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第61章 养生之学（第2页）

在顶层还有一片独立空间，保藏着珍贵罕见的历史古籍、手抄本等。

徜徉在如此庞大的书海中，方诚身体得以放松下来，精神却没有丝毫懈怠。

上午看了将近两个小时书。

吃完午餐，稍作休息，接着继续看书。

几乎要把整个白天都泡在这里，仿佛重回准备高考时期一样。

花费这么多精力，方诚也确实学到不少有用的专业知识。

比如通过解剖学，对人体生理构造有了一个清晰的概念。

包括内脏、骨骼、软骨、关节、韧带、肌肉具体如何分布，如何联系在一起。

又通过人体运动学，了解不同肌群之间具体如何协同、如何对抗。

以及如何制定更有针对性的训练方式，减少损伤风险，消除炎症和其他负面因素。

养生说起来和健身差不多。

主要练习方法包括三个方面，运动、休息、饮食。

两者可谓相辅相成，属于“变强”这件事的阴阳两面。

健身主要目的是通过锻炼来增强体质、塑造身材，往往伴随着挑战身体极限的尝试。

养生更注重提高身体的自我修复能力，维持内平衡状态，从而增强体质，预防疾病，延长寿命。

方诚参照平时训练情况，印证自己的一些观点，不断充实着理论储备。

看着摆在眼前厚厚的一本《康复医学概论》，目光微微一闪。

伸手翻至正文一页，心中旋即默念：

“读，启动！”

“专注，启动！”

刹那间，方诚进入绝对理智冷静的状态。

手指飞快捻着书页。

哗哗哗——

连绵不绝的翻书声迅即响起，仿佛点钞机瞬间启动。

半分钟时间，便已翻过去一百多页。

这种离谱的阅读度，令坐在周围的读者都不禁侧目而视，以为遇到了神经病。

方诚没有在意周围目光。

他的视线里，只有《康复医学概论》这本书。

等到手指停下之时，砖头厚的教材就剩下最后薄薄的几页未看。

【警告！你轻微透支精神，身体状态较差，请注意休息】

【读1v1（1o425o）】

【专注1v1（16825o）】

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