手机浏览器扫描二维码访问
设计出专属于你的健康饮食
饮食代换是将食物按照类别来区分,同类的食物在一定的重量内,所含的蛋白质、脂肪、热量等是相近的,虽然说,这种代换方式不是非常的精确,但却可以让糖尿病患者更加快速简单地安排自己的饮食。
*主食类1份(70卡)
=干饭14碗
=熟面条12碗
=吐司1片
=水饺皮3张
*肉类1份(75卡)
=瘦肉1两
=鱼肉1两
=鸡蛋1个
=豆腐1块(正方形)
*油脂1份5克(45卡)
=植物油1茶匙
=花生10粒
=瓜子50粒
=沙拉酱10克
*水果1份140克(60卡)
=苹果(小)
=泰国番石榴13个(土番石榴1个)
=橙子1个
=葡萄13个
蔬菜类1份100克(25卡),热量极低,可多多食用。
注1:本表为简单的饮食代换。
注2:糖类负荷(gl)gi值x食物中碳水化合物的克数,藉由此数值可知道所吃进的碳水化合物含量,尽量选gl20以下的食物。
重生之贤妻修炼攻略 挚野 婚权独占:席少的名媛新娘 超级武神系统 归词 有女曼音 星际异闻录 网游之光环王 霍先生,太偏执 素食家常菜一本就够 宠文女主重生后 封武日月 盛世遗孀 大佬饲主太爱我 医妃有毒 家有四宝 英雄联盟之最强保镖 重生跨越千年,只为君来 月光之下皆旧梦 重生之婚色难防
关于特战狂兵特战兵王秦照,退伍回到都市,为承诺,守护美女总裁。对手不乖,就用脚踩。有人不服,就要用拳头去揍。霸道嚣狂,才是兵王本色。铁骨柔情,玩遍都市绝色。...
为救人而死的高中女生被仙界大能救下,给了她一个伟大的任务,还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵,穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是,她还有个小小的心愿,想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾,只是,人是找到了,却是个心高气傲的主儿。于是,带着最心爱的灵宠,讨厌的器灵,还有那又爱又恨的心上人,沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝,别忘记分享给朋友...
关于一世战神战神需要创业吗?当然需要!他的身后有千万个弟兄,他需要给兄弟们一个稳定的大后方,有可能的话,他想让兄弟们的老婆个个貌美如花!七年戎马生涯,玄甲回归,战神创业,游戏花都,木讷浮夸谈情...
我与辰南诛过天,也与叶凡平过乱我见证过盘古开天,也目睹过女娲造人亲手封印过齐天圣,也助他成了道见证过诛仙生死恋,也见证过末世的人心之恶。我是林夕,穿梭于诸天万界的行者。群号833803069(血衣殿)如果您喜欢诸天之最强主宰,别忘记分享给朋友...
一个腹黑冷情的现代女汉子,穿越成爹不疼后娘害的软妹纸!遇上霸道冷酷武宣王,只手遮天权倾朝野,传闻说,他睡过的女人比吃过的饭都多,可是一夜贪欢之后,他竟对她痴缠不止,他说,女人,你姿势多技术好...
叮咚你正躺在床上睡觉,触发1000软妹币奖励!叮咚你做了一个美梦,触发500软妹币奖励!叮咚你睁开了眼睛,触发1000软妹币奖励叮咚你与系统展开了交流,奖励抖火公司百分之九十五股份,股份转让相关文件已发放至宿主随身空间,宿主可催动心念自行查看!秦垚睡了一觉,做了一个美梦,莫名其妙就成了世界首富如果您喜欢成首富从躺着开始,别忘记分享给朋友...