手机浏览器扫描二维码访问
第78节（第2页）
校队的带操彩带是红色7米长的单层绸缎带子，其中将一米长的部分折成两层，然后用绳子将长50厘米圆柱形小棒拴着，比赛时小棒握于运动员手中。（注1）
比赛场地是十三平方米的正方形，运动员在比赛过程中，身体任何部位及器械在界外触地，属于出界，会被扣分。而如果器械出界但没有触地则不进行扣分。
并且，比赛要求运动员在比赛时间内始终在同一块场地上完成每套动作，否则也会成为扣分项。（注2）
虽然只是给队里的人看，但苏凉晨始终严格用比赛标准要求自己。
在苏凉晨准备的过程中，站在旁边观赏的十四个小姑娘和三个教练也都在静静等待着她的精彩表演。
艺术体操作为一项观赏性极强的竞技体育运动项目，它融入了不少舞种舞蹈的元素，因此在表演的过程中，能看到它将艺术体操和舞蹈杂糅合并而突显得刚柔相济的特点。（注3）
苏凉晨选择的音乐背景是《trip》，这曲纯音乐的特点是音调比较轻快但又十分动感。
准备好后，苏凉晨在音乐伴奏下缓缓起舞，犹如一只翩翩起舞的蝴蝶，动作温柔、优雅，美丽。
随着纯音乐拍子响起，她逐渐加入跑，跳的动作。柔软的动作随着清扬的旋律高跌起伏，彩带在她的手中，仿佛被赋予了生命，随着她手部的动作和力度的控制，在空中被绘制成各种图形，一头一尾如同一条灵活的红蛇在摆动。
她的动作流畅度很高，每一个表演动作自然优雅，极其爽快地收尾后。
旁边观看的小姑娘们在看清苏凉晨下一个动作时，惊叹地“哇”了一声，掌声响起。
“五…六…七…”
苏凉晨随着音乐拍子，完成了八圈漂亮的转体动作。
……
比赛时间严格控制在2分15秒-2分30秒，到2分20分时，音乐停止。而全程跟着音乐节奏走的苏凉晨因为在一个下腰动作时耽误时间，因此在23秒时，她才以一字马动作结束这一场不完美的表演。
结束后，苏凉晨喘了一口气，而后利落地站起来，大家鼓着掌走到她的身边夸赞着她。
苏凉晨却十分不好意思。
“虽然今天苏韵的表演有瑕疵，但动作难度系数大，并且流畅度很高。”李教练说，“现在看了女神的表演，我相信你们也可以表演得很棒，好了姑娘们，开始训练吧。”
“我和苏助教会在一旁指导，大家加油！”
因为有了苏凉晨的开头，其他人纷纷下场训练。
苏凉晨拖着腰走到旁边看着在训练的姑娘们，心里叹气。
李教练也听到了她叹气的声音，她走过来拍了拍苏凉晨的肩膀，“别急，慢慢来。”
苏凉晨点头对她笑了笑。
她不急，就是愁啊。
她今天演练的这套动作曾经助她拿过亚锦赛个人带操金牌。
但她今天完成得并不是很好，如果今天的表现是在世界比赛上，那么她顶多能进前十。
果然，还是退步了。
_
晚上八点半，其他人结束训练回宿舍休息，而苏凉晨依旧加训到篮球馆闭馆时间，她才卡着时间点结束训练，到一楼时管理人员正好过来关门。
管理的人员是一个六十岁左右的老人，但慈眉善目，笑得温和，手上还拿着一把散开的雨伞。
苏凉晨笑着叫了声老伯。
这段时间以来，苏凉晨经常加训到很晚，所以和他已经很熟了。
看到她一个人从楼下下来，热情地和苏凉晨说话，“姑娘，你又一个人训练到这么晚呀。”
重启1978 璇玑图 一路轻歌 先婚厚爱之枭宠辣妻 嫁给了花滑王子 全娱乐圈就你最高调 [娱乐圈]唐门攻略指南 妻有妻道 赠尔白首 是撩动，是爱情 特种兵在乡村 双向暗恋（伪兄妹h） 玄境之王 我劝你善良 完结+番外 重生之沉香 商女重生之权臣有毒 这个宝藏先生是我的了 八月寒 反派是个绒毛控[穿书] 校园女仙超强哒
海贼王之征战天下
江凡意外穿越到了海贼王的世界，机缘巧合之下获得了强大的黑暗果实，从此开启了他惊心动魄的征途。当海贼王有什么意思，我要在这个世界建立自己的国家和军队，收服所有强者，取代世界政府，征服所有海域本书又被读者戏称带着漫威在海贼如果您喜欢海贼王之征战天下，别忘记分享给朋友...
