手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 初见成效（第1页）
日子过得飞快，叶茵进入嘉安健身已经三十天了，老祖宗的欧洲之行已经结束了，正准备离开去战斗民族俄罗斯游玩。
“今天的训练完成了，上秤称体重。”程嘉安一边擦汗，一边道。
“好，马上就来。”叶茵毫不迟疑答道。
经过这一段时间的训练，她的体力明显增强，只说不至于像之前那样训练完之后处于完全爬不起来的状态，这是叶茵在二十天的训练当中，第一次结束之后还能正常站起来。
每天都要经历体重的考验，现在叶茵已经习以为常，只听见一连串毫无感情的电脑合成声音道：“身高172体重69.3kgbmi指数23.3”
程嘉安走过来，脸上的表情颇为欣慰道：“从三天前开始就已经在正常的范围值以内了，而且体重一直呈现下降的趋势，这是个好现象，不过还是随时要注意控制进餐的热量。”
这个夏天，从来没有一次吃过小龙虾、麻辣烫的叶茵听到这话差点就要潸然泪下，好在她努力压制住情绪道：“嗯。”
现在的每一餐叶茵几乎都是手机和计算器在手，一边吃一边计算热量，早餐不超过300大卡，午餐不超过500大卡，晚餐不超过200大卡。
经过这段时间的不懈努力，叶茵才总算是克制下来自己对食物的强烈欲望，总算是成功戒掉这吓人的毒瘾。
叶茵扯着自己汗湿的休闲服，想要透透气，一边对着正准备去换衣服的程嘉安道：“程教练，我是不是可以去换衣服走人了。”
程嘉安转身看她一眼，她正在站在离自己不远的地方，满头大汗的看着自己，夕阳透过高大的落地窗照进来，映照在她的脸上，让她的发梢都闪着金光，他竟然一瞬间有些晃神。
在原地愣了愣，这才点头。
看着转身走进更衣室，突然想起比起刚刚见到这个女生时，她已经瘦下了40斤了。
现在这张脸的棱角大致看得出来一些了，好像和他之前预料叶茵顶多也就中人之姿有一些不一样。
这段时间她的脸已经消瘦下去一大圈了，还有些微肿的脸上露出小小的鼻头，眼睛不算很大，但笑起来像月牙一样弯弯的，让人想要摸摸她的脸。
而此时的叶茵正在更衣室里换下衣服，站在镜子面前，自己身上还是穿的老祖宗留在家里的宽松衣衫，现在已经变得更为松泛了。
即便是现在比起以前还是胖很多，但是这几乎是以肉眼可见的速度瘦下来的成效还是让她很满意。
“呜…呼呼呼…啊！吓死我了！”本来吹着口哨的叶茵突然发出杀猪般的惨叫。
程嘉安看着她的脸有些疑惑，冷声道：“我有那么吓人？”
“不…不是，我以为你应该早就走了，我在里面待了好长时间呢。”越说到后面越底气不足。
程嘉安递过一瓶水给她道：“之前我说过等到了一定阶段会给学员特制的饮料，现在我对你的身体状况以及较为了解了，这是我的给你兑的水，拿着。”
叶茵接过水道谢。
被甩掉的前男友盯上以后 极品小子混都市 沈纯 乡野痞夫 亵渎心事（校园 1v1） 病美人他为何这样[重生] 星际之甜药 至强杀神 无敌血脉 其实我是大佬来着 追涯 穿进ABO小爹文学绿了所有人（np） 每天都在混吃等死 破云 慕少，你前妻又被求婚了 刘忙 圣灵玄诀 当不成大神的我，只能穿越当主角 都怪我长得太美（重生） 名门女探
最后的三国2兴魏
曹亮穿了，成为了曹魏宗室的曹三代。相比于纵横捭阖的曹一代守成有余的曹二代，曹三代实在是麻绳穿豆腐提不起来，士家坐大，司马专权，曹魏的天下已是危如累卵存亡绝续。是坐以待毙，还是奋起...
重回八零新婚夜，糙汉他狂野诱哄
关于重回八零新婚夜，糙汉他狂野诱哄宋凝前世跟丈夫离后和渣男跑了，最后落下个被家暴打死的下场。直到临死前看着丈夫抱着她的尸体痛苦，才直到他对自己用情至深。再次睁眼，竟重生到了1983年新婚夜。男人对她深爱又温柔，本以为这一次。可宋凝死死抱住了他，绝不把他往外推。幸好误会不深还能补救，看着家徒四壁的清贫日子，宋凝发誓要发家致富，还要远离渣男和绿茶闺蜜，还要跟他好好过日子，三年抱两。人前他是高冷话不多的男人，世人眼里的活阎王。人后对她用不完的温柔媳妇是不是很疼，我帮你吹吹...
蜀汉的复兴
曹魏蜀贼这次亡定了！猪脚凛凛人如在，谁云汉已亡！东吴蜀朝与我大吴是多年盟友啊猪脚汉贼不两立，王业不偏安！司马晋贼子欲壑难填！猪脚兴复汉室，还于旧都！这是一个现代人的灵魂附身关羽最后的孙子关彝，把蜀汉变成大汉的故事。...
臣本红妆：摄政王的掌上娇
前世，她含冤入狱，临死前才知道她不过是一枚弃子。一朝重生，浴血归来，当她变成他，且看她如何一步一步高升，搅动朝堂风云。如果您喜欢臣本红妆摄政王的掌上娇，别忘记分享给朋友...
小小领主的黑暗城堡
一个激灵，正跟徒弟表演绝活的楚辛意外穿越了。成为了黑暗之地拓荒的贵族老爷。可这是谁家莽夫，竟只带着两个猪头人？搁这送外卖呢？作为一个普通人，楚辛唯一能依靠的只有这个叫做黑暗城堡的小游戏。外面战火纷飞，楚辛苟家上下左右BABA。叮，你遭遇一名吟游诗人，你用西门大官人和潘家娘子的故事博得了他的赞赏，获得馈赠圣疗卷轴。叮，你在副本‘威震逍遥津’挂机十六小时，通关副本一次，获得奖励兵种车下虎士两名，黑鬃马三匹叮，你发现了巫妖的实验室，经过长达三个小时的摸索，获得物品疯巫妖的实验日志！…本来在楚辛的计划中，自己会一直苟在领地和平发育。直到有一天，黑暗降临了…如果您喜欢小小领主的黑暗城堡，别忘记分享给朋友...
总裁的千亿小逃妻
关于总裁的千亿小逃妻大叔，让我跟着你吧！女人，你说的！从此，陆廷深往左走，应珊珊就不能往右，陆廷深在哪里，应珊珊就只能在那里。应珊珊哭陆廷深，你限制我的人身自由！陆廷深那你想干什么？应珊珊我想逛街。隔天，整个集团集体休假，陆廷深陪她逛遍所有百货商场。应珊珊那个，我想干事业。翌日，律师上门，摆满一桌转让书应小姐，集团旗下所有产业，您随便挑。应珊珊算了，我想结婚。这个最容易，陆...