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2024.9.4
什么样的方法最容易睡着呢?清除语言?语言渗透到记忆思维想象的方方面面,比较难单独分离出来
不如把回忆归零吧。我们知道,回忆只是脑海中过往的经历,不会对现在和未来造成实质影响,忘了也没什么可怕的
回忆的特征特别明显,很容易被找出来
回忆归零也是比较放松的过程,不强求。发现了就归零,没有发现就无所谓
不管是第一次睡还是早醒,回忆归零都非常有效,让我觉得人生十分美好
9.5
我一定要做清明梦!
之前长时间没有成功,估计是缺少了一种执念,接下来我将克服各种各样的困难,达成我的执念做法
现实生活中,必验梦。只要发现十卡的一个,马上验梦,最好验梦率到99以上
只要坚持做,就会形成执念。并且不要看太多乱七八糟的东西,坚持学习,学习和验梦已深度捆绑
为什么学习?因为要做梦!
睡前坚持用身心归零法,虽九死其犹未悔
坚持不懈,无比虔诚
9.8
22上大学去了,家里环境感觉一下子变了很多
昨晚有了褪黑素的加持,尽管我还是照样半夜醒来几次,却每次都能很快睡着,外面吵都吵不到我
我能感觉到充满了能量。不需要咖啡因,我就可以专注某件事一直到睡觉
心境是平和幸福的,而不是短暂的喜悦
晚饭后
妈妈看着群里22的照片,坐在下铺,双眼无神,觉得这学校不好
2233的学习都是被手机所累
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