顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 力量之王（第3页）

甘国阳在联盟一向如野兽般强壮，力量之大连吉尔摩尔这个曾经的力王都感到惊叹。

他没想到甘国阳竟然还要增重，还要进一步加强自己的力量。

“这个联盟变化很快，大家都在变得越来越强壮，越来越快速。想要拿冠军，就要保证绝对的优势，力量是我生存的根本，也是内线的根本，当然要坚持不懈努力。”

吉尔摩尔是70年代的球员，那个年代球员很少去健身房进行力量训练。

即使训练，也不够科学和系统，练的太多还容易把自己给练伤了。

像吉尔摩尔这种都是天生神力，随着年龄增长，肌肉有退化衰老的迹象，没有了年轻时的弹性。

甘国阳和吉尔摩尔分享了科学力量训练的重要性，告诉他自己从高中开始就进行系统的力量训练，加上天赋异禀才有今天的表现。

在甘国阳的说服和带动下，吉尔摩尔签约后开始在波特兰和甘国阳一起进行艰苦的力量训练。

甘国阳专门请了俄勒冈大学的力量训练师迈克-克拉克担任两人的私人教练。

迈克-克拉克并不是专门的篮球训练师，而是俄勒冈大学橄榄球队的。

克拉克按照橄榄球运动员的标准去训练甘国阳和吉尔摩尔。

他没有把训练场地局限在健身房，而是放在更广阔的户外。

克拉克砍掉了甘国阳之前每天必须进行的晨跑，取而代之的是自行车、游泳、踢足球等形式多样的有氧运动，搭配慢跑一起进行。

这些运动比单调的跑步更能刺激甘国阳全身的肌肉以及运动神经。

在力量训练上，除了基本的器械之外，克拉克还带着两人进行举木、抱石、攀岩等形式多样的锻炼。

目的是刺激更多肌肉群，加强肌肉群之间的协调发力，尤其是刺激一些深层肌肉，还有一些关节部位的肌肉。

像克拉克这样的专业教练，都有很深的人体解剖基础，训练方法多种多样，让甘国阳这种已经站在力量顶峰的人能得到进一步提升。

吉尔摩尔生涯从未经受过如此专业、科学、系统的力量训练。

虽然过程很痛苦，可是短短一个月时间，吉尔摩尔就感觉自己身体有变化。

而这样的训练，甘国阳要坚持到新赛季开始，保证每周至少两练。

吉尔摩尔和甘国阳一起训练后才体会到，这个年轻人多么刻苦，多么拼命。

难怪他能获得那么惊人的成就，除了天赋之外，超群的努力是他攀上高峰的关键。

有两次因为训练实在是太苦太累，吉尔摩尔都撑不住和教练请假。

甘国阳却风雨无阻，而且他的训练量比吉尔摩尔还大，力量训练结束他还要练投篮。

一直到8月初，训练日前一天，甘国阳和吉尔摩尔说：“抱歉阿迪斯，今天我要请假了。”

吉尔摩尔道：“Woh！桑尼，你终于也吃不消了，要请假了是吗？”

甘国阳道：“我不是吃不消，我是要请假回旧金山去结个婚，欢迎来捧场阿迪斯。”

（本章完）

大音希声之明月几时有  穿越三国，落魄汉室的江东之路  都市修仙：我又被挖出来了  穿书反派，收徒主角做系统的主人  玄门师姐直播算命，猫咪师弟在线卖萌  求生游戏，全民饥荒我吃撑躺平  重回2010，躺平人生  重生之我出生就入金丹期  开局培养六剑奴  雪豹：靠着抢劫打造最强精锐团  十日游戏，但全员皇帝  穿越大明之秉国太后  开局觉醒酒葫芦，晋升先天灵宝  无限末日里的挂逼玩家  种田科举两不误，二人携手奔小康  算卦准翻天，全网都来吃瓜  四合院之刚穿越过来就要撵我走  武道太难？可我有面板啊！  和真千金互换宗门，我飞升她祭天  高武：系统兜底，坚持就能无敌！