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第48章 篮球场训练（第2页）

“是！”孩子们整齐划一地回答。

高怀瑜在篮球场上，开始耐心地教导着然然篮球入门的动作和基本功。

她先从最基本的运球开始，手把手地教然然如何用手指控制球的运动。然然认真地听着，眼睛紧紧地盯着球，努力地模仿着高怀瑜的动作。

等然然可以顺畅地运球，高怀瑜又开始教导起她投篮的正确姿势与关键技巧。

高怀瑜先是亲自示范了一遍标准的投篮动作，一边解释：“然然啊，投篮的时候呢，首先得留意手臂所发挥出的力量大小。这股力量既不能太大导致球飞得过远或过高，也不能太小使得球无法抵达篮筐。”

说罢，她轻轻握住然然的手臂，调整着力度让然然感受其中的微妙差异。

接着，高怀瑜继续讲解道：“还有很重要的一点就是投篮时手臂抬起的角度啦。如果角度不对呀，那球可就很难准确无误地进入篮筐咯！一般来说，我们应该将手臂抬起到大约45度到60度之间，这样投出去的球才会有较好的抛物线轨迹。”说着，她再次演示了不同角度下投篮的效果给然然看。

“但是每个人的身高和弹跳高度不同，需要投出的角度也要有所变化！这就需要平时大量的练习去找到规律，也就是我们平常说的手感了！”

最后，高怀瑜强调了身体平衡对于投篮成功的重要性：“别忘了保持好身体的平衡哦！只有当整个身体都处于稳定状态时，才能更好地控制投篮的力量和方向呢。所以在投篮的瞬间，双脚要稳稳地站立在地，重心稍稍前倾，但可别过度啦。”说完这些，高怀瑜鼓励然然自己尝试一下刚刚所学的知识，并随时准备给予指导和纠正。

场外的孩子也在小声地交流着：“原来打篮球还要注意这么多，我一直以为只要多练习，能把球扔进篮筐就可以了。”

“是啊，一会儿我们也按小瑜姐说的练！”

然然轻轻地点了点头，眼神坚定而专注地望向篮筐，然后深吸一口气，双手捧着篮球，微微屈膝，开始了她的投篮尝试。

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起初，那篮球似乎有些不听使唤，总是与篮筐擦肩而过，或是砸到篮板后弹开老远。

然而，然然并未因此气馁，她紧咬着嘴唇，认真思索着刚刚投篮时出现的问题。

接着，她仔细回想了高怀瑜的动作，又回忆起之前学到的技巧要点，不断地调整着自己的姿势和发力方式。每一次投篮失败后，她都会迅速总结经验教训，并在下一次尝试中加以改进。

终于，经过无数次的努力，当然然再次将手中的篮球高高抛起时，它在空中划过一道优美的弧线，准确无误地落入了篮筐之中！那一刻，周围响起了一阵热烈的掌声，然然则兴奋得跳了起来，脸上洋溢着成功的喜悦。

高怀瑜看着然然的进步，心中不禁感到震撼。她没想到然然这么聪明，这么快就掌握了篮球的基本技巧。她决定要更加认真地教导然然，这样以后在篮球场上自己就多了一个绝佳的搭档。

时间很快过去，高怀瑜结束了今天的教学。

“然然，姐姐今天不能陪你玩了，我还要去军医院报到，我也要去学习了！”高怀瑜一脸期待地说着，眼里熠熠生辉。

“姐姐，你要学医吗？”然然问道。

“嗯！”

“姐姐你好厉害啊，肯定会成为一名响当当的医生！”

有梦想的孩子眼里果然有光！

“谢谢然然！我们明早见！”

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