顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第78章 带着凯自律（第1页）

“早啊凯，”水木礼貌的和迈特凯打着招呼。

“你是每天来这里锻炼吗？要一起来吗？”水木微笑着说道，

“那真是太好了，不知道辅佐大人打算怎么开始？”一听水木要和他一起锻炼，他的眼中立刻就燃烧起火焰。

其实在他看来，只要是锻炼，不管是什么运动都是在燃烧青春，他都乐意至极，而且他也不知道辅佐大人是怎么锻炼的，所以也就打算跟着水木练一会。

“我带你做操吧”水木平静的说道。

“做操吗？好的”凯斗志满满，并且开始热身了，简单的热身之后便等着水木开始教学。

水木见他准备好了，也不废话，开始神魔广播体操的前两节动作，这套广播体操一开始的动作也是整个体操的热身动作。

神魔广播体操一共8节，不过就前边四节就已经很消耗体力了，水木开始示范动作，速度不是很快。

而且每个动作也很好学，不过你想要完全舒展的连贯动作，那难度不是一般的大。

凯的运动天赋也是不错，很快就记住前两节的所有动作，不过表示自己已经学会了，可以和水木开始了的时候。

水木则带着他开始按照特定的节奏开始了做操，不过这次凯连第一节都没能做完就叫停了水木。

只见运动达人此刻满脸通红，气喘吁吁，完全没有了他平时的风轻云淡，直接毫无形象的趴在了地上。

整个人像是破败的风箱一样，大口大口的喘着气，好一会才缓过来一丝力气，同时心里满是震惊，他完全没想到，这套看起简单的广播体操，竟然这么难。

可给他演示的辅佐竟然能如此轻松，他被水木的实力所震惊了，虽然刚才自己的身上带了负重，但是她知道自己的状态及时不带负重，也就能勉强做完这一节就不错了。

凯其实这么拼命的锻炼，也是一直在希望突破身体的极限，可随着自己实力的提升，自己能到达的极限次数越来越少，也越来越难。

他也只能不断地提高自身的负重，和锻炼强度来提高自己的锻炼突破机会，但是依旧越来越难，毕竟见到的锻炼所能达到的效果是有限的。

不过水木教他的这套广播体操让他又看到了希望，只是单单的这一节，所达到的效果竟然比自己之前锻炼半天的效果都好。

这种久违的疲惫感让凯的眼中充满了兴奋的神色，看向水木的目光也带上了炙热，这个眼神看的水木浑身不自在。

等迈特凯恢复了一些之后，他把自己的负重果断解除了，不过看着他解除负重，水木却是眼光一亮，以后自己实力强了是不是也可以带着负重做广播体操？

不过现在这些离自己还有些远，这次凯给了自己充足的准备，果然凯可以顺利的做完了第一节，而第二节也完成了大半，几乎马上就要完成了。

不过这次之后凯在地上趴了更久，就算这样也已经让自己刮目相看了，早知道自己刚开始接触这套广播体操的时候，自己还不如凯呢。

龙纹神医  时代大亨从穿越开始  莫离绝尘的新书  申公豹大圣劝死仙  炮灰男配的人生2（快穿）  被渣后，深夜敲开霸总的房门  开局解锁帝王游戏，掌握九名奴隶  契神灵！驭万妖！绝世御灵师又凶又美  古总的娇妻有点不乖  中奖三千万，我选择在公司躺平  少爷绝嗣，我好孕多多  渔夫逆袭：开局救美，渔获满舱  被动重生之征服原始世界  红旗，你能扛多久？  疯批反派：她拉仇恨有一手的  渝火[先孕后爱]  回到相亲前，把糙汉姐夫抢到手  天生道体？我本是万人迷社畜！  四合院：垂钓诸天万物  开局解锁满级装备，杀穿绝区零