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彭祖,姓籛讳铿,乃是帝颛顼的玄孙。殷末之时,他已七百六十七岁,却依旧不见衰老之态。彭祖年少时便喜好恬静,对世间事务毫不关心,不追逐名誉,也不刻意修饰车服,唯独将养生治身之事视为重中之重。
殷王听闻他的大名,任命他为大夫。但彭祖常常称病闲居,不参与政事。他精通补导之术,服用水桂云母粉麋角散,故而容颜常少。彭祖性情沉稳持重,从不轻易自称有道,也不做那些诡惑变化、鬼怪灵异之事,始终保持着一种窈然无为的状态。他很少周游四方,即便出行也常常独自前往,没有人知道他去了哪里,就算有人刻意守候,也总是不见他的踪影。彭祖虽有车马,却常常不乘坐,有时数百日,有时数十日,他外出都不带资粮,回到家中,饮食起居却与常人无异。
彭祖常常闭气内息,从清晨到中午,然后端坐着,擦拭眼睛,按摩身体,舐唇咽唾,服气数十次,才起身行走、谈笑。倘若身体感到疲倦不适,他便会通过导引闭气之法,来攻克病患。他心中存想身体的各个部位,从头部九窍、五脏四肢,直至毛发,都一一观照,仿佛能感觉到体内有气如云般运行,从鼻口直达十指末梢,不多时,身体便恢复了和畅。
殷王亲自前往向他问讯,彭祖却不轻易传授。殷王前后赠送给他数万金的珍玩,彭祖都一一接受,然后用来抚恤贫贱之人,自己却不留分毫。
又有一位采女,也年少得道,知晓养性之方,年已二百七十岁,看上去却如同五六十岁。殷王将她安置在掖庭,为她建造华屋紫阁,用金玉装饰。之后,殷王让采女乘坐辎軿,前往向彭祖问道。采女到达后,行再拜之礼,请教延年益寿之法。
彭祖说:“若想举形登天,上补仙官,应当使用金丹,这是九召太一白日升天的方法。但此道极为高深宏大,并非君王所能做到。其次,应当爱养精神,服用草药,也可以长生。只是不能役使鬼神,乘虚飞行。倘若不了解男女交接之道,纵然服药也无益处。能领悟阴阳之意,便可以推知其中的奥秘,这并非什么难以理解的事情,又何必奇怪发问呢?我是遗腹子,三岁时就失去了母亲,又遭遇犬戎之乱,在西域流离了一百多年。再加上年少时福分浅薄,先后丧了四十九位妻子,失去了五十四位儿子,屡次遭受忧患,使得和气折伤,肌肤失去光泽,荣卫焦枯,恐怕难以度过此生。我所听闻的养生之道也很浅薄,不足以宣扬。大宛山有一位青精先生,传言他已千岁,面色却如童子,步行一日能超过五百里,既能终年不食,也能一日进食九次,你们真的可以去请教他。”
采女问道:“敢问青精先生是何种仙人呢?”
