手机浏览器扫描二维码访问
早上7:00,乐鑫准时起床,然后无情的将小高唤醒,后者又无情的将小孙弄了起来,好兄弟,有福同享嘛~
乐鑫做了一个相对简单的训练计划:
7点半开始,热身,绕球场跑个十圈,拉拉体力(20-30分钟)
然后做做基础动作练习(30分钟)
专项训练(30分钟),总耗时一个半小时,稍作休息后,再去吃早饭~
复训第一天强度不算太大,乐鑫没有安排别的内容给那俩小伙子,但他会去健身馆,再进行一小时的身体能力训练,可惜HBFC目前没有专职的体能训练师,现在是由贾波兼职,那求人不如求己,向老韩要了点资料后,他准备自己摸索着练。
但随着肌肉的增长,力量是越来越强,但协调性却有所下降,好在健身房不光可以练力量,还有很多器材,可以锻炼协调性的,HB作为老牌球队,设备确实还是很齐全的。
不过这一顿操练下来,数据上没啥变化,但这只是乐鑫的一个猜测,想看看针对性的训练,会不会直接影响相关属性,如果可以,与其等着身体的自我调整,不如主动求变~但需要时间是肯定的,也不用过于着急。
到了下午,还是跟以前一样,与U19一起进行战术合练,默契度已经是越来越高了,虽说是青年队的训练,但好歹也是以职业赛场为目标的,对乐鑫职业思维的养成还是很有帮助的~
下午训练结束后,老贾找到了乐鑫,说了个事儿~
原来本月10号,他会带着U19去B省省会W市,参加一个为期三周的邀请赛,是属于预备队的比赛,并未限定参赛年龄,谭指的意思是,希望他们三个也去,当然若选择继续休假也没问题。
老贾觉得只要乐鑫做了决定,小高小孙那儿都好说。
乐鑫想都没想就答应了,他现在缺的不就是比赛么~有着好机会,那还不赶紧上!大哥都答应了,小弟们自然是没啥问题。
“对了,老贾,对手都是谁啊?”乐鑫问道。
“嗨,老传统了,都是各级俱乐部的梯队或预备队,不过这次参加的队伍不多,只有8支,但还是很有锻炼价值的!”贾波回道。
“是吗?那太好了,我喜欢~”乐鑫很高兴,若是能借这次赛事一举突破,接下来在新赛季,也会更有竞争力。
两位小伙儿也很兴奋,这段时间的训练,他们也感觉到了自己的提升,但必须通过比赛来验证,所以那种跃跃欲试的冲动,都有点按捺不住了~
“行,那就说好了啊~”贾波看着继续加练的三人组,笑道:“希望这次能有个好成绩吧!”
专项训练结束后,单挑赛继续,不过这次乐鑫强行改了规则,让俩小伙子先单挑~这俩也是敢怒不敢言呐,只能照办。没想到踢的还挺激烈,5轮踢罢,3:3平,最终还是孙泽略胜一筹,绝杀了比赛。
可能是刚才拼的太狠,即使休息了十多分钟,孙泽还是被乐鑫赐予了零蛋~
“哥,这不公平啊,我这体力消耗太多了,实力发挥不到一半啊~”小孙十分不满的说道。
“不公平?你俩车轮战我的时候,就公平啦?”
“那不一样,你是大哥啊~哈哈”小高帮腔道。
享受生活 守护我的致郁病美人师尊 小可怜变福星,极品家人悔哭了 快穿:我靠好孕逆袭 变态女杀手 综影视:送胖橘一个天阉试试水 超时空小院:帝王俱乐部 被父母赶出家门后,我嫁入豪门了 修仙:第二灵根助我长生 病死后我重生了 明月清风剑 小雨润边塞 玄门老婆不见后,恋爱脑他哭了 快穿:在年代世界悠闲生活 从镖局开始成为高手 狐仙夫君很撩人 甄嬛传:穿越的安陵容力大无穷 天地宠我来修道 一觉睡醒,这个世界怎么了? 荒野求生:主播你来真的呀!
姜明觉醒了平凡人生系统。只想苟在山上默默的修炼求长生。不惹麻烦,不入险途,一旦因果沾身!就毫不犹豫的斩灭一切牵扯。可他却有一个重生而来的师妹。一个行事霸道,横推一切敌,想要好好守护师兄的师妹。姜明看着要逆伐九天的小师妹,欲哭无泪。如果您喜欢女帝重生师妹太高调了怎么办,别忘记分享给朋友...
她是21世纪一名普通的大学生,一夕穿越在土豪家的花痴大小姐身上。他,前朝太子,腹黑狡诈,唯独却对她情有独钟。他以天下为棋局,世人为棋子。江山与美人,他将如何选择?他花洛,你这是要去哪里?你生是我的人,死是我的鬼,这辈子你是逃不掉的!如果您喜欢贵女惊华,别忘记分享给朋友...
陆文重生为家政型仿生人本以为这辈子就这样做做家务了可被雇主带回家的第一天,他得到了这样两条指令不要去三楼。在后院挖一个可以埋下成年人的坑,挖深一点。如果您喜欢仿生纪元,别忘记分享给朋友...
关于冲喜守活寡?我嫁残王后宠冠京城洛念惜带着医术和整个医院在穿越当天,嫁给将死的战神王爷冷易晏。刚穿越就要她陪葬?怎么可能?她有一身医术,这点小伤算什么?嫁进府第一天,她开始伺候他屎尿,给他穿他从来没见过的纸尿裤,喂他吃他从来没尝试过的炸鸡汉堡,带他进现代医院做手术…一切神奇的事情,在她身上都有可能发生。她问他你站起来后,第一件事做什么。他羞涩的回答亲你...
遇到她之前,他不相信命运,遇到她之后,他开始相信命中注定。他说你出现在合适的时间就要做合适的事。他说如果你愿意,我们可以谈,如果你不愿意,条件你开,但证是要领的。他说婉婉,你是我的婉婉,只是我的婉婉。一个潜伏多年的恩怨情仇,一次偶然的邂逅,一场刻骨铭心的爱恋。她说喜欢是君谦牧,爱是君谦牧,君先生,婉婉有约,余生可否一起走?回应她的是男人缠绵悱恻的吻和一个从骨子里发出的好。如果您喜欢蜜宠娇妻试婚三个月,别忘记分享给朋友...
白蛇传大话西游贵妃醉酒顾彻从梦中梦见蔚蓝的地球,于夏国全新发扬光大!一代传奇大师,先从传承非遗粤剧开始!如果您喜欢文娱从传承粤剧开始,别忘记分享给朋友...