手机浏览器扫描二维码访问
4月11日（第1页）
411
《高敏感是种天赋——拯救全球15亿人的心灵之书》【丹麦】伊尔斯·桑德
为什么要选丹麦作家的作品
因为联合国于2012年首次发布《全球幸福指数报告》
在全球156个国家和地区人民的幸福排行中
丹麦成为全球最幸福的国度
作为全球幸福指数最高的国家的作者写的心理疗愈的书再差也不会差到哪去啊
这是我选书的其中一个标准之一
其实读完之后最最让我惊喜的是书的最后给出的这份给高敏感族的活动创意清单
里面的每一项对我都非常适用呢
分享给你们
清单里面的活动哪怕你们去践行了其中一样能给你们带来喜悦与幸福的话都是我分享的源泉
一起来细看一下吧
为高度敏感型人和拥有脆弱灵魂的人带来喜悦与幸福的活动
1.激发灵感的活动
?读书
?听音乐
?去看一场电影或戏剧
?去听一场音乐会
?加入一个工作坊或课堂
?读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话
2.外出活动
?跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言
?跟孩子一起玩耍
3.刺激过度时，做一些对身体有益的活动
?瑜伽、普拉提或者一些温和的运动
?如果没有精力去报各种运动项目的班，你可以买一些DVD或者从图书馆借。如果能够，那么一开始从老师那里得到指导是最好的，然后就可以自己在家里练习了。当你需要休息时，只需要关掉手机，把DVD放进播放器里，全神贯注地投入到运动当中去
?跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式
?跳舞：有的高度敏感型人在家里播放音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐。这也是一种很好的锻炼方法
?来一次泡澡或足浴
?面部按摩、手部按摩、脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。或者在夏日直接移步室外
4.亲密接触大自然
?在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大
?呵护你的植物和花草
?做做园艺
?散步
?带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉）
谢邀！人在现代，已是皇帝 遮天：开局寄生帝尸，我妈是女帝 重生后我成了地产大亨 泛千溯 诸天修仙实录 我被女配攻略了 阎王出世 诸天：附魔从笑傲开始 抗战之狙神系统 某不科学的亚瑟王 葬清 穿书带电脑，我促进古代工业革命 我一个法师，全点力量怎么了？！ 完美辣妈 我曾生活在黑暗中 顶不住了，禁欲大佬把我摁着亲 硬核流大师 最强校长从观察猴子开始 重生嫡女有点毒 再逼我娶公主当宰辅，我可造反了
开局一枚建城令
一朝穿越，李肆成为大燕国四皇子。然后大燕就亡了。叮！由于燕国342名皇室成员被蛮族全部残忍诛杀，作为皇族唯一幸存者，你获得特殊成就李氏孤儿，同时获得建城令一枚。叮，由于你是燕国目前唯一的合法继承者，燕国国运正在向你转移，你获得国运×9，你获得王国民心8300点。是否消耗一道国运加五千民心开启随机召唤？是！成功召唤五星战将黄忠！如果您喜欢开局一枚建城令，别忘记分享给朋友...
哈利波特之秀逗法师
关于哈利波特之秀逗法师龙破斩知道不？遇事不决龙破斩！一发不行再来一发！就问伏地魔你惊喜不惊喜！...
炮灰修真指南
仙路缥缈，清歌踏月上九天云山万劫，一剑天光问情缘。如果您喜欢炮灰修真指南，别忘记分享给朋友...
带着无限火力狗头技能穿越仙侠
通宵玩下英雄联盟无限火力模式，居然也能穿越仙侠世界！？还带着英雄联盟沙漠死神技能？哈哈哈，居然还带着无限火力BUFF！？李道天仰天狂笑，这妥妥的主角模板没跑了，注定秒天秒地秒空气啊！我吐！蚂蚁不能叠Q也就算了，杀鸡屠狗居然也不能叠Q！？怒！不能叠Q玩什么狗头！？我要你这无限火力BUFF有何用！？这也就算了，居然还没有灵根不能修仙？穿都穿了，难道不是主角！？当李道天已经准备放弃期盼之时，发现了技能的真正打开方式。…PS简介无力，欢迎看官大老爷，入内品鉴指点，这是带着英雄联盟无限火力BUFF，还有狗头技能，穿越仙侠世界的故事…。如果您喜欢带着无限火力狗头技能穿越仙侠，别忘记分享给朋友...
机长的全能宅妻
简单，就像她的名字一样，很简单，生活简单，人际关系也简单，疫情之前她是一个整日都在她那80平米的按揭房里打转的网络小宅女，奔三的年纪，闺蜜远离了，男人还没有，电话簿里的联系人始终就那么几个，除了父母亲人还真没有几个关系比较亲近的。胡硕，简单同小区的邻居，准确说是她隔壁的邻居，据说是一个飞行员，平常，两个人是八竿子都打不着的，可因为一场疫情，两人却结识了。情景一凌晨两点小区业主群正品N95口罩，刚到货20个，谁要？有两人秒回我要！多少钱？某业主贱笑50元一个！简单那么贵？老板，你抢劫吧？不到一分钟，某业主捂嘴贼笑不好意思啊美女，口罩卖完了！跟着一条信息发出大姐，都啥时候了，还讲价呢？随即，后面还附赠了一个鄙视的笑容。大，大姐？我有这么老么？简单强压下心中的怒火，直接丢匕首丢炸弹！情景二叮咚，叮咚胡硕拉开门你找谁？门口人哟，不好意思，按错门了！与此同时，隔壁房门打开，一个女人，三人愕然！随即，嘭的一声，胡硕丢给简单一个玩味贰复杂的眼神。如果您喜欢机长的全能宅妻，别忘记分享给朋友...
陪达芬奇超神的日子
每早七点更新超好看哟不要错过O3OWIFI之母，海蒂拉玛。世界上首位全裸出镜的好莱坞女王，电子前沿基金会先锋奖获得者，无线通讯的启明星，美艳与智慧的宠儿。她一觉醒来，发现自己睡在一个陌生的街头。路边的男人把她捡了回去，还随手煮了一碗香喷喷的意大利面试图投喂。我的名字？列奥纳多迪皮耶罗达...