彭祖回答:“他只是得道之人,并非仙人。仙人有的能耸身入云,无翅而飞;有的能驾龙乘云,登上天阶;有的能化为鸟兽,在青云中遨游;有的能潜行江海,翱翔于名山之间;有的食用元气,有的茹食芝草;有的出入人间却不被人察觉,有的隐匿身形让人无法看见。他们面生异骨,体有奇毛,大多喜好幽深偏僻之地,不与世俗之人交往。然而,这些仙人虽有不死之寿,却远离人情,摒弃荣乐,就如同雀化为蛤,雉化为蜃,失去了本真,守着异气。以我的愚见,并不希望如此。入道之人应当食用甘美之物,穿着轻丽之衣,通晓阴阳之事,身处官位。做到骨节坚强,颜色和泽,老而不衰,延年久视,长久地生活在世间。寒冷、温热、风湿不能伤害,鬼神众精不敢侵犯,五兵百虫无法近身,嗔怒、喜悦、诋毁、赞誉都不能成为负累,这才是最为可贵的。人禀受元气,即便不知方术,只要养护得当,通常也能活到一百二十岁。若达不到这个年龄,便是受到了伤害。稍微知晓一些养生之道,便可以活到二百四十岁。再进一步修炼,可活到四百八十岁。若能穷尽养生之理,便可以不死,只是成不了仙人罢了。养寿之道,不过是莫要伤害自己罢了。冬天温暖,夏天凉爽,不失四时之和,这是为了让身体舒适;拥有美色淑资,享受幽闲娱乐,却不被思欲所迷惑,这是为了通神;车服威仪,知足无求,这是为了专一志向;八音五色,用以愉悦视听,这是为了引导心灵。凡此种种,都是为了养寿,但若不能斟酌适宜,反而会加速祸患的到来。古代的至人,担心下等资质的人,不懂得这些事宜,陷入其中无法自拔,所以断绝了这些可能导致伤害的源头。因此有上士别床,中士异被的说法,服用百裹药物,不如独自安卧。五音会使人耳聋,五味会使人口味败坏。倘若能够节制宣扬,使其适宜恰当,抑扬通塞,便不会减损寿命,反而能从中受益。凡此之类,就如同水火,使用过度,反而会造成危害。若不知经脉损伤,血气不足,内理空疏,髓脑不实,身体便已先患病。所以才会被外物所侵犯,因气寒酒色而引发疾病。若身体本就充实,又怎会生病呢?远思强记会伤人,忧喜悲哀会伤人,喜乐过度会伤人,忿怒不解会伤人,汲汲于所愿会伤人,阴阳不顺会伤人。伤人的因素有这么多种,却唯独只在房中之事上加以戒备,这难道不令人疑惑吗?男女相互成就,就如同天地相生,所以神气导养,能使人不失其和。天地有交接之道,所以没有终竟之限;人若失去交接之道,便会有伤残之期。能避开众多伤害之事,掌握阴阳之术,便是不死之道。天地昼分而夜合,一年三百六十次交合,精气和合,所以能生产万物而无穷无尽。人若能效法天地,便可以长存。其次是服气,若得其道,邪气便不得侵入,这是治身的根本要诀。其余的吐纳导引之术,以及念体中万神、含影守形之事,共有一千七百余条,还有四时首向、责己谢过、卧起早晏之法,这些都并非真正的大道,只能用来教导初学者,使其端正自身。人若能受精养体,服气炼形,万神自然会守护其本真,否则,荣卫就会枯悴,万神也会自行离去,只留下悲思。人若求道,不专注于根本,却追逐末节,听到至理名言却不能相信,看到简约扼要的书籍,便认为浅薄,而不尽心服诵,像那些太清北神中经之类的,只会让自己疲惫不堪,至死也毫无益处,这难道不悲哀吗?再者,人苦于事务繁多,很少能弃世独往。对于那些山居穴处的人,用道教导他们,他们最终也无法践行,这并非仁人之意。只要知晓房中闭气之法,节制思虑,适度饮食,便可得道。我的先师最初着有《九都》《节解》《指教》《韬形》《隐守》《无为》《开明》《四极》《九灵》等诸经,共一万三千首,这是为了给那些刚刚踏入道之大门的人指引方向。”
采女将这些要点一一牢记,回去后传授给殷王,殷王尝试之后,果然有效。
殷王得到彭祖之术后,屡次想要将其秘藏。于是下令国中,有胆敢传播彭祖之道的人,一律诛杀。他甚至还想加害彭祖,以断绝此道的流传。彭祖得知后,悄然离去,不知所踪。七十多年后,有人在流沙之国的西边见到了他。殷王并未始终践行彭祖之术,却也活到了三百岁,且气力强壮,如同五十岁之人。后来,殷王因贪恋郑女的妖淫,失去了正道,最终死去。世间传言彭祖之道会杀人,其实是因为殷王禁止传播的缘故。后来,有一位黄山君,修习彭祖之术,数百岁时依然容颜年少。彭祖离去后,黄山君追论他的言论,将其整理成《彭祖经》。
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