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第一百三十六章 渡鬼（第1页）

简直强悍得不像人！

我要是有这种弹跳力，都能去打个cba了。

“这抓鬼驱邪不是那么简单的，我们要先锻炼自身，这无论踏罡步还是掐手决，亦或是最为简单的贴符，都是需要大量的体力。”

“只有把自身的那口炼上去了，抓鬼驱邪才能够有可能成功。”

爷爷开口解释到。

“爷爷，那我现在应该怎么做？”

我开口问道。

现在的兴趣已经被吊了起来。

这要是能好好学，说不定回到学校后咱可以好好的拉拉风。

我心中已经幻想一个扣篮引起全场尖叫的场面了。

道家十二段锦的修炼，必须按照十二段锦原本就有的顺序进行，不能进行跳跃式的。

不然就没有了那种效果。

而且，修炼这十二段锦并不是像我们所想的那样简单。

不是什么跑跑步，俯卧撑之类的动作。

要是仔细划分的话，这个十二段锦法称之为半气功还差不多。

因为修炼这功法，还需要配上相应的功法才行。

“你先盘腿坐下。”

爷爷开口指点到。

我照着爷爷说的那样盘腿坐在了地上。

这单单的盘腿也不是我想象中的那么简单，盘坐的方法大致可以分为三种，分别为自然盘、单盘和双盘。

这入门者都是先用自然盘。

等到有功力的时候就可以换成单盘或者是双盘。

以爷爷现在的道行来说，早就是以单盘为主，用右脚跟抵精门进行练习。

这样更能锻炼到自身。

“先慢慢的闭上眼睛。”

爷爷的声音在我耳边响了起来。

我连忙闭眼照做。

“将大拇指轻扣于四指中，两手握成拳状（此道家谓之握固），分别置于双膝上，静静地盘膝而坐。”

“爷爷，为什么要握固？”

“握固的目的，一方面使掌心劳宫穴，气之出入不至疏泄；另一方面可使手太阴肺经与心经相接通，使心肺二脏得到较好地锻炼。”

我按照爷爷说的去做，静下心来，很快就能够感受到体内的血液好像流通加快了。

能够感受到那身上好像出现了一点变化，这屁股底下的热气好像都顺着我皮肤进入到了体内。

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