拿着刀毫如果您喜欢盛世贵女之王牌相师,别忘记分享给朋友...
林封离开战场,回归都市,得知母亲去世的消息,充满恨意,为了完成母亲的遗愿,他来到sh市,寻找他的未婚妻,不过他注定有不平凡的一生,命中注定,他要经历什么呢?...
楚戈是个后宫文写手。当他正在写天下最强者之一的女宗主芳心萌动的时候一个女人出现在他的房间里,持剑架在他的脖子上你敢写我爱上那个男人,我就杀了你。如果您喜欢女主从书里跑出来了怎么办,别忘记分享给朋友...
穿越九洲大陆的刘昂,开局就获得九转金丹成为金仙,在九洲大陆收徒传道搅动风云的故事。无敌文,主角老爷爷流,大杂烩,偏日常如果您喜欢开局签到九转金丹,别忘记分享给朋友...
前世,以剑封神,却一生遗恨。今生,破天命之局,铸不败神话,睥睨天下!江山如画,英豪并起,天骄争锋,枭雄论战,佳人绝世倾城。在这最辉煌的年代,一位绝世剑者逆天重修,为救赎挽恨,为一生无悔,剑杀天下葬神魔!...
一夜之间,特种兵王成了极品美女的贴身护花男神。一个神秘的身份,造就了他的花样人生。兵王,战王,爱王,一切王的荣耀集于一身。他就是龙剑飞,一代混世热血男儿...