宠妻如命：霸上腹黑甜妻
庆祝最后一个单身夜，却不想醒来遇到了被人下药拍艳照追杀的狗血情节。情急之下，她抱上了土豪金的大腿，还顺带把人家给推倒了，甩下两张软妹币开溜了。一觉醒来，帝少发现自己被人嫖了！堂堂帝氏集团的少主竟然只值两百块钱！打脸，赤果果的打脸！很好惹了本少，还想逃？给我全城通缉！那个我不是故意的，我赔还不成。赔？这倒是个好主意，我正好缺个媳妇！哈？你要干什么住手！干什么？当然是身体力行以表你的诚意！从此慕瑾萱得了一种病，看见床就腿软！如果您喜欢宠妻如命霸上腹黑甜妻，别忘记分享给朋友...
九龙劫君
天地方域，帝封为王，万域无疆，兽皇至上，少年出世，名动八方，至尊之位，后者居上，只为挚爱，破晓苍穹，龙劫名成，天下唯我九龙劫君如果您喜欢九龙劫君，别忘记分享给朋友...
豪门通灵萌妻
超甜，身心干净顶级豪门宫家继承人宫司屿权势滔天，为人阴狠毒辣。唯独疼老婆到了不可理喻的地步，霸道占有欲到了病态阶段。某日，他醉酒回家，一把血淋漓的匕首架在自己脖子上，我把命给了你，人也是你的！你要还是不要！她拼命点头要要要！那你会不会跟野男人跑？不敢不敢！不敢？匕首下压，血珠渗出，那群狗男人连你一根指头都比不上！只爱你！老公妻奴忠犬太粘人怎么办？在线等，急！这是一个豪门邪魅贵公子被死而复生通灵少女迷得神魂颠倒六亲不认的故事。通灵风豪门甜宠文，不恐怖，1v1，双c，女主10w字前绵柔小奶猫，后期妖姬段位，包含鬼怪通灵术法，不虐，本文纯属虚构，如有雷同，那不可能。如果您喜欢豪门通灵萌妻，别忘记分享给朋友...
志村团藏其实是个好人
救救我，谁来救救我！我们不要战争！我们只要和平！妈妈妈妈！战火硝烟弥漫的世界只有求救声和哭喊声。金色璀璨的团藏如同神明一般出现，鸣人看着被无数人所包围着的团藏，双眼散发着崇拜的光芒。我长大了也要成为团叔那样的男人！鸣人大声的喊道。鸣人，相信我，你也能变成光！技能点数1听说加关键词能蹭热度木叶火影如果您喜欢志村团藏其实是个好人，别忘记分享给朋友...
娇妻凶猛：冥王大人，你别跑
嘤嘤嘤，冥王你休想始乱终弃！江乘月抱着冥王的大腿啜泣道。路遥一脸黑线，他堂堂冥界之王，怎么能被传抛弃老婆？可是他要去处理公务啊！他的语气既宠溺又无奈要不我变个分身陪你？江乘月倔强地说我不！就要你本体！好好好于是，他搂着她一起去处理公务，闪瞎了冥府的一群单身狗。这剧本好像有点不对吧？怎么是娇妻主动追冥夫？？？某作者默默念叨着。江乘月呲牙咧嘴地说姐乐意！你开心就好。如果您喜欢娇妻凶猛冥王大人，你别跑，别忘记分享给朋友...