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第二百七十八章 挨打会痛（第3页）

由精通到圆满，本质上是抵达极限的过程，也是习武过程中最漫长的阶段，如同游戏中的经验条，满了才能升级。

反倒是圆满到通神玄乎其玄，可能苦求一生仍不得其门而入，也可能就在圆满的下一刹那灵光乍现。

精通是耗费时间最长的阶段，不仅要将身体打磨到极限、练法修至大成，还得学以致用、在实战中体会力量的使用技巧，直到一身所学融会贯通。

外练筋骨皮、内练一口气，这是大成领悟骨架在拳法招式中的作用、随手一击就能节节串连时便是小成。

拳击手与健美先生的肌肉有很大区别。

比如泰森，肩宽背厚水桶腰，脖子比脑袋还粗，相比之下，臂围反而普普通通、胸肌也算不上发达，反倒腿粗的跟大象一样。

拳击，指的是用拳头发起攻击，但一拳挥出，力量来源中腿部的肌肉却占据了很大比例，称之为力量来源也不为过。

腿部肌肉，尤其是股四头肌和小腿肌肉，是拳击手锻炼的重点。

除此之外，臀部负责平衡、同时也是下半身的重心，腹肌能将肢体产生的力量整合，也被称做核心力量，并且能起到抗击打的作用。

背部肌肉决定着收拳速度，肩部肌肉除了能提供力量，还是耐力的保障，所谓的累到抬不起胳膊，往往是肩部肌肉乏力的表现。

手臂在拳击运动中，其实是力量传送和爆发速度，将腿、腰、背、肩

日字冲拳用到的肌肉与拳击略有不同。

拳击以连接肩臂的三角肌和肱三头肌使用频率最高，小臂肌群相对较低，只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动，刺拳和直拳小幅发力。

日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌想要抬起手臂少不了这两处肌群，但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用，肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量，当手臂伸直便进入放松状态，反倒是小臂肌群运动活跃。

这是寸拳发力导致的必然结果。

寸拳，通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力，而控制手腕弯曲的肌肉是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。

体现在外形上，老秦的手臂有些像大力水手，小臂肌肉极为发达，大臂肌肉反而并不凸显，平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子，另一端绳头绑缚重物，平伸双臂用手腕转动擀面杖，或者双臂平伸、双手各提重物，手腕上下活动。

由于大臂肌肉运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰，所以拳击手套一裹，打击效果便被弱化到了极点，但体力消耗也要比拳击小。

服炁也是如此。

先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。

不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。

所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了服玉以长生的说法，实际上只是为服炁做准备而已。

现代医学认为，胃肠道的肌肉也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。

但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。

同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。

所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，

熟练后再吞咽空气，

华夏人一直认为有多大本事吃多大碗饭，或者说没有金刚钻、不揽瓷器活儿，而凯瑞、以及大多数鹰酱人显然没这觉悟。

毒鸡汤的故事里说，某人老爹先找世行行长，谎称儿子是首富的女婿又对首富说儿子是世行的副总裁，最后他儿子真娶了首富的女儿、当上了世行副总裁。

可毒鸡汤里没说如果谎话被戳破了，这厮和他儿子死的会有多惨！

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