手机浏览器扫描二维码访问
第21章 难念的经（第1页）
第21章难念的经
仅六平米大小的卧室。
装修简单，书本摆放整齐，显得平平无奇。
唯有墙上贴的一张作业纸，格外惹人注目。
纸上写有几行工整俊秀的字迹。
“学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。
在体能锻炼那一行，又分别列出六项具体的训练进度。
“俯卧撑。”
“深蹲。”
“举腿。”
“引体向上。”
“背桥。”
“倒立撑。”
前面三项末尾都用红笔打√，并标注解锁、晋升的相关日期与次数。
仅剩最后三项训练一片空白。
此刻，桌上闹钟显示时间为7:18。
洗得泛白的碎花窗帘，已经透着蒙蒙亮。
方诚依然睁大双眼，躺在床上。
不过，他并非赖床不起，而是在进行专项训练。
双脚并拢伸直，与上身保持一条直线。
吸气之际，收紧腰腹，用腹肌的力量把腿举起。
直至与地面垂直，然后再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方诚忽然长吐一口气，停下锻炼腹肌的动作，双眼凝视天花板。
视野中，一个淡蓝的光屏正在迅变亮、放大。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】
【举腿1v1（o25o）】
“终于完成目标，不容易啊！”
望着训练成果，方诚感慨一声。
随后闭上眼睛，慢慢调整急促的呼吸与心跳。
由于受到天气影响，没法去公园锻炼，举腿技能的进度条一直慢如龟。
平常训练，就是躺在床上做3oo个平卧直举腿。
每3o个算完成一组，平均能增加约1点经验值。
这个程度的运动量其实已经很大了，只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。
末世之执手 万人迷的我修无情道 万人嫌Omega带崽跑路 病弱小美人总在修罗场[快穿] 谋天下 以身偿债[重生] 炮灰小可怜他深陷修罗场 虫族之元帅夫夫 我和男七在线表演失忆 谷歌的9527[重生] 如果文物有执念 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 有事师父上[剑三] 家猫们，捡个人 有天我的狗突然口吐人言 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 伪装系神明 [重生]山水田园 贫道非备胎[穿书] 囧空间
灵气复苏从武侠开始
射雕大唐沧海，诛仙灵气复苏，从武侠世界开始！如果您喜欢灵气复苏从武侠开始，别忘记分享给朋友...
种田系领主
一个人人都有一块领土的奇特世界，陈飞安安静静地将他与生俱来的种田天赋发挥到了极致，成为了一名种田流领主。如果您喜欢种田系领主，别忘记分享给朋友...
快穿之还债攻略
苏沐有个大哥叫做苏扬，整天神神秘秘不着家。丢给了她一个软乎乎的崽子，然后失踪了。三个月后，苏沐被系统绑定，继承灵魂事务所。系统的前任宿主正是他大哥。你以为走上了人生巅峰，不，并没有。苏沐望着眼前破破烂烂的，仿佛风一吹就要散架的小木屋和大哥留下的一笔亿万欠债。去特喵的苏扬，你跑了，我咋办！苏沐不光要还打工还债，手里还有一个小崽子养，人生黑暗。1vs1，日常系穿越各个世界的甜文如果您喜欢快穿之还债攻略，别忘记分享给朋友...
无限花钱系统
二十年前，天上神祇降临，为地球打开桎梏，灵气复苏。神祇被誉为灵祖，后陨落凡间，自此地球流传灵祖转世的传说二十年后，林亦逸偶获无限花钱系统，在花钱的过程中，不断变强！如果您喜欢无限花钱系统，别忘记分享给朋友...
我真不是神医
关于我真不是神医秦肆足足活了数万万年，拥有无数星石能让人起死回生，不懂医术却变成了神医。...
八系召唤师：废物嫡小姐
风家嫡外孙女，体弱胆小的哑巴，全能废物，被耻辱退婚，遭陷害致死。她，21世纪顶级杀手，死在十八国特务围攻下，一朝穿越成为东大陆风家废物嫡小姐。废物？那她将要他们见识一下什么才做叫真正的废物。全能七系？那她来个逆天的独特存在。八系召唤师天才炼药师奇宝异。且看她如何从废物变成天才，踏上这异世巅峰！如果您喜欢八系召唤师废物嫡小姐，别忘记分享给朋友...