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第8部分（第3页）

建立起连系。

如何处理自己或孩子的情绪？

我已经说过了，感觉是你们的老师，情绪则是孩子。「情绪化」和　「像小孩一样」的相

似度很高。你们的内在小孩就是情绪的源头，而且你们处理情绪的方式，与你们对待自

己真正的孩子的方式也极其相似。

孩子处理自己情绪的方式非常诚实而自然，不会隐藏和压抑，直到大人鼓励他们这样做。

不过，孩子虽然很自然地表达情绪，但并不表示他们可以用平衡的方式体验情绪。大家

都知道孩子会被情绪　（例如愤怒、恐惧或悲伤）控制，无法停止。在这样的情况下，他

们会淹没在自己的情绪之中，失去平衡，也就是失去中心。

孩子会产生这种无边际的情绪，原因之一是他们刚刚从某个没有任何界线的世界离开。

在天国或星光界中，没有物质世界里的肉体约束和限制，而孩子的情绪通常是不理解这

个物质实相所出现的反应。所以在孩子的成长过程中，「情绪处理」方面需要帮助与支

持。这是在地球上进行　「平衡转世」的一部分过程。

那么该如何处理自己或孩子的情绪呢？

情绪不应该被评断和压抑，它们是身为人的重要部分，所以必须被尊重、被接受。你们

可以把自己的情绪看成需要关注、尊重和指引的孩子。

情绪最好被看成一股向你祈求疗愈的能量。所以，不被情绪完全席卷是非常重要的，你

们应该采取中立的态度来观察它。保持意识很重要，可以这样说：你们不该压抑情绪，

但也不应被情绪淹没，因为被情绪淹没，完全认同情绪时，内在小孩就变成将你们引入

歧途的暴君。

对于某个情绪，你们所能做的最重要的事，就是允许它进入，去感觉它的各个面向，却

不能失去意识。例如愤怒，你们可以邀请它全然地存在，在身体几个部位体验它，但同

时又站在中立的角度观察。这样的意识就是疗愈，此刻，你们以理解拥抱自己的情绪（情

绪基本上就是一种不理解）。这就是灵性的炼金术。

我用一个例子解释一下。你的孩子膝盖撞到桌子，觉得很痛、很懊恼，边尖叫边踢桌子，

因为他对桌子很生气，认为是桌子造成他的痛苦。

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此时的情绪引导就是父母首先要帮助孩子定义他的经验：「你现在很生气，是吗？你现

在很痛苦，是吗？」定义是很关键的，这样一来，你们就将问题的根源从桌子转到孩子

自己身上。「不是桌子，而是你觉得痛，是你自己在生气。是的，我了解你这种情绪。」

父母用理解和爱拥抱了孩子的情绪，而当孩子感受到理解与认可，他的愤怒就逐渐消失

了。身体上的疼痛也许还在，但是对疼痛的抗拒，也就是愤怒，这时就被消除了。孩子

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